슬퍼하는 사람에게 무슨 말을 해야 할까요?

확실히 우리 중 누구도 슬픔과 비통함, 상실감, 상처를 피할 수 없습니다. 슬픈 사람을 위로하는 것은 간단해 보이지만, 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라서 많은 사람들에게 큰 문제입니다.

슬픔은 상태이다 부정적인 감정, 옳고 그름에 대한 어떤 질서나 규칙도 없이 일어난다. 모든 사람은 다른 이유로 슬퍼할 수도 있고, 심지어 할 일이 없을 수도 있습니다. 이해하고 동정하는 사람은 아무도 우리를 슬프게 만들지 않습니다.

다른 사람들은 슬픔을 겪을 때 종종 우울하거나 울거나 이야기를 하거나 불평을 많이 합니다. 주변 사람들을 불편하게 만들 수 있고, 피곤한 그리고 불편하다. 우리가 그들을 슬프게 하는 사람이 아니라는 것을 알면서도 여전히 그들을 위로하고 조금 진정하도록 도울 수 있습니다. 그것이 우리가 곤경에 처한 사랑하는 사람들을 돕는 가장 좋은 방법입니다.

다른 사람을 위로하는 방법 당신이 할 수 있는 일:

• 슬픔에 잠긴 사람에게 당신이 그들을 위해 거기 있다고 말하십시오: 누군가 사랑하는 사람을 잃었을 때, 당신이 그들을 돌보고 있다는 것을 알리고 이 시간 동안 그들의 감정에 자유롭게 귀를 기울이십시오. 이것은 다음 중 하나입니다. 사랑하는 사람이 죽었을 때 위로하는 방법. 우리 모두는 슬픔이 상태라는 것을 이해합니다 감정 오래 지속되는 부정성, 빨리 극복하기 어렵다. 그것과 함께 사는 법을 배우는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 완전히 사라지지 않을 수도 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 슬픔에 잠긴 사람에게 무슨 말을 해야 할지 고민하지만, 듣다 실제로 더 중요합니다. 일반적으로 선의의 사람들은 고인에 대해 이야기할 때 상실에 대해 이야기하거나 주제를 바꾸는 것을 피합니다.
• 그들이 공유하고 더 많이 열 수 있도록 도와주세요. 이것은 다음 중 하나입니다. 다른 사람을 위로하는 방법 슬퍼. 누군가에게 마음을 열도록 강요해서는 안 되지만, 슬픔에 잠긴 친구나 사랑하는 사람이 슬픔에 대해 이야기하고 싶다면 들어줄 사람이 있다는 것을 알리는 것이 중요합니다. 슬픔과 상처의 원인에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 그리고 적절하다고 생각되면 민감하고 눈에 띄지 않는 질문을 하여 그들이 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있도록 하십시오. 단순히 “말하고 싶은 기분이 듭니까?”라고 묻는 것만으로도 충분합니다. 당신은 사랑하는 사람에게 당신이 그들의 말을 들을 수 있다는 것을 알리고 있습니다. 친구들에게 공유하라고 말하세요 통증 당신이나 그들의 친구, 가족, 사회의 다른 구성원들에 대한 그들의 슬픔. 그것은 그들을 더 가볍고 편안하게 만들고 슬픔의 감정도 거기에서 사라질 것입니다.
• 그들이 공감을 느끼게 하라: 방법 중 하나 슬퍼하는 사람들을 위로하다 그들이 느끼게하는 것입니다 공감. 그곳에 있으면서 당신이 그곳에 있을 준비가 되었음을 알리고 그들의 슬픈 이야기를 듣고 이해할 수 있도록 하십시오. 당신은 그들이 슬픔을 처리하거나 슬픔에서 벗어나도록 도울 수 없을지 모르지만, 그들에게 나눌 기회를 주기 위해 거기에 있는 것은 큰 도움이 되었습니다. 누군가가 옆에 있다는 것만으로도 마음을 공감하고 이해해 주는 것만으로도 누구나 갖고 싶어하는 너무나 소중한 영적인 선물이기 때문입니다.
• 하자 솔직한: 개방성과 나눔은 가장 진정한 감정에서 나와야 함을 기억하십시오. 불편하거나 무슨 말을 해야 할지 모르겠다면 이야기하십시오. 그들이 거짓되거나 강요된 것처럼 느끼게 하지 마십시오. 그것은 그들의 슬픔을 더 무겁게 만들 뿐입니다.
• 그들의 말을 듣는 것에 집중하십시오: 누군가가 덜 슬퍼하기를 원할 때 경청은 가장 먼저 가장 중요한 것입니다. 그들이 여러 번 말했을지라도 그들의 이야기나 생각을 말하게 하십시오. 말은 하고 싶지 않아도 함께 있다는 것 자체가 그 당시에는 소중한 나눔이었다.

