직업 중독: 증상, 진단 및 치료

끊임없이 진화하는 경제에서 많은 사람들이 열심히 일하고 지쳐 있습니다. 과로하는 사람은 책임감 있고 윤리적이라는 것이 통념입니다. 그러나 직업 중독은 치료가 필요한 건강 문제로 보아야 합니다.

다른 중독과 마찬가지로 직업 중독은 실제로 환자가 행동을 멈출 수 없는 정신 건강 상태입니다. 증거 워커홀릭 종종 지위와 성공을 얻거나 정서적 스트레스에서 벗어나고자 하는 욕구에서 비롯됩니다. 이 증후군은 종종 완벽주의자에게서 발생합니다.

좋다 의약품 또는 알코올, 사람 워커홀릭 작업할 때 끌리는 느낌이 들 것입니다. 이로 인해 개인의 삶이나 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치는지 여부에 관계없이 멈추지 않고 이러한 행동을 계속 반복합니다.

사실 상황은 워커홀릭 종종 문제가 아니라 긍정적인 특성으로 간주됩니다. 많은 일을 하는 사람들은 재정적으로나 문화적으로나 높이 평가되고 보상을 받을 것입니다. 하지만, 워커홀릭 다른 중독과 유사하게 업무 외 관계 및 업무 외 활동을 방해할 수 있습니다.

노력과 헌신을 하는 사람처럼 건강하다는 느낌보다는 워커홀릭 일에 대해 불만을 품고 괴로워할 수 있습니다. 그들은 자신의 일에 지나치게 관심을 갖고, 일하고 싶은 욕구를 제어할 수 없다고 느끼며, 직장에서 너무 많은 시간, 에너지 및 노력을 할애할 수 있습니다.

열심히 일한 것을 칭찬하고 초과 근무가 자주 요구되는 문화에서 인식하기 어려울 수 있습니다. 워커홀릭. 워커홀릭 좋은 일이라고 설명하고 성공을 달성하도록 도와줌으로써 자신의 행동을 정당화하는 경우가 많습니다. 그들은 자신의 일에 책임이 있거나 성공적인 프로젝트를 돕기로 결정한 사람들로 볼 수 있습니다. 그러나 열정과 중독은 완전히 다릅니다.

워커홀릭은 감정적 문제나 개인적인 위기와 같은 삶의 다른 측면을 피하기 위해 일에 머리를 묻을 수 있습니다. 다른 중독과 유사하게, 그 사람은 발생한 부정적인 영향을 인식하지 못한 채 행동에 참여할 것입니다.

의 증상 워커홀릭 으로 구성되다:

• 필요하지 않은 경우에도 사무실에서 장시간 근무
• 오른쪽 늦게까지 일어나있다 (심지어 밤새도록) 프로젝트에 참여하거나 작업을 완료하기 위해
• 직장에서의 성공에 집착
• 직장에서의 실패에 대한 두려움
• 업무 성과에 대한 편집증
• 일을 위해 인간 관계를 끊다
• 일에 대해 다른 사람에게 공개하지 않음
• 일을 관계를 피하는 방법으로 사용
• 죄책감을 다루기 위해 일하거나 우울증
• 사랑하는 사람의 죽음, 이혼 또는 재정적 문제와 같은 위기에 직면하지 않도록 노력하십시오.

대부분의 중독과 마찬가지로 중독 워커홀릭 사람이 도움을 구하지 않으면 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 업무에 너무 몰두하여 정신적으로나 육체적으로 지칠 경우 육체적으로나 정신적으로 지칠 수 있습니다. 피로로 이어질 수 있습니다 스트레스 극단, 깨진 관계, 심지어 학대 의약품.

체크를 해제하면 일 중독자 친구와 가족을 소외시킬 수 있습니다. 이 상황이 너무 오래 지속되면 이러한 관계는 영원히 상실됩니다. 또한 지속적인 업무로 인한 만성 스트레스는 신체 건강에도 영향을 미칩니다.

과로도 원인이 될 수 있습니다 약화 된 면역 체계 질병의 위험이 증가합니다. 하지만 행운이 증거다 워커홀릭 제어할 수 있습니다. 치료 후 환자는 건강한 일과 삶의 균형을 회복할 수 있습니다.

규모 워커홀릭 Bergen은 다음과 같은 빈도 점수로 의료계에서 인정됩니다.

• 절대 (1)
• 드물게 (2)
• 가끔 (3)
• 정기적으로 (4)
• 항상 (5)

채점에 필요한 항목은 다음과 같습니다.

• 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있는 방법을 생각해 본 적이 있습니까?
• 일하는 것은 죄책감, 무력감, 우울증 및 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 근로시간 단축을 요구했지만 묵살했다.
• 원래 계획했던 것보다 직장에서 더 많은 시간을 보냅니다.
• 일을 할 수 없을 때 스트레스를 받습니다.
• 개인적인 취미, 재미있는 활동 및 운동을.
• 많이 일하는 것은 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.

위의 항목 중 4가지 이상에 “자주” 또는 “항상”이라고 답한 경우 치매를 의심할 수 있습니다. 워커홀릭.

질병이 있는 경우 워커홀릭, 마약 중독자와 같은 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 프로그램을 요청할 수 있습니다. 복권 행동 통제를 위한 입원 환자 또는 외래 환자.

재활 프로그램은 다음과 같은 사람들에게 더 일반적이지만 대주 그리고 마약, 하지만 일 중독자 헤비급 선수도 이 심층 접근 방식을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 입원 치료를 받으려면 회복하는 동안 의료 시설에 머물러야 합니다. 외래 진료를 받으면 집에서 생활할 수 있지만 낮에는 반드시 수업과 상담을 받아야 합니다.

많은 일 중독자들은 다양한 치료 그룹과 프로그램을 통해 도움을 찾습니다. 예를 들어, 비슷한 상황을 겪고 있는 다른 사람들과 연결하고 건강한 방식으로 서로를 지원할 수 있습니다.

워커홀릭 자신이 게으르고 최선을 다하지 않는다고 생각하고 죄책감을 피하기 위해 종종 일합니다. 따라서 직장과 건강한 관계를 발전시키는 것이 중요합니다. 우리 대부분은 생계를 유지하기 위해 일해야 하므로 대부분의 경우 치료는 단순히 작동을 멈출 수 없습니다. 때때로 당신은 삶이 끊임없는 노력 없이 계속된다는 것을 깨닫기 위해 휴식이 필요합니다. 직업을 바꾸는 것도 중독을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

직업 중독은 다음과 같은 다른 정신 건강 상태의 결과일 수 있습니다. 강박 장애(OCD) 또는 양극성 장애. 다른 한편으로, 이 증후군은 또한 문제를 일으킬 수 있습니다 정신 건강, 우울증과 같은.

이러한 이유로 치료 계획을 세우고 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 전문가와 함께 정신 건강 평가를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 워커홀릭 뿐만 아니라 모든 잠재적인 문제. 또한 약물을 포함한 다른 치료법을 사용하여 충동, 불안 및 스트레스를 조절할 수 있습니다.

몸에 직업 중독의 징후가 보일 때 가장 좋습니다. 적시에 검사와 치료를 위해 전문 의료 시설에 가야합니다. 활동과 일상 생활에 영향을 미치고 방해할 수 있는 장기적인 건강 상태를 피하십시오.

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참조 출처: healthline.com – verywellmind.com