들깨 잎이 감기를 줄일 수 있는 이유는 무엇입니까?

들깨잎은 주로 아시아 국가에서 자라는 허브입니다. 그것은 다양한 건강 상태를 치료하는 데 도움이되는 다른 허브와 결합되는 전통 의학 관행의 일반적인 성분입니다. 이 허브에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

들깨는 박하과에 속하는 관목입니다. 관목은 주로 인도, 일본, 한국 및 중국을 포함한 아시아 본토에서 자랍니다. 이 지역의 커뮤니티에서는 들깨가 영양분이 풍부하기 때문에 식품 공급원으로 들깨를 재배합니다. 풍부한 소스, 들기름 공장 건강한 지방, 단백질 및 기타 필수 비타민과 영양소. 들깨의 다른 이름으로는 바질, 방울뱀, 잡초, 민트, 들깨, 관목 들깨가 있습니다.

식물에는 보라색 잎과 녹색 잎의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 높이는 60~90cm까지 자랄 수 있습니다. 이 식물은 회복력이 뛰어나 자갈, 모래 및 양토를 포함한 다양한 토양에서 자랄 수 있습니다. 나무는 약간 정사각형이고 가지가 없는 줄기가 특징입니다.

매일 들깨잎을 먹으면 건강에 좋다. 그러나 말린 잎은 종종 신선한 것보다 더 나은 맛과 향을 제공합니다. 들깨 잎은 또한 훌륭한 장식으로 사용되며 아시아 요리의 일반적인 재료입니다. 잎은 맛있는 수프와 샐러드를 만들고 스시 요리에도 인기가 있습니다. 이 허브는 매혹적인 민트 향이 나는 아름답고 향기로운 정원 식물입니다.

아시아의 많은 다른 문화권에서는 잎을 사용합니다. 예를 들어, 일본 문화는 해산물 요리를 장식하기 위해 잎을 사용했습니다. 일부 문화권에서는 씨앗을 사용하여 염료, 잉크 및 바니시용 오일을 만듭니다. 말린 잎은 또한 많은 건강 상태, 뼈 건강 및 호흡기 기능에 약용으로 사용됩니다.

베트남에서 들깨잎은 다양한 질병을 치료하는 고대 약재 차가운 느낌, 특히 어린이의 경우 기침, 두통 및 울혈을 포함합니다. 들깨 잎 추출물은 따뜻하고 온화하여 기침 및 기타 호흡기 질환에 효과가 있는 역할을 할 수 있습니다. 고대 의학 기술의 전문가들은 정체 가스를 분산시켜 스트레스 줄이기 기분 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 송 왕조는 일부 의약 조리법의 성분으로 이 약초를 사용한 최초의 문명이었습니다. 그러나 한나라 시대에는 들깨가 유력한 약초로 잘 알려져 있었습니다. 일부 기술은 들깨소를 사이페러스, 인삼, 유향 및 감귤류와 같은 재료와 결합합니다.

들깨 잎은 수치를 조절하여 심장 건강을 지원하는 능력이 있습니다. 콜레스테롤 몸에. 씨앗에는 건강한 콜레스테롤 수치를 높이는 에센셜 오일이 포함되어 있어 다음을 포함한 많은 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중, 심장마비 및 죽상 동맥 경화증. 또한, 이 허브는 플라크가 혈관에 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 식물은 산화와 싸우고 동맥에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하는 항산화제가 풍부합니다.

들깨잎이 아주 풍부하다 항산화제 기분에 중요한 역할을 하는 뇌의 도파민에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 산화 방지제는 생산 및 방출을 자극할 수 있습니다. 도파민 그리고 연구는 심지어 치료에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 우울증. 전통 의학에서 씨앗의 에센셜 오일은 불안 및 공황 장애와 같은 다른 형태의 정신적 스트레스를 처리하는 도구로 사용됩니다.

연구에 따르면, 들깨는 또한 면역 체계를 자극하고 질병 및 감염과 싸우는 신체 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 이 허브가 염증 활동을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

들깨 잎에는 플라보노이드가 풍부하여 다음과 같은 소화기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 복통. 플라보노이드는 또한 팽만감과 메스꺼움을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 들깨 잎 기름은 위장의 염증을 최소화하여 건강한 소화를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

들깨 추출물은 또한 다음을 포함한 다양한 건강 합병증과 관련된 연구인 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 암 심장병. 몸에 많은 수의 분자가 있는 경우 자유 라디칼, 산화 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 허브는 항산화제가 풍부하기 때문에 자유 라디칼이 신체를 손상시키는 것을 방지할 수 있습니다.

들깨 잎은 항균 특성 덕분에 구강 건강을 성공적으로 지원할 수 있습니다. 예방하는 화합물인 루테올린을 함유하고 있습니다. 카리에스. 연구에 따르면 잎과 씨앗은 입안의 해로운 박테리아를 줄이는 능력이 있어 충치 및 기타 구강 건강 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

연구에 따르면 들깨 잎은 건강한 피부에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 피부를 보호할 수 있습니다. 티아 UV 태양 손상의 위험을 줄일 수 있는 잠재력이 있으며 심지어 피부암. 또한 시소 오일은 블랙헤드와 좌창. 사실, 그것은 많은 화장품의 일반적인 성분입니다. 순하기 때문에 여드름이 나기 쉬운 피부에 잘 맞으면서도 항균 및 항염 효과가 있습니다.

연구에 따르면 들깨 추출물은 다음과 관련된 증상을 완화하여 호흡기 건강을 지원할 수 있습니다. 추운 일반 및 독감, 계절성 알레르기, 기관지염 및 천식. 추출물은 알파 리놀렌산, 루테올린, 로즈마린산이 풍부하여 기도를 깨끗하게 하고 호흡을 쉽게 도와줍니다. 연구에 따르면 추출물은 폐활량을 크게 증가시키는 능력이 있습니다. 또한 들깨 추출물의 로즈마린산은 알레르기 및 피부 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

연구원들은 들깨가 많은 식사에 훌륭한 재료가 되는 높은 영양 성분을 칭찬합니다.

지방을 함유한 식용 잎을 찾는 것은 일반적이지 않습니다. 그러나 시소 잎 100g에는 1g의 지방만 포함되어 있습니다. 다행히도 잎에는 포화 지방과 달리 심장 질환의 위험을 증가시키지 않는 불포화 지방만 있습니다. 대신 이 식단의 지방은 전반적인 건강을 증진합니다.