독서시간: 4 분 영적 활동은 각 개인의 문화 생활과 관련된 관습입니다. 감정과 기대 수명을 향상시키기 위해 영적인 활동에 참여한 대부분의 노인들은 거의 또는 참여하지 않는 사람들보다 종종 더 …
모유 수유 중에 엄마가 철분 결핍이 될 수 있습니까?
독서시간: 4 분 철분은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 특히 철분은 체내 산소 운반을 돕습니다. 산후 여성은 철분 결핍에 매우 취약합니다. 이 장기간의 상태는 위험한 질병, 특히 …
훈련에 연료가 될 영양 규칙
독서시간: 3 분 효과적인 운동을 하려면 운동을 유지하는 데 필요한 에너지와 영양소가 몸에 공급되어야 합니다. 이것은 아래의 영양 규칙을 적용할 때 수행할 수 있습니다. 1. 영양원칙 1: 몸에 …
명상은 두뇌가 산만함을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다
독서시간: 3 분 명상은 집중하는 데 도움이 되는 힘이 있고, 집중하는 능력을 향상시키며, 꾸준히 연습하면 미루는 것을 극복하는 도구로도 사용됩니다. 하루에 몇 분 동안 땅에 앉아 심호흡을 하고 …
코코넛 오일 해독이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
독서시간: 3 분 코코넛 오일은 오늘날 인기 있는 디톡스 방법으로 간주됩니다. 사람들은 종종 코코넛 오일을 사용하여 체중을 줄이고 몸에서 독소를 제거합니다… 그래서 실제로 코코넛 오일로 해독하면 체중 감량에 …
마사지가 좌골 신경통 완화에 도움이 될 수 있습니까?
독서시간: 3 분 마사지는 약물 없이 좌골 신경통을 완화하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 마사지의 주요 이점은 긴장된 근육을 진정시키고 좌골 신경의 압력을 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 1. 마사지로 …
비만 아동이 영양실조가 될 수 있습니까?
독서시간: 2 분 비디오 콘텐츠는 전문의 II Cao Thi Thanh – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원이 전문적으로 상담합니다. 비만은 과체중 및 비만 아동의 …
하나 이상의 외국어를 배우는 것은 정신을 젊게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
독서시간: 3 분 외국어를 배우는 것은 새로운 언어를 습득하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 많은 외국어를 규칙적으로 배우고 사용하는 것은 인지능력 향상은 물론 노화로 인한 기억력 감퇴를 효과적으로 …
공상을 하는 것이 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
독서시간: 5 분 백일몽은 종종 패자와 게으른 사람들의 특징으로 보입니다. 그러나 최근에는 개념이 바뀌었습니다. 오늘날 공상은 뇌가 자연스럽고 건강한 휴식을 취하는 상태로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 공상은 결정을 …
마음챙김은 재발성 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다
독서시간: 3 분 우울증은 인간의 주요 건강 문제입니다. 우울증은 65세 이상 인구의 최대 20%에 영향을 미치고 심장 질환 및 질병으로 인한 사망의 위험을 증가시키며 사람들을 고립시켜 일상 생활에 …