1세 아기를 위한 이유식 메뉴

1 세의 어린이는 상당히 많은 기술을 개발했습니다. 아이들은 어머니나 형제 자매가 들려주는 이야기에 관심을 갖고 반응할 수 있고, 일부는 일어서서 집 안을 더듬거리기 위해 벽이나 이와 유사한 물건에 매달리는 연습을 시작할 수 있습니다. . 1세 아동의 평균 체중은 남아의 경우 약 10~12kg, 여아의 경우 9~12kg입니다.

이 단계에서 아이들은 또한 주변 세계를 배우고 탐험하기 시작합니다. 동시에 아이들의 쥐기, 쥐기 및 보기 기술도 매우 명확하게 발달하고 있습니다.

1세 아기를 위한 이유식 메뉴 그것은 또한 아이들이 매일 더 흥분하게 만들 것입니다. 따라서 부모는 이 나이의 아이들을 위한 메뉴를 정기적으로 참조하여 식사를 다양화하고 아이들이 최고의 식사를 하도록 유인해야 합니다.

을위한 1세 아동 매일 식사에서 다음과 같은 4가지 식품군을 충분히 확보해야 합니다.

• 죽은 쌀이나 찹쌀을 사용할 수 있습니다. 이 나이의 아이들은 턱과 치아를 씹는 능력을 발달시킬 수 있도록 거친 음식을 제공해야 합니다.
• 아이들에게 다양한 과일, 요구르트 및 단단한 케이크를 제공해야 합니다.
• 새우, 닭고기와 같은 부드러운 음식은 아이들이 쉽게 씹을 수 있도록 작은 조각으로 남겨 둘 수 있습니다.
• 신선한 우유나 요구르트, 치즈와 같은 우유로 만든 제품은 이 단계의 어린이 발달에 필수적입니다.

1세 아동의 권장 영양 필요량 이전 기간보다 높게 증가하기 시작했습니다. 이 때, 아이들은 중요한 지적 및 신체적 발달을 충족시키기 위해 충분한 미량 영양소를 제공해야 하며, 하루에 아이들의 활동에 충분한 에너지를 제공해야 합니다.

부모는 가공 식품을 선택해야 합니다. 1세 이유식 메뉴 4가지 영양군 포함:

• 탄수화물 또는 탄수화물을 제공하는 영양소 그룹에는 곡물, 감자, 괴경 등과 같은 식품이 포함되어 에너지 및 섬유 아이들에게 필요한
• 지방을 제공하는 영양소 그룹에는 식용유, 동물성 지방, 버터, 치즈 등이 포함되어 가장 농축된 형태로 에너지를 제공합니다. 지방은 아기의 몸이 좋은 피부를 가질 수 있도록 도와줌과 동시에 흡수를 도와줍니다. 지용성 비타민 글쎄, 뇌 세포와 신경계를 발달
• 영양소 그룹 제공 단백질 고기, 생선, 계란, 새우, 게, 장어, 개구리 등을 포함하여 몸을 만들고 항체를 합성하여 몸을 보호합니다.
• 영양소 그룹 제공 비타민과 미네랄 녹색 채소, 잘 익은 과일과 같은 풍부한 음식을 포함하여 … 특히 항염증 섬유가 풍부한 어린이 신체 활동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 변비.

1세 아동을 위한 메뉴를 계획할 때 일반적으로 사용되는 음식의 양은 다음과 같습니다. 전분(쌀) 100~150g; 고기 또는 생선, 새우 100~200g; 녹색 채소 50~100g; 익은 과일 150~200g; 그리스 20~30g; 권장 섭취량에 따라 모유 또는 분유로 하루 600~800ml의 우유.

아이의 필요에 따라 음식의 양을 늘리거나 줄일 수 있습니다. 그러나 부모는 아이가 배부른 상태에서 더 이상 먹고 싶지 않은 징후를 보이는 동안 아이가 살이 찌기를 바란다는 이유로 아이에게 너무 많이 먹도록 강요해서는 안 됩니다.

1세 아동이 사용하는 식사량은 1일 3회 메인 식사와 각 아동의 필요에 따라 간식으로 구성할 수 있습니다. 그러나 부모는 아침, 점심, 저녁의 주요 식사 외에 간식을 오전 9시, 오후 2시, 오후 4시 또는 9시와 같이 시간대에 따라 나누어야 합니다.

