Zoophobia: 증상, 원인, 치료

동물원 공포증은 하나 이상의 동물에 대한 두려움이 특징입니다. 연구에 따르면 광장 공포증은 특정 공포증 중에서 가장 흔합니다. 일반적으로 수준이 너무 심하지 않은 경우 이러한 상태를 극복하기 위해 몇 가지 조치를 사용할 수 있지만 환자의 삶에 많은 영향을 미치면 치료가 필요합니다.

동물원 공포증은 동물에 대한 두려움과 관련이 있으며, 종종 이 두려움은 쥐에 대한 두려움, 거미에 대한 두려움과 같은 특정 유형의 동물을 대상으로 합니다… 그러나 사람은 동물에 대한 두려움을 가지고 있습니다 동물도 모두 또는 여러 가지를 두려워할 수 있습니다 동물의 종류.

동물원 공포증은 특정 유형의 공포증 중 가장 흔한 공포증입니다. 일부 동물 공포증은 다른 공포증보다 더 일반적입니다. 포함:

• Ailurophobia(고양이 공포증)
• 거미 공포증(거미 공포증)
• Chiratophobia(박쥐 공포증)
• Cynophobia(개 공포증)
• Entomophobia (곤충 공포증)
• Equinophobia(말 공포증)
• Herpetophobia(파충류 공포증)
• Ichthyophobia (물고기 공포증)
• Musophobia(쥐와 쥐에 대한 공포)
• Ophidiophobia(뱀 공포증)
• Ornithophobia (새 공포증)
• Ranidaphobia(개구리와 두꺼비에 대한 두려움)

광장 공포증의 주요 증상 중 하나는 그 동물에 대한 압도적인 두려움입니다. 이 두려움은 종종 동물이 가하는 위협보다 더 과장됩니다. 동물이 나타날 때 또는 실제로 존재하지 않을 때에도 강렬한 공포.

광장 공포증이 있는 사람은 또한 동물에 대해 생각하거나, 이야기하거나, 듣거나, 동물의 사진이나 동영상을 볼 때 두려움을 느낄 수 있습니다. 또는 동물과 함께 노출되는 활동을 피할 수 있습니다. 몇 가지 예로는 자연 다큐멘터리를 피하거나 동물원에 가거나 애완 동물이 있는 친구 집에 가기도 합니다. 또한 사람이 동물에 대한 두려움이 있을 때 동물과 상호 작용할 때 다음과 같은 신체적 증상이 나타날 수도 있습니다. 심박수 증가, 흉부 압박, 발한 증가, 떨림, 숨가쁨, 메스꺼움, 현기증 또는 실신. 광장공포증이 있는 어린이의 경우 울고, 어른에게 달라붙는 등의 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

광장 공포증의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 여러 요인이 이 상태의 발병에 기여할 수 있습니다.

• 부정적인 경험: 동물에 대한 부정적인 경험은 동물을 두려워하게 만들 수 있습니다.
• 학습된 행동 공포: 우리는 또한 부모나 형제 자매와 같이 가까운 사람들로부터 동물을 두려워하는 법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 부모님이 거미를 무서워한다면 당신도 거미를 두려워하는 법을 배울 수 있습니다.
• 유전적 요인: 이 상태는 유전될 수 있으며 특정 공포증에서 다른 역할을 합니다.
• 공포를 처리하는 동물의 능력으로 인해: 모든 사람은 공포와 불안을 다른 방식으로 처리하는 능력이 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 불안할 수 있으며, 이로 인해 공포증 구체적으로.

동물 공포증이 삶의 질과 주변 사람들과의 관계에 영향을 미칠 때 치료가 제공됩니다. 치료는 동물에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 광장 공포증에 대한 일부 치료법은 다음과 같습니다.

• 노출 요법

치료하는 동안 의사는 점차 두려움의 대상에 당신을 노출시킵니다. 이 상태를 가진 사람의 불안에 따라 노출 단계가 점차 증가합니다.

예를 들어, 새에 대한 두려움(조류 공포증)이 있는 경우 이 요법의 실행은 다음 단계를 따르는 시나리오로 시간이 지남에 따라 발전할 수 있습니다.

• 먼저 새에 대해 생각합니다.
• 새에 대해 이야기하십시오.
• 새의 그림을 보십시오.
• 새소리를 들어보세요.
• 다양한 새의 비디오 릴을 시청하십시오.
• 새를 보려면 동물원에 가십시오.
• 새를 만지거나 쓰다듬어 보세요.
• 팔이나 어깨처럼 몸에 새를 앉히십시오.

노출 요법 동안 치료사는 이완 호흡과 같은 공포증과 함께 오는 불안을 관리하는 데 도움이 되는 기술도 가르칩니다.

• 인지 행동 치료

인지 행동 치료는 종종 노출 치료와 결합됩니다. 결합되면 공포증으로 이어지는 부정적인 생각과 감정을 다룰 것입니다. 그런 다음 두려움을 완화하기 위해 이러한 신념과 감정을 재구성합니다.

• 마약 사용

어떤 경우에는 약물을 사용하여 증상을 치료하여 치료 중 불안에 대처할 수 있습니다. 베타차단제로 사용할 수 있는 약물 및 진정제.

다음과 같이 동물에 대한 두려움을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 공포증을 유발하는 동물과 관련된 특정 활동을 제한하십시오.
• 자신을 잘 돌봐 건강한 식생활, 규칙적으로 운동을하다 그리고 충분한 수면을 취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기술을 배우고 시도하십시오 스트레스 줄이기: 당신이 두려워하는 동물이 주는 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 예를 들면 요가, 명상, 호흡 운동이 있습니다.
• 가족 및 친구와 같은 다른 사람들과 자신의 감정에 대해 이야기하는 것과 같은 네트워킹 활동에 참여하십시오.

동물원 공포증은 하나 이상의 동물을 두려워하게 만들 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 뱀과 거미입니다. 당신의 삶에 중대한 영향을 미치는 동물과 관련된 두려움이 있다면 심리학자를 만나서 이야기해야 합니다. 광장 공포증은 심리 요법과 때로는 약물로 치료할 수 있습니다.

정신과 진료소 – 빈멕국제종합병원은 정신질환 및 정신건강에 대한 검사, 상담, 외래진료의 기능을 하고 있습니다. 현대적인 장비로 최고의 치료효과를 내기 위해 경험이 풍부한 교수진 및 전문가들과 함께 심리검사, 진단과 치료를 위한 집중 심리치료, 치료를 시행하고 있습니다.

검사 및 치료에 문제가 있을 때 고객은 Vinmec을 방문하여 경험 많은 의사 팀의 상담을 받을 수 있습니다.

참고 출처: healthline.com