모링가는 가족 식사에서 인기 있는 야채입니다. 모링가는 영양소가 풍부하여 많은 엄마들의 신뢰를 받고 있습니다. 특히 엄마들이 아이들에게 선호하는 채소이기도 하다. 게다가, 많은 어머니들은 자녀에게 모링가를 주어야 하는지 궁금해합니다. 그리고 가능하다면 아이들은 모링가를 어떻게 먹어야 할까요? 모링가를 먹는 아이들은 설사를 한다? 우리는 이 기사를 통해 이러한 질문에 답할 것입니다.
1. 모링가란?
모링가 잎이 시금치와 거의 비슷하지만 크기가 작은 채소입니다. 야채는 약간의 향이 나며, 잎을 만지면 냄새를 맡을 수 있습니다. 이것은 나무가 우거진 키가 큰 나무입니다. 그러나 나무가 낮게 자라고 야채를 쉽게 얻을 수 있도록 정기적으로 베는 것이 가능합니다. 모링가 나무는 매우 쉽게 자랄 수 있습니다. 가지를 땅에 붙이기만 하면 새 나무가 자랄 수 있습니다.
모링가는 영양가가 매우 높은 식품입니다. 따라서 많은 가족들이 매일 식사에 영양을 추가하기로 선택합니다.
2. 아기 식단에 모링가를 추가하면 좋은가요?
모링가는 안전하고 영양가 있는 채소입니다. 모링가는 풍부한 아미노산, 항산화제 및 항염증 화합물. 또한 이러한 유형의 식품에는 다음과 같은 높은 수준의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 철, 칼슘, 비타민 A, B, C, E. 이 물질은 뼈와 근육의 성장에 필요하고, 두뇌발달을 촉진하며, 피부와 모발에 좋다.
모링가 잎은 수프를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 다진 고기, 뼈 국물로 요리하거나 다른 야채와 함께 요리할 수 있습니다.
따라서 많은 가정에서 아이들이 고형분을 먹기 시작했을 때에도 모링가를 먹였습니다. 이것은 매우 좋습니다. 모링가를 먹으면 아기에게 많은 영양소가 추가되어 아기가 건강하게 자랄 수 있습니다. 그렇다면 아이들은 모링가를 어떻게 먹어야 할까요?
- 아이가 있을 때 이유기, 어린 모링가 잎을 퓌레로 만들어 아기용 가루로 요리하십시오. 아이들이 죽을 먹고, 어린 모링가 잎을 자르고, 죽으로 요리할 수 있을 때를 세십시오.
- 아이들이 밥을 먹을 때: 아이들을 위해 모링스프를 만들어 주세요. 추가 영양을 위해 뼈 국물이나 다진 고기로 요리할 수 있습니다.
현재 사람들은 잎에서 모링 가루를 만들었습니다. 이것은 매우 효과적인 제품이며 사용이 간편하며 필요할 때 어디서나 휴대할 수 있습니다. 아이들을 위한 샐러드나 다른 요리에 모링가 가루를 사용할 수 있습니다.
3. 모링가 나무가 어린이에게 미치는 영향은 무엇입니까?
영양가가 높은 모링가는 어린이에게 좋을 뿐만 아니라 인간에게도 많은 영양소를 제공합니다. 다음은 인체 건강을 위한 모링가의 10가지 용도입니다.
에너지 증가
모링가는 높은 함량으로 비타민과 미네랄 높은. 정기적으로 모링가 채소를 먹이면 아이들이 배우고 놀 수 있는 에너지를 얻을 수 있습니다.
아기의 면역 체계 개선에 도움
어린이에게 정기적으로 모링가를 먹이면 박테리아, 바이러스. 모링가는 아이의 면역 체계를 강화시키는 효과가 있기 때문입니다.
