독서시간: 3 분 아동 비만이 사상 최고치에 달하면서 부모, 학교, 심지어 지역 사회까지 젊은이들이 더 건강하게 먹을 수 있도록 돕는 운동을 지원하고 있습니다. 1. 건강한 식습관 아이들이 완전하고 …
살을 빼고 싶을 때 먹으면 안 되는 음식은?
독서시간: 6 분 표준 건강식을 따르면 이상적인 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량 메뉴에는 빠르고 안전하게 체중을 늘리기 위해 피해야 할 음식이 많이 있습니다. 다음은 살을 뺄 …
어린이 면역 체계 강화에 도움이 되는 식품
독서시간: 5 분 이 기사는 Dang Huy Toan 박사 – 소아과 의사 – 신생아과 의사 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Nha Trang 국제 종합 병원의 마스터가 전문적으로 …
철분을 보충하고 흡수하는 데 도움이 되는 미네랄
독서시간: 3 분 철분은 미네랄과 수원에서 발견되는 신체에 필요한 중요한 미네랄 중 하나입니다. 철은 적혈구 생성을 위한 헤모글로빈 합성을 돕는 것과 같은 다양한 작용 주기에 참여합니다. 다음은 철분 …
영양 흡수가 잘 안 되는 아이들, 꼭 해야 할까요?
독서시간: 4 분 어린이의 영양실조는 영양실조의 흔한 원인 중 하나이며 어린이의 종합적인 발달에 심각한 영향을 미칩니다. 그렇다면 영양 흡수가 잘 안되는 경우에는 어떻게 해야 할까요? 1. 어린이의 영양 …
아이들이 잘 먹는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄은 무엇입니까?
독서시간: 4 분 비타민과 미네랄은 필수적이며 음식을 통해서만 얻을 수 있습니다. 그러나 아이들이 잘 먹는 데 도움이 되는 미네랄과 비타민은 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 소량만 공급하면 됩니다. …
지방간 회복에 도움이 되는 음식
독서시간: 3 분 지방간은 지방이 축적되어 간을 취약하게 만들고 위험한 질병을 유발합니다. 현재 이 질환은 특별한 치료법이 없지만 지방간에 좋은 음식으로 식단을 구성해 회복을 지원하는 것은 가능하다. 1. …
요가 수업에서 완전히 긴장을 푸는 데 도움이 되는 8가지 팁
독서시간: 3 분 스트레스는 일상 생활에 존재합니다. 다행히도 우리는 이미 요가를 가지고 있으며, 이는 스트레스와 기타 긍정적인 건강 효과를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 요가 연습의 이점을 …
불안을 줄이는 데 도움이 되는 4가지 운동
독서시간: 4 분 특정 운동은 엔돌핀(뇌에서 천연 진통제 역할을 하는 화학 물질)을 생성하고 수면 능력을 향상시켜 긴장을 풀고 안도감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘에는 호흡 운동도 …
무릎 통증 완화에 도움이 되는 운동 사진
독서시간: 3 분 두통은 항상 운동과 걷기를 어렵게 만듭니다. 그러나 의사나 트레이너는 효과적인 무릎 통증 완화 운동에 대해 조언할 수 있습니다. 다음은 최고의 무릎 통증 완화를 위해 적용할 …