공사가 가능할까요 12개월 아기를 위한 이유식 메뉴 또는 합리적이고 과학적인 식사 계획은 부모를 힘들게 할 것입니다. 그러나 부모도 인내심을 가져야 합니다. 그렇지 않으면 자녀가 다음과 같은 건강 및 발달에 영향을 미치는 몇 가지 조건에 직면할 수 있기 때문입니다. 구루병, 영양 실조… 그리고 이것들은 모두 나중에 어린이의 지적 및 신체적 발달에 영향을 미칩니다.

• 개구리죽: 음식재료는 개구리, 찹쌀, 백미, 향신료, 야채다시즙, 당근, 적양파, 생양파, 고수… 이 요리를 만들려면 부모님을 위해 준비해주세요. 당근, 다시 주스와 쌀을 냄비에 넣고 죽을 때까지 요리하십시오. 개구리는 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어 씨를 뿌린 후 20분 정도 재워둡니다. 보라색 양파를 볶고 익을 때까지 개구리와 함께 볶습니다. 그릇에 죽을 얹고 신선한 양파와 고수로 개구리 고기를 얹습니다.
• 연자죽: 식품 재료는 쌀가루 20g, 연자자 20g, 돼지고기 20g, 식용유 한 스푼, 물 250ml입니다. 연꽃 씨앗을 담그고 씻고 삶은 다음 퓌레로 만듭니다. 돼지고기도 다져줍니다. 냄비에 연꽃씨와 물 250ml를 넣고 끓인다. 고기는 향긋한 자색 양파를 넣고 익을 때까지 볶습니다. 연꽃씨를 섞어 쌀가루에 넣고 잘 저어 죽처럼 만든다. 볶은 고기와 허브와 함께 그릇에 죽을 국자.
• 새우 죽, 시금치: 식품 재료는 새우, 파, 시금치, 식용유를 포함합니다. 시작하면 모든 재료가 예비 처리되고 새우는 껍질을 벗기고 씻어 물기를 뺀 다음 다진 새우와 양파, 약간의 향신료를 넣고 시금치를 씻어서 잘게 썬다. 흰죽을 요리하십시오. 그런 다음 삶은 새우와 시금치를 넣고 양념을 추가합니다.
• 야채를 곁들인 돼지뇌죽: 재료는 시금치, 돼지뇌, 쌀, 향신료 등… 돼지뇌는 미리 씻어서 수욕에 담는다. 돼지뇌가 익으면 숟가락으로 으깨주세요. 시금치는 씻은 다음 잘게 썰거나 퓌레로 만듭니다. 흰죽을 끓인 후 돼지뇌와 뜨거운 물을 넣고 끓이다가 양념을 넣는다. 이 요리는 아이들의 두뇌 발달에 매우 영양가가 높습니다. 하지만 그렇다고 해서 부모가 자녀에게 너무 많이 먹이는 것은 아닙니다.

이 나이의 아이들은 이빨이 있지만 부모는 여전히 각 과일을 자르고 적당한 크기로 음식을 만드는 데 주의를 기울입니다. 1세 이유식 메뉴 아이들이 스스로 수유할 때 쉽게 잡을 수 있거나 질식하지 않도록 도와줍니다. 메뉴의 종류 이유식 사령관을 먹다 이것은 아이들이 자신이 먹는 음식뿐만 아니라 음식에 대해 더 많은 감정을 갖는 데 도움이 될 것입니다. 아이들이 식사에 더 관심을 갖도록 도울 수 있습니다.

이 연령대의 아이들에게 부모가 자주 적용하는 또 다른 유형의 메뉴는 메뉴입니다. 이유 전통적인. 이런 종류의 메뉴는 부모가 죽으로 차려내는데, 이 메뉴도 다양하게 구성되어 있어 아이들의 입맛을 자극합니다.

요약하면, 1세 아동의 권장 영양 요구량은 이전 기간보다 증가하기 시작합니다. 이 때, 아이들은 중요한 지적 및 신체적 발달을 충족시키기 위해 충분한 미량 영양소를 제공해야 하며, 하루에 아이들의 활동에 충분한 에너지를 제공해야 합니다. 1세 아기를 위한 이유식 메뉴는 신체 및 지적 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 부모는 자녀의 종합적인 발달에 도움이 되는 영양가 있고 합리적인 1세 이유식 메뉴를 구축할 수 있도록 잘 배워야 합니다.

합리적인 이유식 외에도 아기는 다음과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 아연셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C),… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 표준 및 초과 신장 및 체중에 도달하고, 우수한 면역 체계, 경미한 질병에 대한 저항력 향상 소화 문제가 적기 때문입니다.

증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.

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