유령 공포증(phasmophobia): 원인, 증상 및 대처 방법

Phasmophobia는 귀신에 대한 강렬한 공포입니다. phasmophobia가있을 때 영적 문제, 유령 또는 공포를 제기하는 것만으로도 두려움이 커질 것입니다. 때로는 두려움이 계속 맴돌고 항상 생각하게 하여 귀신에 대한 두려움을 점점 더 심각하게 만듭니다.

아이들은 민감한 대상이다 유령에 대한 두려움 최상의. 뿐만 아니라 자연을 이해하지 못함에도 불구하고 주변의 모든 동물을 두려워할 뿐만 아니라, 자신에게 상처를 주는 것들이 있다는 인식에 근거할 뿐입니다. 하지만 아이들 뿐만 아니라 어른들도 귀신을 무서워합니다. 아마도 사춘기 심리적 변화 또는 어린 시절부터 두려워하는 성인의 심리가 개선되지 않았습니다. 증후군의 경우 공포증 조기에 발견하고 치료하지 않으면 만성 공포증이나 신경 쇠약.

• 내가 귀신을 무서워하는 이유

공포증이 삶의 발달 단계에서 두려움을 일으키는 원인을 정확히 알아내는 것은 불가능합니다. 일부 피험자들은 유전적 요인으로 인해 귀신에 대한 두려움을 겪는다. 때때로 그것은 공포증을 형성하는 단지 불안입니다. 다른 사람들은 뇌에 영향을 미치는 외상을 목격하거나 경험할 때 두려움을 경험할 수도 있습니다. 성인이 된 대부분의 사람들은 두려움을 숨기지 않고 직면할 때 점차 두려움을 줄일 것입니다.

• 귀신에 대한 두려움의 표현

귀신을 무서워하는 집단에 속하게 되면 머리 속에서는 항상 주변에 물체가 존재한다고 생각하고 상상하게 될 것입니다. 공포스러운 부분이 있는 작은 소음도 긴장하게 만든다. 당신을 이끄는 초자연적인 힘을 상상할 수도 있습니다. 때로는 그림자가 있거나 누군가의 숨결이 따라오는 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다.

두려움을 느끼는 것은 당신에게 작은 영향을 미치지 않습니다. 두려워하면 근육이 수축하여 활동을 방해합니다. 그것은 또한 악마가 당신의 다리를 잡아서 당신이 달릴 수 없다고 생각하는 것에 대한 설명이기도 합니다. 그 두려움 때문에 밤에 감히 화장실에 가지 못하거나 종종 두려움에 몸을 뒤척입니다.

• 왜 두려움에 사로잡혀 있습니까?

때때로 두려움은 한 가지 원인에서 오는 것이 아니라 여러 가지 결과로 인해 발생합니다. 이것은 광장 공포증으로 발전할 수 있습니다. 연구에 따르면 당신의 두려움과 낮 시간은 당신을 잠들게 할 것입니다 꿈의 악몽 매일 밤. 이것은 뇌의 기능에 영향을 미치고 깨어났을 때 피곤하게 만듭니다. 집착이 초래한 심리적 외상 두려움을 키우고 더 깊이 가라앉게 할 것입니다.

이 심리적 문제를 빨리 해결하려면 사람들이 공포 속에서 어떻게 살고 있는지 인식하는 징후를 알아야 합니다. 구체적으로 귀신에 대한 두려움은 다음과 같은 징후를 보입니다.

• 정신적으로 공격받는 느낌
• 혼자 자는 것이 어렵다
• 잦은 불안
• 어두울 때 감히 화장실에 가지 마십시오.
• 혼자가 되는 것에 대한 두려움
• 수면 부족 및 시간대 변경
• 학습 및 작업 능력 감소

공황 발작은 당신이 귀신 들린 증상입니다 유령에 대한 두려움. 그것은 근거 없는 두려움 속에서 당신의 삶을 방해할 것입니다. 그러나 공황 발작 없이도 겁을 먹을 수 있습니다. 약점이 감지되면 대부분의 증상을 진단할 수 있습니다. 악령을 쫓아내는 의식과 같은 심리 요법은 많은 사람들이 두려움의 영을 진정시키기 위해 사용하는 방법입니다. 그러나 그것을 과도하게 사용하면 강박 장애가 발생할 위험이 높아집니다.

