아이들에게 밥 먹는 법을 가르치는 방법

이 기사는 Doan Ngoc Quynh Tram – 소아과 의사 – 신생아과 의사 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Nha Trang International General Hospital 의사가 전문적으로 상담했습니다.

보통 생후 19개월 이후에 유치가 16개 이상 나오면 아기가 강하고 건강할 수 있도록 찹쌀을 아기에게 소개하기 시작할 수 있습니다. 그러나 아이들에게 밥 먹는 법을 가르치는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

아이들에게 밥 먹는 법을 가르치는 것도 아이들이 성장했다는 것을 보여주는 단계입니다. 그러나 너무 일찍 또는 너무 늦게 아이에게 먹이를 주는 것이 아이의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하십시오. 아이들이 음식을 씹고 부수는 데 충분한 치아가 없을 때 쌀을 먹으면 미성숙한 소화 시스템이 손상되기 때문입니다. 오히려 아이에게 밥 먹이는 연습을 너무 늦게 하면 아이가 씹는 데 적응하기 어렵고 아이도 거식증이 되어 엄마가 밥 먹는 연습을 하기가 더 어려워집니다.

의료 전문가에 따르면 일반적으로 생후 19개월 이후에 아이가 16개 이상 젖니, 퓌레를 아이에게 소개할 수 있습니다. 까지 24개월 아기 젖니가 20개 정도면 부드러운 쌀을 먹도록 가르칠 수 있습니다. 이때 아기는 음식을 깨물고 씹는 방법을 알고 배까지 삼키기 전에 음식을 부수는 방법을 알고 있기 때문입니다.

후에 30개월 아기, 아이에게 일반 쌀알을 주어도 되지만 아이들을 위한 음식은 씹기 쉬운 음식을 선택해야 합니다.

아기에게 밥 먹이는 연습을 하기에 적절한 시간을 선택하면 아이들은 먹는 것에 관심을 갖게 될 것입니다. 아이들에게 모든 식사는 흥미로운 학습 시간이기 때문입니다. 아이들은 다양한 맛을 탐구하고 요리 세계가 매우 풍부하지만 죽이나 베이비 파우더를 발견할 수 있습니다. 아이들을 만족시킬 수 없습니다.

적절한 시간을 선택하는 것 외에도 아이에게 먹이를 주는 방법에도 주의를 기울여야 합니다. 이는 아이가 나중에 음식과 식습관에 대해 흥분하는 데 큰 영향을 미치기 때문입니다.

정상적인 아이의 먹는 단계는 가루 먹기, 죽 퓌레 먹기, 죽 먹기, 빻은 쌀 먹기, 마지막으로 어른처럼 일반 잡곡밥 먹기이다. 그러므로 아이가 차차 적응할 수 있도록 먼저 찹쌀을 먹는 법을 가르쳐야 합니다.

익숙해지는 단계에서는 아이에게 많이 먹게 하려고 서두르지 말아야 합니다. 아이들은 조금씩 먹으며 점차적으로 양을 늘려야 합니다. 아이들은 이전과 같이 하루에 식사와 함께 죽을 먹을 수도 있으며, 첫 주에는 완전히 죽으로 대체합니다.

아이들의 자기 단련된 식습관을 형성하기 위해 매 끼니는 30분 동안만 지속되어야 합니다. 만약에 아기가 삼키지 않는다 음식에 관심이 없거나 음식에 관심이 없다면 억지로 하면 안 됩니다. 그렇게 하면 아이의 식욕이 더 억제되고 감퇴될 수 있습니다.

먹는 법을 배우는 기간에는 아기에게 원하는 양만큼 먹이지 못하는 ‘희생’을 받아들여야 할 수도 있고, 아이가 먹지 못할 수도 있습니다. 체중 감량. 이 때 당신도 단호해야 하고, 아이를 불쌍히 여겨서는 안 되며, 다른 가족들과 함께 아이를 먹이는 법을 배우는 방법에 대해 공감대를 형성하여 아이를 위한 자제력을 실천해야 합니다.

아이들이 먹기를 좋아하고 음식에 대한 갈망을 느끼게 하는 재미를 만드는 것이 중요하다는 것을 명심해야 합니다. 아기에게 밥 먹는 법을 가르칠 때 인내심이 필요합니다. 급하게 아이에게 밥을 먹으라고 급히 강요하지 마십시오. 아이가 두려워하게 하고 결국에는 감히 밥을 먹지 못하게 될 것입니다.

