오렌지 및 귤 껍질에 에센셜 오일 사용

오렌지 에센셜 오일은 스위트 오렌지인 Citrus sinensis의 껍질에서 추출됩니다. 이것은 압력을 사용하여 껍질에서 기름을 짜내는 냉간 압착이라는 방법으로 수행됩니다. 때때로 오렌지 나무의 잎과 꽃도 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 에센셜 오일은 특정 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.

오렌지 에센셜 오일은 많은 용도가 있습니다. 에는 다음과 같은 응용 프로그램이 포함될 수 있습니다.

• 기분을 좋게 하거나 스트레스를 풀다
• 다음과 같은 피부 질환을 치료하십시오. 좌창
• 통증이나 염증을 완화
• 복통 완화
• 천연 가정용 세제로 사용
• 방에 또는 향수 및 세제와 같은 제품에 쾌적한 향기를 만드십시오.
• 다양한 음식과 음료 맛보기

오렌지 에센셜 오일은 다양한 용도로 사용되지만 그 중 많은 부분이 여전히 과학적 연구에 의해 뒷받침되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

이제 오렌지 에센셜 오일을 사용할 수 있는 몇 가지 방법을 알았습니다. 그러나 과학에서는 그 용도와 잠재적 이점에 대해 무엇이라고 말합니까? 아래에서 우리는 오렌지 에센셜 오일에 대해 지금까지 수행된 일부 연구에 대해 더 깊이 파고듭니다.

2012년 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 대장균 박테리아 쇠고기에서 얻습니다. 이러한 분리는 다음을 유발할 수 있습니다. 식중독. 그 결과 냉장 온도에서 24시간 후 1% 이하의 오렌지 에센셜 오일 농도가 박테리아를 억제하는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 항생제에 내성이 있는 황색 포도구균(포도상구균) 균주에 대한 오렌지 에센셜 오일의 효과를 조사했습니다. 그들은 배양된 감염된 인간 세포에 첨가될 때 낮은 농도의 오렌지 에센셜 오일이 배양된 세포에 해를 끼치지 않고 박테리아를 죽인다는 것을 발견했습니다.

오렌지 에센셜 오일은 또한 음식을 망칠 수 있는 곰팡이의 성장을 예방할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 오렌지 오일은 4종의 진균에 대해 어느 정도 보호 기능을 제공합니다.

다른 연구에서는 정향과 마늘과 같은 에센셜 오일이 더 효과적이기는 했지만 야채에 영향을 미치는 8가지 균류에 대한 활성을 기록했습니다.

오렌지 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 불안 증상을 줄이는 데 효과적이며, 우울증.

2013년 연구에서 오렌지 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 치과 치료를 받는 어린이의 심장 박동수와 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

또한 2015년 연구에서 분만 중인 여성은 증류수를 흡입한 대조군 여성보다 오렌지 에센셜 오일을 흡입한 후 불안이 덜하다고 보고했습니다.

쥐를 대상으로 한 2019년 연구에서는 오렌지 에센셜 오일의 흡입과 우울증에 대한 잠재적인 영향을 조사했습니다. 연구자들은 오렌지 에센셜 오일을 흡입한 쥐가 우울한 행동을 덜 한다는 것을 발견했습니다.

오렌지 에센셜 오일은 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 효과적인 것으로 보입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 우울증에도 도움이 될 수 있습니다.

뼈가 부러진 사람들을 대상으로 한 2017년 연구에서는 오렌지 에센셜 오일을 흡입하는 것이 통증에 도움이 될 수 있는지 여부를 조사했습니다. 대조군과 비교하여 오렌지 오일을 흡입한 사람들은 통증을 덜 경험했습니다.

2008년에 연구자들은 생강과 오렌지 에센셜 오일의 혼합물을 피부에 바르면 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는지 평가했습니다. 대조군과 비교하여 에센셜 오일 블렌드를 사용한 사람들은 단기적인 통증 완화가 더 크게 보고되었지만 오일은 장기적인 통증 완화를 제공하지 않는 것으로 나타났습니다.

여러 소규모 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일을 국소적으로 사용하거나 아로마테라피에 사용하면 단기 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

오렌지 에센셜 오일의 성분인 리모넨은 잠재적인 암 치료제로 연구되었습니다. 2012년 Trusted Source의 연구에 따르면 리모넨이 풍부한 오렌지 오일은 배양 중 결장암 세포의 성장을 억제하고 사멸을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

2017년 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일은 배양된 폐 및 전립선암 세포주의 성장을 억제했습니다. 또한, 폐암 세포주에서 증가된 세포 사멸이 관찰되었습니다. 오렌지 에센셜 오일은 또한 항산화 활성이 있는 것으로 관찰되었습니다.

연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일 또는 그 성분은 일부 배양된 암세포주에서 성장을 억제하고 세포 사멸을 유발할 수 있습니다.

이러한 연구는 인체가 아닌 시험관에서 이루어졌기 때문에 이러한 특성에 대해 자세히 알아보려면 추가 연구가 필요합니다.

쥐를 대상으로 한 2019년 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 체중 감량 아니면. 그들은 오렌지 에센셜 오일이 함유된 캡슐을 먹인 비만 쥐가 체중 증가와 콜레스테롤 감소를 보였다는 것을 발견했습니다.

