이 기사는 Doan Ngoc Quynh Tram – 소아과 의사 – 신생아과 의사 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Nha Trang International General Hospital 의사가 전문적으로 상담했습니다.
라이신은 신체의 12가지 필수 아미노산 중 하나이지만 우리 몸은 라이신을 스스로 합성할 수 없습니다. 따라서 어린이가 특히 키 성장에 종합적으로 발달할 수 있도록 하기 위해서는 일일 영양 메뉴에서 아기용 라이신을 첨가해야 합니다.
1. 왜 아기에게 라이신을 보충해야 합니까?
라이신은 일종의 아미노산 본질적으로 신체를 위한 단백질을 만드는 것, 즉 우리 몸은 라이신을 스스로 합성할 수 없지만 음식이나 보충제에서 라이신을 보충해야 합니다.
라이신은 어린이의 발달, 특히 키와 체중의 성장에 필수적입니다. 출생부터 6세까지의 어린이는 체중 kg당 99mg이고 7세에서 15세까지의 어린이는 체중 kg당 44mg입니다.
그러나 여러 가지 이유로 아이들은 라이신 요구 사항을 충족하지 못합니다. 이것은 잘못된 식단(베트남 사람들의 식단은 주로 전분질), 식품 가공 및 조리가 라이신을 파괴하기 때문일 수 있습니다. 거식증 아기생리적 변화, … 그래서 보충 아기를 위한 라이신 필요한 작업입니다.
어린이의 경우 라이신은 다음과 같은 역할을 합니다.
- 칼슘을 흡수하고 콜라겐을 생성하고 힘줄, 연골, 뼈 및 피부의 결합 조직을 생성하는 과정에 참여하여 뼈 구조를 완성하여 어린이의 키가 크도록 돕습니다.
- 소화 효소의 생산을 촉진하여 어린이가 더 잘 먹고 쉽고 효율적으로 소화하고 음식 신진 대사를 증가시키고 음식에서 최대 영양소를 흡수하도록 자극합니다.
- 증가하다 아기를 위한 라이신 신체가 항체를 생성하고 저항력을 개발하도록 돕습니다.
- 성장 호르몬을 자극하여 아이들의 성장과 발달을 돕습니다.
- 지방을 에너지로 전환하여 기능을 수행하는 데 필요한 영양소 생성을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
그렇지 않은 경우 아기를 위한 라이신 보충제어린이는 거식증이 있을 수 있으며, 단백질 합성 과정이 영향을 받아 성장이 느린 아이들, 마른, 약한 근육. 또한 어린이는 소화 효소, 발달 호르몬이 부족하고 면역 체계가 약하고 자주 아플 수 있습니다.
2. 라이신 결핍 증상
부모는 다음과 같은 증상에 주의하여 보충해야 합니다. 아기를 위한 라이신:
- 탈모, 적목 현상
- 식욕 부진, 식욕 부진 또는 구토
- 피로, 집중력 저하 또는 초조
- 키 성장이 느리고, 빈혈증
3. 아기를 위한 라이신 함유 식품
라이신은 다음 식품에 풍부합니다(가장 많은 순서대로).
- 생선(대구, 정어리), 새우, 굴.
- 살코기(돼지고기, 쇠고기, 닭고기).
- 요구르트, 치즈, 계란과 같은 우유 및 유제품.
- 콩류, 특히 콩, 렌즈콩, 완두콩 및 아몬드, 캐슈, 호두 등과 같은 견과류
- 당근, 토마토, 호박, 무, 콜리플라워, 사과, 망고, 바나나, 오렌지와 같은 야채와 과일.
충분히 제공하지 않으면 아기를 위한 라이신 라이신 식품이 풍부한 식단으로 부모는 어린이의 발달과 건강에 영향을 미치지 않도록 보충제에서 어린이를 위한 라이신을 보충하는 것을 고려해야 합니다.
추가의 거식증 어린이를 위한 라이신 특히 어린이 일반의 경우 어린이가 매일 식단을 통해 충분한 라이신을 섭취하지 못하는 경우가 많기 때문에 필요합니다.