많은 엄마들이 흔히 저지르는 실수는 쌀을 곱게 갈아서 육수에 붓는 경우가 많다. 이 접근 방식은 어린이를 매우 지루하게 만들고 어린이의 씹는 동작을 억제합니다.

식사 전에 아기에게 사탕을 먹게 하거나 우유를 마시게 해서는 안 됩니다. 단 설탕은 아이들에게 포만감을 주어 밥이나 다른 음식을 먹고 싶지 않게 합니다.

밥을 먹는 것은 단단한 음식을 먹는 것과 같으므로 아기에게 충분한 양분을 공급해야 합니다. 각 어린이의 식사는 충분해야합니다. 녹말 (쌀), 단백질 (고기, 생선, 계란, 새우, 게, 두부…) 및 녹색 채소.

단백질 그룹 식품 부드럽게 처리되어야하며 작은 조각으로 잘라야합니다. 녹색 야채 그룹의 음식은 부드럽고, 어린이를 유치하기 위해 아름다운 색상을 가져야 하며, 섬유질이 풍부하고 비타민이 풍부해야 합니다. 지방 그룹 식품 자녀의 관심사, 가족의 경제적 여건에 따라 선택하는 것이 필요합니다.

아기에게 밥 먹는 법을 가르칠 때, 요리를 준비하는 과정에서 충분한 지방을 유연하게 사용하여 생후 첫 몇 년 동안의 아이들의 큰 영양 요구를 충족시켜야 합니다.

아이들이 음식을 두려워하지 않도록 씹는 능력에 맞는 음식을 선택하거나 준비해야 합니다. 음식은 성인용보다 부드럽게 찌거나 삶거나 잘게 썰어서 조리하는 것이 좋습니다. 그러나 음식을 너무 부수고 부스러지게 만드는 블렌더의 사용을 제한해야 합니다. 따라서 아기는 음식의 진정한 맛을 즐길 수 없으며 아기를 훈련시키는 씹는 반사를 잃을 수 있습니다.

먹는 법을 배우는 단계에서 아기는 새로운 음식을 시도하는 데 매우 흥분할 것입니다. 따라서 맛있는 느낌을 만들려면 가공 방식도 정기적으로 변경해야 합니다. 자녀가 충분한 영양소를 섭취할 수 있도록 과일, 요구르트, 유청과 함께 간식을 매일 추가해야 합니다. 또한, 음식의 영양분을 잘 흡수하고 몸의 노폐물을 제거할 수 있도록 충분한 물을 아이에게 마시게 해야 합니다.

온 가족이 일반 밥을 지을 때 밥의 양을 선택하고 숟가락으로 밥알을 가볍게 저어 밥솥에 다시 끓일 수 있습니다. 또는 밥솥을 한쪽으로 기울여 아이가 밥을 좀 더 푹신하게 만들 수 있습니다.

엄마가 아이에게 쌀밥을 가르칠 때 흔히 겪는 공통적인 문제는 아이가 밥은 안 먹고 국수, 당면만 좋아할 때 스트레스를 받는 것이다. 전문가들에 따르면 방치해서는 안 된다. 가족이 아이의 식사에 대해 너무 스트레스를 받으면 아이가 좋아하는 것을 선택하게 하십시오.

아이가 밥 먹기를 싫어한다면 밥과 다른 음식을 줄 수 있지만 영양은 충분합니다. 예를 들어, 자녀가 국수 먹기를 좋아한다면 롤, 소시지, 계란을 더 추가하여 단백질을 확보한 다음 더 많은 야채와 과일을 제공할 수 있습니다.

밥을 먹는 습관을 유지하기 위해 아기가 먼저 조금이라도 먹게 하고 좋아하는 음식을 나중에 먹일 수 있도록 인내심을 가져야 합니다. 아이들이 쌀과 다른 음식을 먹는 법을 배우는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 가족 식사 시간에 혼자 밥을 먹게 하는 것입니다. 아이가 원하는 것을 줍게 하고 음식을 줍게 하고 원하지 않는 것을 억지로 먹게 하지 마십시오.

또한, 미각을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 좋은 면역 체계를 갖고, 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적은 저항력을 강화하기 위해… 추가로 필요한 미량 영양소: 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1, B6, 생강, 아세로라열매추출물(비타민C),…

또한 저명한 영양 전문가들에 따르면 이 나이의 아이들은 식사나 기능성 식품을 통해서라도 영양을 보충할 때 침착하고 끈기 있게 해야 한다고 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택해야 하며, 여러 종류를 동시에 사용하거나 계속해서 종류를 변경하지 않아야 한다.

또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할, 부모는 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.

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