자기주도적 이유식 메뉴(BLW)

아기 주도 이유 방법(BLW)은 이유 연령의 자녀를 둔 엄마들에게 매우 친숙합니다. 그래서 아기를 위한 합리적인 자기주도 이유식 메뉴는 아이들이 영양가 있는 식사를 하고 더 신나게 먹도록 도와줄 수 있습니다.

이유식 베이비 커맨더 생후 6개월 이상부터 입장하는 순간부터 적용되는 방법입니다. 이유 으깬 음식과 액체 음식을 생략하고 고형 음식을 먼저 도입했습니다. 부모가 아이들에게 BLW 이유식을 적용하게 해준다는 사실은 아이들이 항상 능동적으로 식사를 할 수 있도록 도와주고, 아이들이 무엇을 먹을지, 어떻게 먹을지, 얼마나 먹을지, 아이들이 독립심을 배울 수 있는 결정을 하게 됩니다. 또한 아이들이 다양한 색깔과 모양의 음식을 즐길 수 있고, 음식을 손으로 잡고 잡을 수 있어 미각과 감각 발달에 도움이 됩니다.

어린이 주도 이유는 어린이가 먼저 씹은 다음 삼키는 법을 배울 수 있도록 합니다. 또한 아이들이 좋아하는 음식과 입에 넣는 양을 조절할 수 있기 때문에 부모가 아이들에게 억지로 먹도록 하는 것도 방지할 수 있습니다. 그러나 이러한 접근 방식이 제공하는 유일한 이점은 아닙니다. 아기 주도 이유식의 잠재적 이점은 다음과 같습니다.

• 아이가 더 다양한 질감과 맛에 익숙해지도록 격려하십시오. 그것은 아이들이 장기적으로 다양하고 건강한 식생활 선호도를 발전시킬 가능성을 더 높일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 다양한 식품(땅콩 및 생선 제품 포함)을 먹는 유아는 실제로 덜 섭취할 수 있습니다. 음식 알레르기 더 늦게. 견과류와 해물 이것은 어린 아이들에게 가장 흔한 알레르겐 중 하나이므로 이러한 음식을 아기에게 가장 잘 소개하는 방법에 대해 항상 소아과 의사와 상의해야 합니다.
• 위험을 줄일 수 있음 소아 비만. 아동 주도 이유식을 통해 아동은 배고픔 수준에 따라 음식 섭취량을 스스로 조절할 수 있습니다. 이는 숟가락으로 먹는 사람들보다 과체중의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 개발 촉진 미세 운동 기술. 주로 손가락으로 음식에 집착하는 것은 손재주와 손과 눈의 협응 능력을 발달시키는 데 도움이 됩니다.

그러나 모든 방법에는 한계가 있습니다. 그리고 아기 주도 이유식으로 아기에게 수유할 때 염두에 두어야 할 핵심 사항은 다음과 같습니다.

• 질식 위험이 있는 음식을 제공하지 마십시오. 12개월 미만 유아의 경우 다음이 포함됩니다. c견과류 포도, 체리 또는 체리 토마토, 생야채, 얇게 썬 사과, 마른 과일, 핫도그… 그리고 바삭한 스낵 감자 튀김, 쿠키 또는 그래놀라 바.
• 아기가 먹는 동안 항상 감독하십시오. 아이들이 감독 없이 먹게 하지 마십시오.
• 식사하는 동안 아기를 높은 의자에 똑바로 세우십시오. 아기가 기어 다니거나 놀거나 누워 있는 동안 음식을 먹게 하지 마십시오.
• 팔로우 알레르기 반응: 대부분의 전문가들은 선택의 폭이 넓을수록 자녀가 다양한 음식에 노출될 가능성이 더 높다고 권장합니다. 그러나 두드러기, 피부 부기, 혀 부기, 재채기, 쌕쌕거림, 인후 압박감, 구토, 삼키기 어려움, 복통 설사를 하고 위의 징후가 감지되면 즉시 의사에게 데려가십시오.

2.1. 빵, 쇠고기, 오이, 사과

재료:

• 부드러운 통밀 빵 2~3장
• 반숙 또는 찐 콘비프 5-6조각
• 오이, 사과
• 올리브유

공연하다:

• 쇠고기 한 조각을 스테인리스 볼에 물을 조금 붓고 밥솥에 찐다.
• 오이는 씻어서 껍질을 벗기고 약 1 손가락 길이의 스트립으로 자릅니다.
• 아이들의 손에 긴 박격포로 자른 빵
• 뜨거운 육수 30ml에 올리브유 5ml를 섞어 아이들이 먹기 좋게 따뜻하게 데워줍니다.
• 자녀에게 사과 조각을 몇 개 더 줄 수 있습니다.

