장기간의 스트레스로 인해 나트륨 수치가 낮아질 수 있습니까?

장기간의 스트레스는 신체적, 정신적 측면 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 그런데 스트레스가 혈중 나트륨을 낮추는 등 체내 영양소 대사에 영향을 미칠까? 다음 글에서 이 문제에 대해 알아보자.

나트륨은 신체에 필수적인 영양소이며 혈압과 체액을 허용 가능한 수준으로 유지하고 신경과 근육이 기능할 수 있도록 지원하여 신체가 기능을 수행하도록 돕습니다.

신체는 소변으로 과도한 나트륨을 방출하고 수분 배출을 조절하여 나트륨 또는 염분 수치를 조절합니다. 그러나 스트레스는 소변으로 배출되는 나트륨의 양을 증가시키는 경향이 있습니다.

그러나 연구에 따르면 일부 사람들의 몸은 스트레스를 받은 후에도 나트륨을 유지할 수 있지만 밤에도 나트륨을 배출하고 밤에도 배출할 수 있습니다. .

따라서, 스트레스 신체의 나트륨 수치에 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있으며 그 원인과 결과를 결정하기 위한 충분한 증거가 없습니다.

일부 연구자들은 쥐에 대한 연구에서 반대 효과를 발견하기도 했습니다. 결과는 높은 나트륨 수치가 스트레스에 대한 신체의 반응을 억제하고 항스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.

나트륨 저장 및 방출과 같은 신체 과정이 스트레스와 불안이 미칠 수 있는 유일한 영향은 아닙니다. 스트레스는 또한 심박수 및 혈압의 변화와 함께 두통, 근육 긴장 및 복통을 유발할 수 있습니다. 천식이나 공황 발작이 있는 일부 사람들의 경우 장기간의 스트레스 호흡에도 영향을 줄 수 있습니다.

단기적인 스트레스는 종종 단기적인 신체 변화로 이어집니다. 그러나, 이들 만성 스트레스 심장과 같은 중요한 장기에 대한 장기적인 우려로 이어질 수 있습니다.

낮은 나트륨 수치는 미국과 같은 국가에서 특히 고령자의 적절한 식이 섭취로 인해 드문 경우가 많습니다. 혈중 나트륨 수치가 135mEq/L 이하로 떨어지면 저나트륨혈증 일어날 것이다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 당황한 느낌.
• 메스꺼움과 구토.
• 두통 통증.
• 피곤.
• 근육 약화 또는 경련.
• 일부 사람들은 경련을 일으키고 혼수 상태에 빠질 수 있습니다.

신체의 나트륨 수치에 대한 스트레스의 영향은 논란의 여지가 있습니다. 그러나 의료 및 생활 방식 요인은 나트륨 수치를 낮추는 요인으로 간주됩니다.

3.1. 구토 또는 심한 설사

구토 및 설사와 같이 탈수를 유발할 수 있는 모든 것은 신체가 염분을 잃기 때문에 나트륨 수치를 낮출 수 있습니다. 그리고 그 체액을 물로 대체하려고 해도 체내 나트륨이 희석됩니다.

3.2. 너무 많은 액체 추가

반대로 체내에 체액이 너무 많으면 물이 혈중 나트륨을 희석하고 신장에서 과도한 수분을 배출하기 어렵기 때문에 나트륨 수치가 낮아질 수 있습니다.

격렬하게 운동하고 물을 너무 많이 마시거나 다갈증이라는 매우 드문 질환이 있는 경우 이런 일이 발생할 수 있습니다.

3.3. 신장, 심장 및 간 상태

일부 신장 장애, 심부전 그리고 경화증 그들은 또한 신체가 수분을 보유하고 혈액 내 나트륨을 희석시키는 경향이 있기 때문에 잠재적인 원인입니다.

징후에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 피곤.
• 집중하는 데 문제가 있고 수면에 문제가 있습니다.
• 신경성 식욕 부진증.
• 부은 발과 발목.
• 건조한 피부.
• 더 자주 소변을 봅니다.

심부전의 증상은 다음과 같습니다.

• 피곤.
• 호흡 곤란.
• 부은 발, 발목 또는 위.
• 지속적인 기침.

경화증 증상을 식별하기 어려운 경우가 많기 때문에 처음에는 식별하기 어려운 경우가 많으며 일반적으로 질병이 진행된 경우에만 인식됩니다. 식욕과 피로에 변화가 있거나 체중이 감소하거나 구역질이 나거나 정맥이 붓는 경우 의사나 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. .

3.4. 이뇨제 및 기타 약물의 부작용

이뇨제 몸에서 제거되는 나트륨의 양을 증가시킬 수 있습니다. 저나트륨혈증에 걸리기 쉬운 경우, 저나트륨혈증 이뇨제를 복용하면 매우 높아질 것입니다. 항우울제와 일부 진통제도 신체의 나트륨 수치 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

3.5. 호르몬 요인

항이뇨호르몬분비과다증후군 부적절(SIADH)은 높은 수준의 항이뇨 호르몬 생성을 유발하여 체액 축적을 유발합니다. 이것은 처음에는 알아채기 어려운 상태이지만 가능한 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움과 구토.
• 불안한 느낌.
• 성격이 바뀝니다.
• 잘 먹다.
• 경련도 발생할 수 있습니다.

애디슨병 부신에 영향을 미칩니다. 이것은 신체의 나트륨 균형을 유지하는 데 필요한 샘입니다. 갑상선 기능 저하로 인해 나트륨 수치가 낮아질 수도 있습니다. 살이 찌고 피곤함을 느낀다면 주의를 기울이십시오. 건조한 피부와 머리카락, 감기, 변비도 일반적인 징후입니다.

회복 시간은 체내 나트륨 수치가 낮은 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 내에 치료할 수 있습니다. 그러나 몸의 기저질환을 관리하는 데는 오랜 시간이 걸린다. 치료 과정이 얼마나 간단하거나 복잡한지는 또한 낮은 나트륨 수치를 유발하는 원인에 따라 다릅니다. 만약에 저나트륨혈증 심한 경우에는 뇌 손상을 피하기 위해 나트륨 보충을 점진적이고 신중하게 수행해야 합니다.

발한, 구토 또는 설사로 나트륨이 손실된 경우 수분 보충 음료를 통한 나트륨 보충이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 운동을 많이 하는 사람들에게 흔한 습관입니다.

비결은 수분을 유지하는 것입니다. 소변이 옅은 노란색이 될 정도로 충분합니다. 더운 날씨나 속이 좋지 않은 경우 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 물론 물을 너무 많이 섭취하면 혈액 내 나트륨이 희석될 수도 있습니다. 의사는 때때로 SIADH와 같은 상태가 진단된 경우 식단에 소금을 천천히 추가하도록 조언합니다.

발생할 위험이 높은 경우 저나트륨혈증 메스꺼움의 징후가 보이기 시작하면 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받으십시오. 무의식, 경련 및 의식 상실은 즉각적인 응급 치료가 필요한 의학적 상태입니다.

낮은 나트륨 수치는 상대적으로 드물지만 무언가 잘못되었다고 생각되면 의료 전문가에게 즉시 조언과 지원을 요청하십시오.