두려움을 느낄 뿐만 아니라 phasmophobia 그리고 으스스한 카니발 밤. 이 두려움은 특히 기분이 좋지 않을 때 언제든지 나타날 수 있습니다. 다음 중 하나 또는 모두를 항상 느낀다면 분명히 공포증이 있는 것입니다.

• 혼자 남겨지는 것에 대한 두려움

Phasmophobia는 집에 있거나 혼자 방에 있을 때 불편함이나 불안을 유발할 수 있습니다. 유령이 빛을 두려워한다고 믿기 때문에 밤에는 더 어려울 것입니다. 그래서 특정 방에서 혼자 자야 할 때 이 느낌이 커져 장기적인 심리적 강박 관념으로 이어집니다.

• 내 집에서도 어두운 곳이 무서워

때때로 어두운 곳은 당신을 많은 이상한 환상으로 보이게 합니다. 젊거나 성장하는 것은 정상입니다.

• 눈앞의 공포를 볼 때 심리적 강박 관념

기억이 떠오를 때마다 두려움이 생길 것입니다. 때로는 신문이나 TV 영화의 사진 때문입니다. 드라마틱한 상황이 많이 나오는 탐정 이야기를 읽는 것도 겁이 난다.

• 뒤척이고 밤에 잠을 잘 이루지 못한다.

잠이 오지 않는 느낌은 당신을 피곤하게 만들고 무기력한 느낌은 두려움을 증가시킬 것입니다. 시간이 지남에 따라 매일 밤 잠들기가 점점 더 어려워질 것입니다.

귀신이 무서우면 초자연적 인 기운, 문 열리는 소리, 바람 소리와 같은 다른 많은 공포증에 직면해야합니다. 한편, 당신은 항상 옆에 누군가가 더 안전한 것을 원합니다. 감정. 사고 현장을 목격했다면 두려움의 원인이 되기도 합니다.

사랑하는 사람을 잃으면 그들이 당신을 찾으러 올까 봐 두려울 것입니다. 그 의식적인 생각에서 유령에 대한 두려움이 형성되고 제거하기가 점점 더 어려워집니다. 귀신에 대한 두려움은 탈진 상태에 빠졌을 때 영향을 미치는 심리적 변화로 볼 수 있습니다. 따라서 건강을 개선하고 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다.

phasmophobia의 치료는 치료와 약물의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 일부 특별한 경우에는 치료 효과를 높이기 위해 두 가지를 결합해야 합니다.

• 강박 관념을 줄이는 약물

우울증 약 또는 불안은 정신을 안정시킬 수 있는 유형입니다. 또한 공포증을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 심장 두근 거림이나 메스꺼움과 같은 신체의 공포 반응을 제한합니다.
이 약은 효과적이지만 우울증과 같은 질환에 대해 의사가 처방하는 경우가 많습니다. 그러므로 여러분이 생각하는 것처럼 귀신에 대한 해독제는 없습니다. 정신을 안정시키는 약일 뿐입니다.

• 심리치료

이것은 공포증에 대한 상당히 일반적인 치료법입니다. 정신과의 한 전문가가 두려움의 원인을 조사하여 그것을 극복하는 방법을 찾았습니다.

때로는 감히 자신을 공개적으로 두려워하지 않지만 수치심 때문에. 그건 좋은 일이 아닙니다. 지원을 받을 수 있도록 항상 사랑하는 사람이나 의사와 이야기할 수 있는 마음을 가지십시오. 상태를 조기에 발견하고 최종 치료하는 것이 자신의 건강에 더 좋습니다.

귀신에 대한 두려움은 당신이 생각하는 것만큼 창피하지 않습니다. 그러나 공개적으로 두려워하지 않는다면 그것은 우리의 아름다운 삶을 방해할 것입니다. 동시에 두려움을 연장하면 상태가 악화됩니다. 당신의 정신 건강을 통제하고 심리적 웰빙을 향상시키기 위해 두려움을 관리하는 방법을 배우십시오.

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참고 출처: healthline.com