가벼운 우울증은 저절로 사라질 수 있습니까?

때때로 경미한 우울증은 정신 장애가 아니라 생활 사건 또는 약물 부작용에 대한 정상적인 반응입니다. 질병의 유병률이 증가함에 따라 많은 사람들이 경증 우울증 치료가 필요한지 아니면 경증 우울증이 저절로 사라질 수 있는지 궁금해합니다.

아픈 가벼운 우울증 이는 초기 단계이므로 우울증의 모든 전형적인 증상이 나타나지는 않습니다. 우울증을 진단하려면 의사는 다음 두 가지 증상 중 적어도 하나에 의존해야 합니다.

• 항상 우울하고 우울하고 피곤하고 웃지 않고 울거나 울지 않습니다.
• 삶의 동기가 없고 이전 취미를 포함하여 모든 것에 대한 관심이 감소합니다.

위의 증상 외에도 가벼운 우울증 다음과 같은 다른 관련 증상을 나타낼 수도 있습니다.

• 잠을 잘 못자, 잠을 자거나 악몽을 꾸지 마십시오.
• 맛을 바꾸다 이상
• 정기적으로 피곤한
• 쉽게 흥분
• 느린 움직임
• 인생의 작은 문제를 해결할 수 없다
• 집중하기 어려움
• 끊임없이 나 자신에게 질문하고, 나 자신에게 실망하고, 죄책감을 느낀다.
• 죽음이나 자살에 대한 생각이 있습니다.

폭발하는 이유는 많다 가벼운 우울증그러나 심리학자들은 세 가지 일반적인 원인 그룹을 지적했습니다.

• 심리적 외상

심리학은 정서적 충격, 해고 또는 파산, 가족 갈등, 동료 등으로 인해 충격을 받을 수 있습니다. 어린이의 심리적 외상 그것은 학교에서의 문제, 친구 및 교사와의 관계, 시험 압박 및 가족의 기대에서 비롯될 수 있습니다. 젊은이들도 인생에 처음 입문했을 때 가혹한 현대 생활의 현실에 놀라기 때문에 심리학의 영향을 받기 쉽습니다.

• 약물 및 각성제의 사용

중독성 물질(술, 맥주, 담배, 의약품) 둘 다 일시적인 자극, 행복감 및 행복감을 유발합니다. 그러나 주요 결과는 신경계에 부정적인 영향입니다. 장기간 사용하면 신체가 피로해지고 지능이 감소하며 일상 생활에서 억제된 감정을 유발할 수 있습니다.

• 뇌의 신체 질환

고통받는 사람 수막염, 너 말고, … 사고나 부상으로 인해 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 뇌 구조가 손상되면 기분과 정서적 장애, 낮은 압력 내성, 작은 일을 침착하게 처리할 수 없는 능력을 경험할 수 있습니다.

질문에 대한 답변 경미한 우울증에 치료가 필요합니까? 아니요, 심리학자들은 치료를 계속하면 가벼운 우울증 약물 없이 저절로 해결되거나 최소한 증상이 가라앉는 경향이 있습니다.

다만, 주관적인 경우 가벼운 우울증 시간이 지남에 따라 악화되기 쉽고 여러 번 반복되어 환자가 “긴 싸움”에서 끊임없이 투쟁하도록 강요합니다. 슬픔 외에도 우울증에는 삶에 직접적인 영향을 미치는 많은 위험이 있습니다. 경미한 질병, 위장 문제, 장관, 심박수, 혈압, …

따라서 불안정한 징후가 있다고 느끼면 가장 먼저 의사를 방문하여 검사와 조언을 받아야 합니다. 감염자가 무서운 속도로 증가하는 “나이”의 질병이라는 사실 때문에 자신을 다르다고 생각하는 수줍은 마음을 무시할 필요가 있습니다. 의사는 듣고, 공유하고, 초기 단계에서 우울증을 감지하는 데 도움이 되도록 제안할 것입니다.

진단 후 가벼운 우울증의사는 종종 환자에게 규칙적으로 운동하고 일상 생활 습관을 바꾸고, 긍정적 인 생각,… 여전히 긍정적 인 결과가 없으면 정신 요법과 함께 한동안 사용할 약을 처방 받게됩니다.

스트레스를 자주 받거나 지루한 삶을 사는 사람들에게 예방 조치가 가능합니다. 가벼운 우울증 천천히 생활하고 모든 것을 단순화하고 사랑스럽게 생활하고 건강한 식생활과 규칙적인 운동을 병행합니다. 우울증이 의심되면 가능한 한 빨리 전문의의 진료를 받아야 합니다.