연꽃씨가 건강에 얼마나 좋은가요?

동아시아와 동남아시아 국가에서 연꽃은 요리를 준비할 때 귀중하고 없어서는 안될 전통 약재로 알려져 있습니다. 연꽃 씨앗은 신체를 강화하고 개선하는 데 도움이 되는 건강에 매우 좋은 것으로 입증되었습니다. 이러한 유용한 용도로 연꽃 씨앗은 요리와 약에 많이 사용됩니다.

연꽃은 수련과에 속하는 식물의 일종으로 100종 이상 있으며, 가장 흔한 것은 단일 꽃이 만발한 백련이며, 각 꽃에는 약 24개의 꽃잎이 있습니다. 이중 연꽃과 같은 다른 연꽃 종은 각각 100개 이상의 꽃잎을 가질 수 있으며 종종 분홍색과 붉은 색을 띕니다. 베트남에서 연꽃은 대부분의 지방과 도시에 서식하며 인간의 건강을 키우고 향상시키는 데 많은 효과를 가져옵니다.

연꽃 씨앗 단백질, 마그네슘, 칼륨 및 인이 풍부하고 포화 지방, 나트륨 및 인이 풍부합니다. 콜레스테롤 매우 낮은. 의학에서 연꽃씨는 다음과 같은 질병을 치료할 수 있는 귀중한 약으로 간주됩니다. 무력증신경쇠약, 불명 증빈약한 식사, 정신 문제 및 소화 불량.

100g의 연꽃 씨앗에는 350칼로리, 63-68g이 들어 있습니다. 탄수화물, 단백질 17~18g, 지방 1.9~2.5g, 나머지는 물, 기타 미네랄 등 기타 성분이다. 연구 결과에 따르면 평균 100g의 말린 연꽃은 약 18g의 고품질 단백질과 섬유질을 제공할 수 있습니다. 특히 연꽃씨는 당분을 함유하지 않고 고소한 맛이 있어 많은 사람들의 기호에 맞는다.

연꽃씨는 굴욕이라고도 하며 맛은 달고 보통이며 많은 영양가를 함유하고 있습니다. 한의학에서 연꽃은 맛있고 영양가 있는 음식이며 정신을 보양하고 신장을 돕고 비장과 위장에 도움이 되는 귀한 약재입니다. 저리가요, 꿈 남성의 경우 설사, 불면, 소화저하, 팽만감, 식욕부진, 고열로 인한 갈증, 탈수를 치료한다.

• 연꽃 씨앗은 노인의 질병 치료에 도움이 됩니다.

한의학에서 혼성병은 노인이 무기력하고 현기증이 나고 잠이 오지 않고 금방 잊어버리는 병이다. 노인의 혼돈 질환은 상당히 위험하며 질병이 진행되어 공간과 시간을 결정할 수 없게 만들고 인식 능력을 상실하고 사랑하는 사람에 대한 정보를 기억하지 못하고 방향 감각을 잃고 더 이상 생각할 수 없습니다.생각 결정. 연꽃으로 만든 요리는 노인의 영혼을 자양하고 질병을 치료하는 데 도움이되며 매우 효과적입니다.

• 연꽃 씨앗은 염증을 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

일부 연구에 따르면 붉은 연꽃 씨앗과 흰색 연꽃 씨앗 모두 연꽃 심장에 있는 두 가지 유형의 다당류 덕분에 효과적인 항염 및 항산화에 도움이 되는 능력이 있는 것으로 나타났습니다.

• 연꽃 씨앗은 여드름 치료에 도움이 됩니다.

연꽃 씨앗이 도움이 될 수 있습니다. 좌창. 피부의 피지는 피부의 모공을 형성하고 막는 왁스 같은 물질입니다. 여드름을 유발하는 주범. 연꽃과 녹차를 혼합하는 방법은 땀샘에서 분비되는 피지의 양을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.

• 연꽃 씨앗은 폐암 세포의 확산을 제한하는 데 도움이 됩니다

특히 연꽃의 심장에 있는 네페린은 세포의 확산을 억제하는 효과가 있습니다. 폐암. 이 연구의 결과는 미래에 폐암 치료에 연꽃 마음의 사용을 시사합니다.

• 불면증 치료에 도움이 되는 연꽃 씨앗

불면증은 젊은 세대뿐만 아니라 많은 노인들이 겪는 흔한 질병입니다. 불면증은 종종 스트레스로 인해 발생하며 많은 다른 관련 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 연꽃씨는 진정 작용과 이완 작용을 하여 숙면에 도움이 되므로 불면증 치료에 효과적인 가정 요법으로 여겨집니다.

• 연꽃 씨앗은 당뇨병 환자에게 좋습니다

연꽃 씨앗은 칼로리는 낮지만 섬유질이 풍부하기 때문에 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자의 경우 건강을 유지하기 위해 정기적으로 충분한 양의 연꽃씨를 섭취해야 합니다. 연꽃 씨앗은 당뇨병 환자를 위한 건강하고 맛있는 간식으로 간주됩니다.

• 연꽃 씨앗은 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.

연꽃씨 성분은 노화 과정을 늦추고 손상된 단백질을 복구하는 노화 방지 효소를 함유하고 있습니다. 따라서 연꽃씨를 꾸준히 사용하면 안티에이징 크림을 사용하지 않고도 장수를 향상시킬 수 있는 많은 이점이 있습니다. 연꽃 씨앗에 존재하는 효소의 함량을 기반으로 연구자들은 화장품 및 스킨 케어 산업에서 연꽃 씨앗을 사용하는 다양한 방법을 발견했습니다. 그러나 이러한 화장품을 사용하는 것보다 여전히 연꽃 씨앗을 먹는 것이 좋습니다.

