아연은 어린이 발달에 매우 중요한 요소입니다. 따라서 어린이를 위한 아연 보충은 특히 영양실조가 있는 어린이에게 필수적입니다.
1. 영양실조에 대해 알아보기
영양 실조 몸이 있는 상태이다. 단백질 결핍 – 에너지 및 미량 영양소(질병 또는 식품 소비 감소로 인한). 영양실조 및 발육부진은 어린이가 연령 및 성별 기준에 따른 표준 키에 도달하지 못하는 상태입니다. 이것은 만성 영양실조의 한 형태로, 장기간의 영양실조 또는 아동의 반복적인 감염으로 인해 발생합니다.
상태 관련 요인 발육부진 어린이의 경우 저체중아, 가계 경제, 산모의 영양 상태, 다음과 같은 기타 질병이 있습니다. 설사, 발열,… 영양실조 및 발육부진은 영유아 사망률의 위험을 증가시키고 유아기부터 성인기까지 어린이의 건강을 손상시키며 학습 능력과 생산성을 저하시키는 요인 생산성, 다음과 같은 질병의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병, 암, … 나중에.
2. 발육부진을 동반한 영양실조 아동의 건강에 있어 아연의 역할
어린이의 키와 체중 발달은 유전과 영양, 질병에 크게 좌우됩니다. 그 중 영양은 가장 중요한 외부 요인으로 간주됩니다. 영유아 영양보충제의 강화는 어린이의 키발달에 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 영양실조 아동의 경우, 아연 보충제, 요오드, 비타민 A… 아이들이 성장 모멘텀을 따라잡는 데 도움이 될 것입니다.
부인할 수 없는 아연 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그건:
- 아연은 체내 효소의 많은 구성 요소에 참여하고 단백질 합성, 세포 분열 및 식욕 증가에 기여합니다.
- 아연은 체내에서 약 100가지 효소의 활동을 자극합니다. 이 효소는 영양소의 더 나은 소화와 흡수를 돕기 위해 신체의 생화학 반응을 위한 촉매입니다.
- 아연은 효과적인 면역 체계를 보장하고 질병의 위험 요소로부터 신체를 보호하며 상처가 더 빨리 치유되도록 돕고 미각과 후각 보호에 기여합니다.
만약에 아연 결핍, 미각 세포의 신진 대사는 부정적인 영향을 겪을 것입니다. 미각 장애 그리고 어린이의 거식증을 유발합니다. 거기에서 아이의 몸은 느려지거나 발달을 멈추고 전반적인 성장에 영향을 미칩니다. 그게 이유야 아연 결핍 아동 자주 겪다 거식증, 발육부진 및 느린 성장 – 발육부진.
직업 영양실조 아동을 위한 아연 보충제 성장률을 눈에 띄게 회복시키는 데 도움이 됩니다. 아이의 키와 몸무게, 호르몬 IGF-1(신체에서 매우 중요한 성장 인자)의 수치를 증가시킵니다. 또한 아연 보충제는 어린이의 정신 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 아연 결핍 아동은 종종 짜증을 냅니다. 충분한 아연이 추가되면 아연은 칼슘을 뇌로 운반하여 아기의 신경을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
3. 어린이에게 적절한 아연 보충
3.1 각 사람의 아연 흡수 필요성
연령별 아연 흡수 요구 사항은 다음과 같습니다.
- 1세 미만 어린이: 약 5mg/일;
- 1~10세 어린이: 약 10mg/일;
- 청소년 및 성인: 약 15mg/일(남성) 또는 12mg/일(여성);
- 임산부: 약 15mg/일;
- 처음 6개월 동안 모유 수유 중인 여성: 약 19mg/일;
- 6~12개월 모유 수유 여성: 약 16mg의 아연/일.
실제로 아연의 양은 하루 약 5mg 정도가 체내에 흡수되는데, 주로 십이지장과 회장의 작은 부분인 공장에서 이루어집니다. 표준 조건에서 아연의 흡수율은 약 33%입니다.
3.2 어린 아이들에게 충분한 미량 영양소를 제공하는 방법
- 부모는 어린이를 위한 아연 보충제 아기에게 많은 양의 먹이를 주어 아연이 풍부한 음식 조개, 굴, 바다 물고기와 같은 굴, 새우, 장어, 우유, 돼지 간,… 닭고기 달걀, 붉은 고기, 콩류 식품,…;
- 유아의 경우 모유에 함유된 아연의 양이 우유보다 흡수하기 쉽기 때문에 아기에게 충분한 아연을 공급하려면 부모가 아기에게 모유 수유를 시도해야 합니다. 출생 후 첫 달에 아연의 양은 모유 가장 높은(약 2-3mg/L), 3개월 후 아연의 양이 0.9mg/L로 감소했습니다. 아기의 생후 첫 3개월 동안 엄마는 하루에 약 1.4mg의 아연을 잃습니다. 따라서 엄마는 엄마와 아기 모두에게 충분한 미량 영양소를 보충하기 위해 아연이 풍부한 음식을 많이 섭취해야 합니다.
- 거식증이 있는 어린이의 경우 음식을 통한 아연 공급이 충분하지 않습니다. 부모는 아기의 신체 흡수 능력을 높이기 위해 천연 유래 어린이를 위해 아연이 풍부한 기능성 식품을 추가해야 합니다.
어린이를 위해 아연을 보충할 때 부모가 기억해야 할 몇 가지 참고 사항:
- 생곡물, 대두, 고섬유질 식품에 함유된 피테이트는 아연의 체내 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 부모는 식물성 식품의 섭취를 줄이는 대신 피테이트가 풍부한 식품의 이러한 한계를 극복할 수 있도록 충분한 동물성 단백질을 제공해야 합니다.
- 칼슘은 아연 배설을 증가시키고 아연 흡수율을 감소시키므로 부모는 어린이에게 아연과 동시에 칼슘을 제공하지 않습니다.
- 아연 흡수를 높이려면 부모는 풍부한 음식과 함께 아연 보충제를 자녀에게 제공해야 합니다. 비타민 C.
또한 도움을 주기 위해 발육부진 아이들 키, 좋은 체중을 개발할 수 있습니다. 부모는 아기를 위해 비타민 A, 요오드, 철, 칼슘, 비타민 D를 추가해야 합니다.
요약하면, 아연은 생후 첫 몇 년 동안 어린이의 키, 체중, 신경 및 면역 체계의 발달에 중요한 역할을 하는 미량 영양소입니다. 이것들 발육부진 아이들 종종 아연 결핍증이 있으므로 부모는 어린이를 위한 아연 보충제 음식과 기능성 식품을 통해 아기가 성장 모멘텀을 따라갈 수 있을 만큼 충분한 아연을 공급받을 수 있도록 합니다.
증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 물질을 보충할 때 침착하고 끈기 있게 대처하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.