오렌지 에센셜 오일이 인간에게 동일한 영향을 미칠 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

2012년 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 집파리 유충과 번데기에 미치는 영향을 조사했습니다. 접촉 및 훈증 살충 특성을 모두 갖는 것으로 밝혀졌습니다.

기분을 조금이나마 올리고 싶으신가요? 아니면 방에 신선한 오렌지 향을 더하고 싶습니까? 확산은 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 디퓨저는 종종 열을 사용하여 에센셜 오일을 증발시킵니다. 증발하면 에센셜 오일의 향기가 방 전체에 퍼집니다.

온라인이나 아로마테라피 전문점에서 구입할 수 있는 디퓨저의 종류는 다양합니다. 각 유형의 디퓨저에는 고유한 지침이 있습니다. 디퓨저를 사용할 때 모든 제품 지침을 주의 깊게 따르십시오.

공간에 오렌지 풍미를 더하는 또 다른 방법을 원하십니까? 아니면 오렌지 에센셜 오일을 천연 클렌저로 사용하고 싶습니까? 다음 단계에 따라 오렌지 오일 스프레이를 만들 수 있습니다.

• 가급적이면 유리병에 담긴 물에 오렌지 에센셜 오일을 첨가하십시오. NAHA(National Association of Holistic Aromatherapy)는 물 1온스당 10~15방울을 사용할 것을 권장합니다.
• 필수는 아니지만 용액에 솔루볼과 같은 분산제를 첨가하면 오일이 물에 더 잘 분산되도록 도울 수 있습니다.
• 병을 잘 흔들어 재료가 섞이도록 합니다.
• 원하는 대로 스프레이합니다.

통증이나 염증을 완화하고 싶으십니까? 오렌지 에센셜 오일로 자신의 도료를 만드는 것을 고려하십시오.

이렇게 하려면 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 오렌지 에센셜 오일을 희석해야 합니다. NAHA는 캐리어 오일 1온스당 에센셜 오일 20방울을 사용하여 3% 용액으로 마사지 오일을 만들 것을 권장합니다.

모든 에센셜 오일은 국소적으로 바르면 피부 반응을 일으킬 가능성이 있습니다. 반응이 걱정된다면 더 넓은 피부 부위에 사용하기 전에 팔꿈치 안쪽에 약간 희석된 오렌지색 에센셜 오일을 테스트하십시오.

오래되거나 산화된 오렌지 에센셜 오일은 피부 민감성을 유발할 수 있으므로 사용을 피하십시오. 이것은 한 번 사용하면 눈에 띄지 않을 수 있는 알레르기 반응의 한 형태이지만 몇 번 사용하면 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다.

일부 감귤류 오일은 광학적으로 유독합니다. 즉, 피부에 사용하고 햇볕을 쬐면 고통스러운 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.

오렌지 에센셜 오일은 광독성의 위험이 거의 없지만 피부에 사용한 후 외출할 계획이라면 여전히 주의해야 합니다.

다른 에센셜 오일과 마찬가지로 오렌지 오일을 사용할 때는 다음 안전 예방 조치를 따르십시오.

• 희석하지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르지 마십시오.
• 눈에서 기름을 멀리 유지하십시오.
• 오일은 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
• 향을 위해 오일을 사용한다면, 당신이 있는 공간이 환기가 잘 되는지 확인하십시오.
• 임신 중이거나 수유 중이거나 처방약을 복용 중인 경우 오렌지 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

오렌지 에센셜 오일은 온라인이나 천연 제품 매장에서 구입할 수 있습니다. 좋은 품질의 오렌지 에센셜 오일을 구입하려면 아래 팁을 따르십시오.

• 학명의 라벨을 확인하십시오: Citrus sinensis. 비터 오렌지 에센셜 오일은 Citrus aurantium이라는 이름과 매우 유사한 또 다른 오일입니다. 이 두 가지를 혼동하지 마십시오.
• 제품 순도 확인: 100% 오렌지 에센셜 오일을 구입해야 합니다. 그렇지 않은 경우 라벨에 명시되어야 합니다.
• 어두운 색 병 선택: 에센셜 오일은 태양에 의해 손상될 수 있으며 어두운 색 병은 이를 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 구입하기 전에 기름 냄새를 맡아보세요. 가능하면 오렌지 냄새가 나지 않으면 구입하지 마십시오.
• 특정 건강 상태를 치료할 수 있다고 라벨이나 광고를 통해 주장하는 모든 제품을 멀리하십시오. 미국 식품의약국(FDA)은 에센셜 오일을 의약품과 같은 방식으로 규제하지 않습니다.

오렌지 에센셜 오일은 기분을 고양시키고 스트레스를 줄이는 것부터 방에 신선한 시트러스 향을 더하는 것까지 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일에는 많은 이점이 있습니다. 일부 예에는 항균 활성, 진통 및 항암 특성이 포함됩니다. 항상 에센셜 오일을 안전하게 사용하십시오. 오렌지 에센셜 오일을 사용하고 싶지만 건강과 관련된 질문이나 우려 사항이 있는 경우 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

참고 출처: healthline.com