• 연꽃 씨앗 건강 간식

연꽃 씨앗은 단백질, 마그네슘, 칼륨 및 인이 풍부하여 모든 사람에게 이상적이고 건강한 간식이 됩니다. 연꽃씨는 짧은 시간 동안 높은 에너지를 공급하는 데 도움이 되므로 집에서 연꽃씨를 비축하고 여행을 갈 때도 휴대해야 합니다.

팝콘과 같은 연꽃을 먹거나 신선한 연꽃을 황금빛 갈색으로 구워 먹을 수 있습니다. 연꽃씨는 풍부한 에너지원을 제공하는 효과가 있을 뿐만 아니라 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 연꽃씨는 소화가 잘 되기 때문에 노약자부터 어린이까지 남녀노소 누구나 섭취할 수 있습니다.

• 연꽃 씨앗은 건강한 임신을 돕습니다

연꽃씨는 태아의 신경계와 뇌 발달을 촉진하는 좋은 단백질을 많이 제공하므로 임산부는 연꽃씨를 섭취해야 합니다. 의사는 임산부에게 건강한 임신을 위해 연꽃 씨앗을 섭취하도록 조언합니다.

• 로터스 씨앗은 맛을 향상시키는 데 도움이됩니다.

연꽃씨는 아픈 사람의 식욕을 회복시키는 데 도움이 되는 유용한 식품 중 하나이며 맛을 개선하는 데 효과적입니다. 또한 연꽃 씨앗은 신장의 건강한 발달을 유지하고 의학적 문제로 인한 요로 염증을 예방하거나 전립선염.

• 연꽃 씨앗은 혈액 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.

지방은 스트레스와 불안으로 인해 정기적으로 운동을 하지 않을 때 신체의 여러 부분, 특히 간에 축적되는 경우가 많습니다. 이러한 체지방 축적을 내장 지방이라고 하며 많은 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 연꽃 씨앗을 먹으면 치료 효과가 있는 것으로 입증되었습니다 지방증 그리고 혈중 지방을 감소시킨다.

• 연꽃씨는 출혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

연꽃씨에는 케르세틴과 같은 플라보노이드 형태의 물질이 함유되어 있어 모세혈관벽의 강도를 높여 출혈을 예방하여 대량출혈을 예방하는 기능을 합니다. 연꽃씨를 숯으로 구울 때 연꽃씨 출혈 방지 효과를 높일 수 있다.

3.1 연꽃씨 요리가 불면증을 치료한다

불면증을 치료하기 위해 2가지 조리법에 따라 몇 가지 요리를 준비할 수 있습니다.

• 코코넛 연꽃 주스는 연꽃 씨앗 100g, 강판 코코넛 100g, 과립 설탕 400g으로 조리됩니다. 연꽃씨가 부드러워질 때까지 요리하고 간 코코넛과 설탕물을 섞어 사용합니다.
• 용안 연꽃씨차는 100g의 신선한 연꽃, 300g의 용간(과육을 껍질을 벗긴 것), 400g의 과립 설탕을 요리하여 만듭니다.

3.2 연꽃 씨앗으로 만든 요리는 우울증을 치료합니다

• 우울증 치료를 위해 연꽃씨 16g, 인삼 12g, 손호아이 12g을 가루로 만들어 꿀과 섞어 정제로 만들어 하루 20~30g씩 마신다.
• 노인이 질병에 걸릴 수 있는 경우 연꽃 씨 죽 요리 연잎 20g, 맛있는 쌀 100g의 레시피대로 하루 3끼를 섭취하세요. 먹을 때 설탕을 넣어 함께 먹으면 좋다.

3.3 연꽃씨로 만든 요리가 두통을 치료한다

두통을 치료하기 위해 연꽃씨 20g, 검은콩 40g, 어린 뽕잎 20g, 물 꼬투리 12g, 어린 루꼴라 잎 40g, 밭작물 40g을 사용할 수 있습니다. 익은 별을 가져다가 주워서 찧어서 설탕을 조금 넣고 옥수수 알갱이로 만들어 말려서 항아리에 담는다. 1일 2회, 1회 20g씩 먹는다.

3.4 연꽃씨로 설사를 치료하는 연꽃씨 요리

연변 100g, 강판 괴경 50g, 어린 사포딜라 열매 15g, 백반 설탕 20g을 사용하여 생변으로 설사를 치료합니다. 냄비에 어린 사포딜라를 부수어 물 250ml를 넣고 충분히 끓여 물기를 뺀 후 잔여물을 버린다. 연꽃씨와 덩이줄기는 모두 말려서 가루로 만든 다음 증류수에 넣고 잘 저어 죽에 끓인다. 죽이 익으면 흑설탕을 넣고 3번에 나누어 3일 연속 공복에 먹는다.

3. 연꽃씨로 만든 요리가 빈혈을 치료한다

연꽃씨 50g, 가자미 300g, 찹쌀 50g, 백미 100g, 양념만 있으면 빈혈을 치료할 수 있습니다. 찐 생선은 삶아서 재워둔 고기를 제거한다. 연꽃 씨앗, 찹쌀 및 도정된 일반 쌀. 생선뼈를 찧어서 맑은 물에 걸러낸 다음 물 300ml를 넣어 쌀가루와 함께 끓이다가 불을 줄이고 잘 저어준다. 죽이 익으면 생선살을 넣고 잘 저어주고 양념을 넣어 퍼서 먹습니다. 10일 동안 공복에 하루에 한 번 먹습니다.