만성 특발성 두드러기와 다이어트 – 먹고 피해야 할 음식

게시자: Mai Vien Phuong 박사 – 검사 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital.

만성 특발성 두드러기(CIU)는 알려진 원인 없이 두드러기가 6주 이상 지속되는 사람들을 지칭하는 용어입니다. 증상은 몇 달 또는 몇 년 동안 나타났다가 사라질 수 있습니다. 다음은 만성 특발성 두드러기 증상을 관리하는 데 도움이 되는 식단과 음식입니다.

많은 사람들이 떠다니는 것이라고 생각하지만 메달 이것은 항상 특정 음식에 대한 알레르기 반응입니다. 이것은 만성 특발성 두드러기의 경우가 아닙니다. 운동, 스트레스, 덥거나 추운 날씨, 압력 또는 발적을 유발할 수 있는 기타 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그들은 또한 불분명해 보이는 것에 의해 유발되어 자발적으로 나타날 수도 있습니다.

하지만 만성 특발성 두드러기 하나도 알레르기 반응식이 조절은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 현재, 특정식이 요법이 만성 특발성 두드러기 증상에 미치는 영향에 대한 구체적인 증거는 많지 않습니다. 그러나 일부 시험에서는 식이 변화가 질병에 걸린 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

항히스타민제 다이어트

높은 수준의 히스타민은 만성 특발성 두드러기에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 항히스타민제. 그러나 항히스타민제에 반응하지 않는 40%의 사람들에게는 항히스타민제 식단을 시도하는 것이 가치 있는 다음 단계가 될 수 있습니다.

최근 연구에서 만성 두드러기가 있는 22명의 사람들이 4주 동안 히스타민이 풍부한 음식을 제한했습니다. 참가자의 두드러기 중증도 점수가 통계적으로 유의하게 감소했습니다. 같은 연구에서 환자의 혈액 샘플은 혈액 히스타민 수치도 항히스타민 식이 요법을 4주 후에 감소한 것으로 나타났습니다.

히스타민이 적은 음식을 먹어야 한다

다음 음식은 히스타민이 적고 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 대부분의 야채
• 싱싱한 고기
• 빵
• 파스타
• 쌀
• 유제품(치즈와 요구르트 제외)
• 송어, 대구 및 송어를 포함한 특정 유형의 신선한 생선

히스타민이 풍부한 음식은 피해야 한다

다음과 같은 히스타민 함량이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

• 치즈
• 요거트
• 보존 고기
• 딸기, 체리 같은 과일
• 시금치, 토마토, 가지
• 알코올 음료
• 발효식품
• 패스트 푸드
• 참치, 멸치, 정어리를 포함한 통조림, 냉동 및 훈제 생선
• 같은 향신료: 칠리 파우더, 계피, 정향 및 식초

이 목록은 완전하지 않으며 식품 공급원에서 나오는 히스타민의 양은 다를 수 있습니다.

특정 식품, 음료, 첨가제 및 약물은 또한 히스타민의 방출을 돕거나 이를 분해하는 데 필요한 효소를 억제하는 것으로 생각됩니다. 이러한 예 중 일부는 다음과 같습니다.

• 감귤류
• 견과류
• 알코올 음료
• 차
• 난백
• 식품 첨가물
• 일부 방부제
• 다음과 같은 의약품 아스피린 그리고 비스테로이드성 소염진통제 또는 이소니아지드 및 독시사이클린

의사 알레르겐 제거 다이어트

사람이 음성 판정을 받았더라도 음식 알레르기, 아마도 그들은 특정 음식에 과민하거나 편협할 수 있습니다. 이러한 유사 알레르기 항원을 섭취하면 두드러기를 포함한 실제 알레르기 반응과 유사한 반응을 유발할 수 있습니다.

이를 염두에 두고 일부 의사는 만성 특발성 두드러기가 있는 사람들에게 의사 알레르기 제거 식단을 시도할 것을 권장할 수 있습니다. 거짓 알레르겐의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 식품 첨가물
• 히스타민
• 과일, 향신료 및 채소의 천연 물질

한 연구에서 만성 특발성 두드러기가 있는 환자 3명 중 약 1명이 가성 알레르기가 없는 식단에 긍정적인 반응을 보였습니다. 그러나 식이 요법이 더 큰 규모로 미치는 영향에 대한 결정적인 증거를 제공하는 무작위 대조 시험은 없습니다.

식단이 만성 특발성 두드러기 증상에 중요한 역할을 한다고 생각되면 의사와 상의하여 식단에서 안전하게 제외해야 할 음식을 알아내는 데 도움을 받으십시오. 히스타민에 대한 내성은 사람마다 다릅니다. 따라서 식단 계획을 개인화하는 것이 매우 중요합니다.

매 식사 후 증상을 추적하기 위해 일기를 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다. 당신이 먹은 특정 음식, 식사 시간, 증상이 악화되거나 좋아진 후 경과를 기록하십시오. 함께 계획을 세울 수 있도록 결과를 의사와 공유하십시오.

끝내다

사람들은 음식에 다르게 반응합니다. 한 가지 유형의 다이어트가 다른 사람에게는 효과가 있을 수 있지만 귀하에게는 효과가 없을 수 있습니다. 새로운 식단을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 개인의 상황에 따라 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특정 식단을 채택하는 것이 만성 특발성 두드러기 증상에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 증거는 아직 많지 않습니다. 그러나 위험이 낮고 비용이 저렴하기 때문에 시도할 가치가 있는 식이 변화를 만들 수 있습니다.

참고문헌

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