서론 일상에서 우리는 의사소통 능력, 리더십 능력, 비판적 사고 능력 등 외적으로 드러나는 다양한 기술을 개발하려고 노력합니다. 그러나 스스로의 감정과 행동을 조절하고 다스리는 내면의 기술도 …
희망의 힘: 건강을 지키는 비결
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 최근 팬데믹 시기 동안 우리 모두가 직면하고 있는 어려움 속에서, 어떻게 하면 희망과 낙관주의를 잃지 않고 건강을 유지할 수 있는지에 대해 …
단순한 일이 주는 만족감 작고 쉬운 일로 큰 행복을 느끼는 이유
서론 안녕하세요, 여러분! 여러분은 매일 매일의 일상 속에서 행복을 찾아가는 길을 고민해 보신 적이 있으신가요? 사실, 우리는 때때로 너무 바쁘게 살아가다 보니 작은 것들에 대한 …
타인의 고통을 이해하는 이유 | 공감의 심리학
서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 다른 사람의 고통을 마치 자신의 고통처럼 느끼는 현상, 그리고 임신한 배우자(또는 가까운 사람)의 증상을 함께 겪는 것으로 알려진 공감 임신 증후군(일명 쿠바드 증후군에 …
명상으로 깨어나는 뇌의 연민 능력
서론 “다른 사람들이 행복하기를 바란다면 연민을 실천하십시오. 스스로 행복해지고 싶다면 연민을 실천하라.”라고 달라이 라마가 말했듯이, 연민은 우리 삶의 중요한 요소입니다. 연민은 자기 자신과 타인에게 행복을 …
밤이 길어지면, 살도 늘어난다
서론 적절한 수면은 우리의 정신적, 육체적 건강에 매우 중요합니다. 그러나 현대 사회에서는 일이나 학업, 다양한 일상 활동으로 인해 늦은 시간까지 깨어 있는 경우가 많습니다. 이러한 …
실전에서 유용한 기본 자기방어 기술 배우기
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 많은 분들이 알아두면 유용한 자기방어에 대한 주제로 이야기해보려 합니다. 누구도 예상치 못한 상황에서 공격의 희생자가 되고 싶지는 않을 것입니다. 그렇기 때문에, …
외국어 학습의 놀라운 힘 | 두뇌를 활기차게 유지하는 비결
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 아마 여러분들도 한 번쯤 고민해 보셨을 주제에 대해 이야기해 보려고 합니다. 바로 “2개 이상의 외국어를 동시에 배우는 것”입니다. 새로운 언어를 배우는 …
거짓에 사로잡힌 이들 병적인 거짓말쟁이, 어떻게 대처할까
서론 안녕하세요, 여러분! 여러분은 일생에 몇 번인가 거짓말을 해본 적이 있으신가요? 거의 모든 사람에게 한 번쯤은 있을 법한 일이죠. 하지만 거짓말이 생활의 한 부분처럼 일관되고 …
어려운 결정을 내리는 가장 좋은 방법
일상 생활에서 우리는 항상 많은 중요한 결정을 내려야 합니다. 때때로 우리는 올바른 결정을 내리는 방법에 대해 혼란스럽고 주저합니다. 따라서 어려운 결정을 내리는 가장 좋은 방법은 …
우울증, 그 진실과 오해 9가지
서론 우울증은 전 세계적으로 가장 흔하고도 잘 알려진 정신건강 문제 중 하나로 꼽히고 있습니다. 그러나 여전히 우울증에 대한 다양한 편견과 오해가 우리 사회 곳곳에서 지속되고 …
행복 오해와 진실: 알아야 할 6가지 진실
서론 의 여러분, 안녕하세요! 오늘은 우리가 일상 속에서 항상 원하는 ‘행복’에 대해 이야기해보겠습니다. 행복은 많은 사람이 추구하는 궁극적인 목표지만, 때로는 그 정의나 의미가 모호하게 느껴지기도 …
첫인상의 힘 | 놀라운 정확성의 과학
서론 반갑습니다! KRHOW입니다. 우리는 일상에서 새로운 사람들을 만날 때 종종 ‘첫인상’에 많은 신경을 씁니다. 누군가를 처음 만났을 때, 그 사람에게 주는 느낌이란 앞으로의 관계 또는 …
오래된 음식, 숨겨진 위험성 신선함을 유지하는 방법
서론 현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 이유로 식욕을 잃고 있습니다. 이런 상태를 거식증 또는 신경성 식욕 부진증이라고 부르는데, 이는 단순히 음식을 먹고 싶지 않은 상태에서 …
분노와 죄책감의 위험: 뇌졸중의 숨겨진 원인
분노와 죄책감이 뇌졸중에 미치는 영향 뇌졸중은 심각하고 영구적인 장애를 일으킬 수 있는 위험한 질환입니다. 아마도 많은 사람들이 뇌졸중의 주요 원인으로 고혈압, 흡연, 심장 질환 등을 …