독서시간: 6 분 체중 감량 목표와 관계없이 일부 사람들의 체중 감량은 때때로 불가능합니다. 그러나 몇 파운드를 감량한다고 해서 현재의 식단과 생활 방식을 완전히 바꿀 필요는 없습니다. 사실, 아침 …
명상이 우울증을 줄이는 데 도움이 되는 방법
독서시간: 3 분 우울증은 65세 이상 성인의 약 20%에 영향을 미치며 빈번한 우울증은 심장 질환 및 질병으로 인한 사망의 위험을 높일 수 있습니다. 항우울제와 심리 요법은 우울증에 대한 …
아기의 체중 증가에 도움이 되는 이유식 메뉴
독서시간: 4 분 체중은 어린이의 영양 상태를 반영하는 정확한 척도로 간주됩니다. 체중을 늘리거나 메뉴를 적용하는 방법 아이의 체중을 늘리는 방법은 항상 부모의 특정 관심사입니다. 이렇게 하려면 부모가 아기의 …
허리와 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 마사지 유형
독서시간: 3 분 허리와 목 부위가 아플 때 매우 불편함을 느낄 것입니다. 이것은 또한 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 마사지는 육체적 피로, 정신적 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 …
고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 10가지 허브
독서시간: 4 분 고혈압은 심혈관 문제의 가장 흔한 위험 요소입니다. 건강한 식단을 따르고 생활 방식을 바꾸는 것 외에도 허브를 섭취하면 고혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. …
완벽에 대한 집착이 해가 되는 것이 있습니까?
독서시간: 3 분 완벽주의, 삶을 성취의 끝없는 보고로 만드는 특성. 몸이 건강할 때 완벽주의는 스스로 동기를 부여하고 역경을 극복하고 성공을 달성하도록 부추길 수 있습니다. 몸이 건강하지 않으면 빠르고 …
많은 어린이들이 어린이가 잘 먹는 데 도움이 되는 중요한 미량 영양소인 라이신이 결핍되어 있습니다.
독서시간: 3 분 이 기사는 Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원의 소아과 – 신생아과 의사인 Le Thu Phuong 박사의 전문적인 자문을 받았습니다. 많은 어린이들이 라이신이 결핍되어 식욕 부진을 …
깨끗한 피부에 도움이 되는 각질 제거 팁
독서시간: 3 분 각질 제거는 모든 피부 유형, 특히 여드름이 잘 나는 피부의 각질을 빠르고 쉽게 제거하는 과정입니다. 그러나 제대로 각질을 제거하지 않으면 먼지와 여드름이 제거되지 않을 수 …
복근을 만드는 데 도움이 되는 집에서 할 수 있는 15가지 필라테스 운동
독서시간: 4 분 필라테스 운동은 모든 사람에게 적합합니다. 자신의 체중으로 또는 다른 장비의 도움으로 운동을 할 수 있습니다. 1. 필라테스 운동의 건강상의 이점 그만큼 필라테스 운동 다음과 같이 …
염증을 줄이는 데 도움이 되는 일상 생활 습관
독서시간: 3 분 신체의 염증은 유해한 외부 자극 및 내부 이상에 대한 면역계의 반응입니다. 염증은 손상 자극을 제거하고 치유 과정을 시작함으로써 작동합니다. 따라서 염증은 건강을 위한 중요한 방어 …