2.2. 볶음밥, 새우찜, 브로콜리, 바나나

재료:

• 쌀
• 스시 프레스 금형
• 신선한 새우: 5
• 브로콜리: 30감
• 올리브유

공연하다:

• 쌀은 약간 유연하고 스시 틀에서 케이크처럼 작은 조각으로 압축됩니다.
• 큰 새우는 등만 씻은 다음 통째로 삶거나 약간의 물로 찐 다음 껍질을 벗기고 머리를 제거합니다.
• 브로콜리는 삶거나 쪄서 아기가 쉽게 들 수 있도록 작은 꽃 하나하나를 남겨둡니다.
• 자녀에게 디저트로 바나나 1/2 또는 1개를 추가로 주십시오.

2.3. 감자, 돼지고기, 완두콩, 아보카도

재료:

• 감자: 15개의 막대기로 자른다.
• 코브 빈: 6개의 막대기로 자른다.
• 살코기 돼지고기: 30g
• 올리브유
• 아보카도 그리고 모유 또는 분유

공연하다:

• 감자를 씻고 부드러워질 때까지 끓입니다.
• 물을 약간 넣고 삶거나 찐 돼지고기
• 밤에 씻어서 찐 병아리콩
• 아이에게 버터 몇 조각이나 우유와 섞인 퓌레 버터 50ml를 주십시오.

2.4. 국수, 카바요, 호박, 배

재료:

• 국수 100g
• 뼈없는 생선: 2개
• 붉은 호박: 30감
• 올리브유

공연하다:

• 부드럽게 삶아진 면.
• 잘게 다진 생선에 약간의 딜을 추가하여 롤을 만들고 작은 납작하거나 긴 공 모양으로 만들고 약간의 식용유로 볶습니다.
• 호박은 씻어서 작은 조각으로 자르고 찐 것 또는 삶은 것
• 얇게 썬 배와 디저트

2.5. Gac 찹쌀, 닭고기, 아스파라거스

재료:

• Gac 찹쌀: 100g
• 닭고기: 가슴살 1부
• 아스파라거스: 6개 지점
• 치킨 주스 1큰술
• 올리브유

공연하다:

• 온가족이 먹기 좋게 지은 찹쌀, 아기를 위해 몇 줌 꺼냅니다.
• 삶은 닭 가슴살 큰 조각, 아이들이 더 능숙해지면, 아이들이 다룰 수 있도록 닭 허벅지 전체를 줄 수 있습니다.
• 삶은 아스파라거스.
• 뜨거운 삶은 닭고기 물 30ml에 올리브 오일 5ml를 섞어 아기가 마실 수 있도록 따뜻하게 유지

2.6. 고구마, 게 또는 게, 찐 두부

재료:

• 고구마: 긴 조각 6개
• 게 또는 게: 1
• 두부: 3-4개
• 올리브유

공연하다:

• 고구마 삶아서 긴 조각으로 자른다.
• 게 또는 게는 씻고 찐 후 고기가 많은 부분, 큰 조각을 선택하십시오.
• 삶거나 찐 두부 3-4조각

2.7. 떡 또는 시리얼 케익, 굴, 베이비콘, 포도

재료:

• 떡 또는 시리얼: 3개
• 굴: 중간 크기 4개
• 위 옥수수: 4개
• 올리브유

공연하다:

• 3개의 떡 또는 시리얼(베이비 케익).
• 큰 굴 4개를 고기를 잡고 찐다.
• 삶은 아기 옥수수 속대 4개.
• 뜨거운 굴 주스 30ml에 올리브 오일 5ml를 섞어 아기가 마실 수 있도록 따뜻하게 유지하십시오.
• 낮에는 아기에게 더 많은 포도를 주십시오. 참고: 씨가 없는 큰 포도를 선택하거나 씨를 모두 제거하고 반이나 세 개로 자릅니다. 절대 씨앗을 남기지 말고 아기를 위해 전체 둥근 과일을 남겨 두십시오.

2.8. 주먹밥, 생선 튀김, 차요테 팽이, 파파야

재료:

• 끈적 끈적한 밥
• 스시 금형
• 생선 필레: 3개
• 차요테 상판: 상판 10개
• 올리브유

공연하다:

• 찹쌀 또는 압축 금형
• 생선 필레를 정사각형이나 직사각형으로 자르고 기름을 조금 두르고 튀깁니다.
• 삶은 차요테 상판은 긴 섬유를 그대로 둡니다.
• 파파야 아이의 손에 맞게 조각으로 자른다.

그 외에도 많은 메뉴들이 6개월 아기를 위한 자기주도적 이유기 부모가 참조할 수 있는 기타. 그러나 엄마는 아기의 선호도에 따라 적절한 음식을 준비하고 아이의 발달을 보장해야 합니다.

이유기는 아이들이 종합적으로 발달하는 매우 중요한 시기입니다. 제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

부모는 더 많은 것을 배울 수 있습니다:

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