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피부는 외부 영향으로부터 신체의 나머지 부분을 보호하는 장벽 역할을 하기 위해 적절한 영양소 균형이 필요합니다. 따라서 피부를 젊고 건강하게 유지하려면 …

크런치는 복부 운동의 기본입니다. 크런치는 몸통 전면을 따라 움직이는 6개 팩인 복직근을 대상으로 합니다. 그럼 윗몸 일으키기는 무엇을 하고 당신이 …

/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/10-cach-tot-nhat-de-do-ty-le-chat-beo-tong-co-cua-ban/ 일부 “과체중” 사람들은 건강한 반면, 다른 “정상 체중”은 건강에 해롭습니다. 이 문제는 체지방률과 관련이 있으며, 이는 총 체중의 %가 …

이 기사는 전문의 I Le Thi Thu Hang – 피부과 전문의 – 건강 검진 및 내과 – Vinmec Hai Phong …

녹차, 커피 또는 단백질 음료와 같은 음료는 신진대사를 촉진하고 포만감을 촉진하며 배고픔을 줄이는 것으로 나타났으며 이 모든 것이 체중 감소를 …

철 결핍성 빈혈은 오늘날 상당히 흔한 질병입니다. 이것은 철분이 부족한 식단을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체의 철분 …

강하고 탄력 있는 팔 근육을 운동하면 더 매력적이고 자신감 있어 보일 뿐만 아니라 특정 건강상의 이점도 얻을 수 있습니다. 더 …

하체 운동은 다리, 엉덩이 및 엉덩이를 단련하는 데 도움이 되며 이러한 자세에서 근육을 강화하여 보다 균형 잡히고 강한 몸을 만드는 …

근육질의 건강한 가슴을 가지려면 자신에게 맞는 운동법이 필요합니다. 따라서 모든 수준의 가슴 운동은 체육관을 찾는 사람들에게 필수적입니다. 1. 초보자를 위한 …

하루의 첫 번째 식사는 현명한 식사 계획을 세울 수 있는 좋은 기회입니다. 특히 임신 중일 때는 모든 식사가 중요하지만 아침 …

아름다운 몸매와 탄력있는 엉덩이를 위해서는 필라테스가 최고의 선택입니다. 각 필라테스 운동은 신체의 각 부분에 미치는 영향에 따라 구분됩니다. 엉덩이를 위한 …

노화를 스스로 막을 수는 없지만 피부의 노화 과정은 조절할 수 있습니다. 피부를 탄력있고 젊게 유지하기 위해 어떤 음식이 좋은지 궁금할 …