홍차의 장점

홍차는 암 퇴치, 심장 건강 개선, 마음의 경계를 유지하는 데 도움이 되는 등 많은 건강상의 이점 때문에 많은 사람들이 사용하는 차 유형입니다.

홍차 Camellia sinensis라는 관목의 잎으로 만들어집니다. 이 차에는 카페인각성제 및 항산화제. 당신은 할 수 있습니다 홍차를 마시다 뜨겁거나 차갑다. 차가운 차를 마시고 싶다면 차를 식히기 전에 뜨거운 물에 우려야 합니다.

홍차를 생산하기 위해 찻잎은 습하고 산소가 풍부한 공기(산화 과정)에 노출되어 찻잎을 녹색에서 짙은 갈색(검은색)으로 만듭니다. 차 메이커는 산화를 제어할 수 있습니다. 홍차 완전히 산화되는 차이며, 차 같은 기원을 가지고 있지만 산화되지 않습니다.

많은 사람 홍차를 마시다 차 맛을 좋아하기 때문입니다. 다른 사람들은 다음과 같은 많은 이점 때문에 홍차를 마십니다.

• 마음을 깨우고 창조하는 데 도움이 됩니다. 몸을 위한 에너지;
• 폴리페놀과 카테킨을 포함한 항산화제가 풍부합니다.
• 암을 예방할 수 있습니다.
• 심혈관 건강을 촉진합니다.
• 개선하다 신진대사;
• 위장 건강을 촉진합니다.

일부 증거는 다음을 시사합니다. 홍차를 마시다 정기적으로 당뇨병, 고콜레스테롤, 신장 결석파킨슨병, 골다공증카리스…

적당히 섭취하면, 홍차 대부분의 사람들에게 꽤 안전합니다. 그러나 홍차의 적정 섭취량에 대한 기준은 없습니다.

많은 양의 홍차를 마시는 경우 하루에 4-5잔은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 주로 카페인과 관련이 있습니다. 일부 부작용 홍차 고용량으로 사용하면 다음이 포함될 수 있습니다.

• 안절부절, 불안 및 수면 장애를 일으킵니다.
• 두통;
• 더 빨리 호흡하십시오.
• 더 많은 소변을 봅니다.
• 불규칙한 심장 박동;
• 메스꺼움과 구토;
• 이명;
• 달리다;
• 고혈압;
• 빈혈증.

홍차를 다른 카페인이나 마황과 함께 사용하면 매우 위험할 수 있습니다. 그로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 문제는 다음과 같습니다. 고혈압심박수 변화, 경련, 의식 상실.

홍차 또는 홍차 기반 보충제는 복용 중인 다른 약물 및 보충제를 방해할 수 있습니다. 특정 약물은 또한 카페인이 평소보다 몸에 더 오래 머물게 할 수 있습니다. 따라서 복용 중인 약에 이러한 부작용이 있는지 의사와 상의해야 합니다. 게다가, 홍차의 카페인은 또한 일부 혈액 검사. 따라서 홍차를 많이 마시거나 보충제를 섭취하는 경우 의사에게 알려야 합니다.

홍차 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 이 음료를 남용해서는 안 되며 원치 않는 부작용을 피하기 위해 적절한 양을 사용하십시오.

참조 출처: webmd.com