신진대사 촉진
아이들은 성인기에 이르러 신체의 신진 대사가 매우 강합니다. 그러나 어린이가 아프거나 다치거나 정서적 문제가 있는 경우 신진대사율이 감소합니다. 이 야채를 정기적으로 사용하면 신진대사가 여전히 정상적으로 이루어지고 있습니다. 또한 정기적으로 모링가를 섭취하는 것도 어린이의 키와 체중 증가에 도움이 됩니다.
세포 구조 개발
모링가에는 체내 세포가 강하게 자라도록 돕는 아미노산이 함유되어 있습니다. 어린 아이들은 성장 과정이 빠르기 때문에 이 야채를 식단에 추가하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
신장과 간에 이롭다
모링가는 아주 좋은 해독제입니다. 모링가의 이 기능은 어린이의 신장과 간에 긍정적인 영향을 미칩니다.
감염 치료
모링가는 항염 효과가 있습니다. 따라서 어린이가 기침이나 기타 질병을 자주 앓는 경우, 감염 일반적으로 어린이 식단에 모링가를 추가하면 매우 좋습니다.
눈에 좋다
일상 활동에서 아이들은 종종 전자 기기에 노출됩니다. 이로 인해 어린이는 일반적인 안과 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 모링가는 비타민 A가 풍부한 채소입니다. 따라서 모링가를 먹으면 아이들의 시력 향상에 도움이 됩니다.
치유
아이들은 매우 활동적이며 장난꾸러기여서 다치는 경우가 많습니다. 작은 상처, 긁힌 자국이 있는 경우 이 식물성 분말을 조금만 바르면 상처가 더 빨리 아물 수 있습니다. 또한 모링가 가루는 피부 흉터를 치료하는 효과도 있습니다.
피부미용
모링가는 비타민 A, C, E 함량이 높기 때문에 아기 피부에 아주 좋은 식품입니다. 또한 모링가는 발진, 습진 및 기타 피부 질환으로부터 어린이를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에 모링가 주스를 바르면 아이들이 윤기 있고 매끄러운 피부를 가질 수 있습니다.
모발에 좋은
모링가는 단백질 케라틴 형성에 필수적인 아미노산을 함유하고 있습니다. 케라틴은 모발 성장에 필요한 매우 중요한 영양소입니다. 또한 모링가에는 비타민 A가 많이 함유되어 있어 발모를 돕고 어린이의 비듬을 줄이는 효과도 있습니다.
4. 어린이 식단에 모링가를 추가할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
모링가를 사용할 때는 잎, 열매, 씨만 사용해야 합니다. 뿌리에는 독성 물질이 포함되어 있으므로 뿌리 사용을 피하는 것이 필요합니다. 따라서 모링가 분말을 구입할 때 출처가 명확한 제품을 선택하십시오. 자녀의 올바른 복용량에 대해서는 의사와 상의하십시오.
다음 조리법에 따라 아기를 위해 다진 모링가 죽을 요리할 수 있습니다. 재료 준비:
- 일반 밥 2줌
- 찹쌀 1줌
- 다진 고기 100g
- 모링가 모링가 30g
- 식용유
- 생선 소스
처리
찹쌀과 찹쌀을 도정하거나 빻아 가루가 날 때까지 가져온 다음 끓인다. 돼지고기는 씻어서 다지고 식용유에 볶는다. 모링가의 어린 잎은 씻어서 묽은 소금물에 담가둡니다. 죽이 익으면 적당량을 떠서 다진 고기와 모링가를 퓌레로 만든다.
다년간의 소아 질환 검사 및 치료 경험을 바탕으로 Vinmec International General Hospital의 소아과 부서는 주요 의료 센터 중 하나로 성장하여 소아의 많은 전문 질환을 검사, 선별 및 치료할 수 있습니다. 따라서 아이가 영양소 흡수 장애의 징후를 보이면, 느린 체중 증가, 발달 지연,… 부모는 검사를 위해 자녀를 Vinmec 국제 종합 병원에 데려갈 수 있으며 자격을 갖춘 의사로부터 지원과 조언을 받을 수 있습니다.