일반적으로 사람의 슬픔은 다양한 수준으로 표현될 수 있으며 외부에서도 다르게 표현되어 주변 사람들에게 특정 짜증과 불편함을 유발합니다. 슬픔에 잠긴 사람들은 아무도 이해하거나 동정하지 않을까봐 두려워서 공유하고 싶지 않고, 자신의 슬픔이 다른 사람들의 토론이나 웃음의 대상이 될까 두려워합니다. 그러나 그들이 슬픔을 유발하는 나쁜 일을 겪고 있다는 것을 안다면 우리는 무관심하지 않고 그들이 이 부정적인 감정을 극복하고 다음을 하지 않도록 돕는 일을 해야 합니다.

• 들은 것을 반복하십시오: 기분을 좋게 하기 위해 단순하거나 진부한 문장을 말하지 마십시오. 이것은 그들이 가짜처럼 느껴지고 당신을 불신하게 만들 수 있습니다.
• 그들의 상실을 귀하 또는 다른 사람이 경험한 상실과 비교하십시오: 모든 상실은 다릅니다. 비교는 그들을 더 인정받지 못하고 상처받게 만들 뿐입니다.
• 그들에게 강요하십시오: 더 나아지기 위해 무엇을 해야 하는지 또는 어떻게 슬퍼하지 않아야 하는지를 그들에게 말하지 마십시오. 그것은 그들을 강제적이고 불편하고 더 많이 느끼게 할 것입니다. 누르는, 억제;
• 그들을 판단하십시오: 친구나 사랑하는 사람이 얼마나 슬퍼하는지 판단하지 마십시오. 슬픔의 각 상태는 다른 이유와 상황에 따라 발생하며 사람마다 느끼는 감정도 다릅니다. 슬픔은 다음과 같은 극단적인 감정과 행동과 관련될 수 있습니다. 죄, 화난, 절망과 두려움. 슬픔에 잠긴 사람은 사랑하는 사람을 잃은 슬픔을 슬퍼하거나 일이 잘못되었을 때 몇 시간 동안 계속 울 수도 있습니다. 사랑하는 사람은 자신이 느끼는 것이 완전히 정상이라는 확신이 필요합니다. 그들을 판단하거나 슬픔에 대한 반응을 부분적으로 받아들이지 마십시오.
• 변경: 삶의 어떤 것도 바꾸라고 말하지 마십시오. 그냥 듣고 통증이 자연스럽게 사라지도록 격려하십시오.
• 지시를 내리십시오: “당신은 해야 합니다”, “당신은 할 것입니다” 또는 “…에 대해 생각하십시오”와 같은 구로 시작하는 문장을 사용하지 마십시오.
• 가정: 친구나 사랑하는 사람이 외모에 따라 어떻게 느끼는지 이해한다고 가정하지 마십시오. 대신, 그들이 공유하고 털어놓음으로써 그들이 어떻게 느끼는지 당신에게 말할 때까지 기다리십시오.

요컨대 다른 사람들은 슬픔을 겪을 때 종종 우울함을 느끼거나, 울거나, 불평을 많이 할 것입니다. 이것은 주변 사람들을 불편하고 피곤하고 불편하게 만들 수 있습니다. 우리가 그들을 슬프게 하는 사람이 아니라는 것을 알면서도 여전히 그들을 위로하고 조금 진정하도록 도울 수 있습니다.

참조: helpguide.org, webmd.com