직장에서 편두통을 관리하기 위한 3가지 팁

우측 편두통 또는 전방 편두통이 있으면 우리의 건강과 업무의 질에 영향을 미칩니다. 오른쪽 편두통, 전방 편두통이란 무엇이며 이 상태를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

오른쪽 편두통이 있는 경우 주로 오른쪽 머리 부분에 날카로운 통증을 느끼게 됩니다. 전방 편두통 통증 같은 일이 발생하지만 전반전이 먼저입니다. 편두통 전 또는 오른쪽 편두통 몇 시간 또는 2~3일까지 지속될 수 있으며 종종 연기가 나기 시작하고 날카로운 통증이 나타나며 운동하려고 할 때 악화됩니다. 폭풍 편두통 예를 들어 오른쪽 편두통에서 왼쪽 편두통으로, 머리 전체로 퍼지는 전방 편두통에서 좌우로 움직일 수 있습니다.

또한, 오른쪽 편두통, 전방 편두통이 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 메스꺼움, 구토: 편두통 환자의 약 80%가 메스꺼움을 느끼고 편두통 환자의 50%가 구토 증상을 보입니다.
• 빛에 민감, 소리 또는 냄새;
• 피로, 갈망 또는 신경성 식욕 부진증, 갈증을 느끼다;
• 아마도 변비 또는 설사;
• 기분 변화;
• 시력 감소, 시야 흐림, 검은 점, 물결 모양 선, 깜박이는 조명, 불분명한 이미지가 보일 수 있습니다.
• 청력이 약해지고, 이명;
• 몸의 한쪽이 얼얼하거나 무감각하고 팔과 다리가 무거워지며 명확하게 말하기가 어렵습니다.

현재 의사와 과학자들은 편두통이 편두통이든 속발성 편두통이든 정확한 원인을 밝혀내지 못했습니다. 오른쪽 편두통. 그러나 수행된 연구에 따르면 흐름은 대뇌 혈액 순환 이미 질병이 있는 사람들에게 흔한 편두통에 영향을 미치고 기여합니다. 현관. 때문이라는 연구도 있다. 뉴런 과활성 전송 트리거 신호 삼차신경 편두통을 유발합니다. 오른쪽 또는 오른쪽 편두통에 걸리기 쉬운 위험 요소는 다음과 같습니다. 편두통:

• 유전학, 가족력: 우측 편두통 또는 이전 편두통의 많은 경우에 친척도 이 질환을 경험한 것으로 보고됩니다. 부모 중 한 명이 과거력이 있는 경우 오른쪽 편두통 또는 전방 편두통의 경우 자녀가 편두통을 겪을 확률은 50%입니다. 양쪽 부모 모두 편두통이 있는 경우 위험이 75%로 증가합니다.
• 성별: 여성은 남성보다 편두통이 3배 더 자주 발생합니다.
• 연령: 편두통은 10세부터 나타날 수 있지만 30세에서 45세 사이의 여성에게 더 흔합니다. 많은 여성들이 편두통이 50세 이후에 사라지거나 사라진다는 것을 알게 됩니다.
• 호르몬 변화: 많은 여성들이 생리 전에 오른쪽 편두통이나 편두통을 경험합니다. 기간, 배란 중, 임신 중 또는 임신 중 폐경기. 원인은 뇌로 가는 혈류의 감소, 뇌의 순환 불량 또는 호르몬 또는 기타 요인의 변화일 수 있습니다. 피임약 약을 사용합니다.
• 스트레스, 수면 장애: 신체가 스트레스를 받으면 뇌는 혈관에 영향을 주어 편두통을 유발할 수 있는 물질을 방출합니다.
• 식품 및 약물: 카페인, 질산염(페퍼로니, 핫도그, MSG 등), 담배, 혈관 확장제가 포함된 특정 식품 및 음료도 편두통을 유발할 수 있습니다.
• 날씨의 변화: 강한 바람, 폭풍 또는 고도의 변화 중 기압의 변화는 모두 오른쪽 또는 전방 편두통을 유발할 수 있습니다.
• 기타 위험 요소: 우울증, 관심있는, 양극성 장애, 수면 장애 그리고 간질 환자 우측 전방 편두통이 발생할 위험이 증가할 수 있습니다.

현재로서는 두통이나 편두통을 어떻게 해야 하는지에 대한 정확하고 통일된 답변이 없습니다. 그러나 징후를 발견했을 때 오른쪽 편두통 또는 편두통, 눈을 감고 어둡고 조용한 방에 누워 이마에 냉찜질을 하고 물을 많이 마십니다.

다음은 편두통을 통제하는 데 도움이 되는 세 가지 핵심 팁입니다.

• 보충 두뇌 강장제, 대뇌 혈액 순환을 증가, 리보플라빈, 코엔자임 Q10, 멜라토닌, 비타민 및 미네랄, 허브는 편두통을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 편두통이 있거나 과거에 편두통을 겪은 적이 있는 환자는 경험한 편두통의 위험인자를 피하고, 스트레스를 줄이는 등 생활습관을 바꾸고, 규칙적으로 먹고 자는 습관을 들이고, 생활습관을 조절해야 한다. 명상, 요가, 호흡으로.
• 또한 카이로프랙틱, 마사지, 지압, 침술, 두개천골 요법과 같은 물리 치료도 오른쪽 또는 앞쪽 편두통의 증상을 완화할 수 있습니다.

요컨대, 편두통 전 또는 오른쪽 편두통 둘 다 최대 몇 시간 또는 2~3일 동안 지속될 수 있으며 움직이려고 할 때 날카로운 통증이 악화됩니다. 따라서 편두통이 있을 때 가장 좋은 방법은 눈을 감고 조용한 방에 누워서 물을 많이 마셔서 증상을 완화시키는 것입니다. 며칠 동안 통증이 나아지지 않으면 환자는 의료 기관에 가서 진찰, 진단 및 의사의 진찰을 받아야 합니다.

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참조 출처: webmd.com, time.com, healthline.com