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서론 안녕하세요, 여러분! 혹시 포옹을 그저 감정을 나타내는 단순한 제스처로만 생각해 오셨다면, 실제로는 그 이상이라는 사실에 깜짝 놀라실 수도 있습니다. 오늘은 포옹이 얼마나 우리 마음과 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 우리의 일상에서 빠질 수 없는 중요한 요소인 운동에 대해 더욱 깊이 있고 체계적으로 살펴보려고 합니다. 운동은 단순히 신체를 움직이기만 하는 모든 활동을 통칭하기도 …

자전거 타기는 단순한 이동 수단을 넘어 한국인의 건강 증진 및 유지를 위한 효과적인 운동법으로 각광받고 있습니다. 하지만 많은 분들이 ‘얼마나, 어떻게 타야 안전하고 효과적일까?’라는 질문을 …

서론 KRHOW로서 항상 건강과 웰빙에 관심이 많은 분들께 유용한 정보를 제공하고자 합니다. 요즘 많은 사람들이 하루에 10,000보 걷기를 목표로 세우고 있는데, 이 목표가 과연 적절한지 …

서론 조깅은 체중 관리와 전반적인 건강 증진에 뛰어난 도움을 주는 운동으로 널리 알려져 있습니다. 일상에서 비교적 쉽게 접근할 수 있고, 추가적인 시설 없이도 실천 가능하다는 …

서론 팔굽혀펴기는 어디서나 간단하게 할 수 있는 효과적인 운동입니다. 많은 사람들이 몸매를 가꾸기 위해 팔굽혀펴기를 선택하는데, 이 운동은 어깨, 가슴, 팔의 근육을 강화하는 데 큰 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 필요한 물의 섭취에 대해 함께 알아보려고 합니다. 사람마다 물을 얼마나 많이 마셔야 하는지에 대한 의견이 분분한데요, 물이 체중 감량, …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 매일 하거나 계기로 삼고 싶은, 아주 간단하면서도 효과적인 운동인 걷기에 대해 이야기해보려고 합니다. 여러분도 아마 매일 조금씩이라도 걷기 운동을 하고 …

서론 수면은 인간의 건강을 유지하고 평가하는 데 필수적인 생리적 활동으로, 하루 중 약 3분의 1을 차지합니다. 특히 40대 남성의 수면 시간에 관한 궁금증이 많은데, 이는 사람의 …

서론 안녕하세요, 여러분! KRHOW입니다. 바쁜 일상 속에서 가끔씩 멈추고 조용한 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지 다들 잘 아시리라 생각됩니다. 그러나 실제로 하루 5분이라도 가만히 앉아 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분께서는 자녀의 성장기 건강 관리에 대해 얼마나 알고 계신가요? 저희가 오늘 다룰 주제는 바로 2세 아동의 칼슘 필요량에 관한 것입니다. 대다수 부모님들이 자녀의 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 어린이 발달에 필수적인 칼슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히 1세 아동의 경우, 빠르게 성장하는 시기이기 때문에 충분한 칼슘 섭취가 매우 중요합니다. 칼슘이 …