구기자 먹으면 좋은가요?

건강 관리에 사용되는 구기자에는 검은 구기자와 구기자의 두 가지 유형이 있습니다. 두 가지 유형의 구기자는 올바르게 사용하면 건강에 큰 영향을 미칩니다.

몸에 영양을 주는 효과가 있는 허브 중 하나는 구기자이며 한방에서는 강장제로 사용합니다. 현재 사용 중인 구기자는 검은색 구기자와 구기자의 두 가지 유형입니다.

1.1 검은 조롱박

이것은 구기자보다 덜 일반적이며 좋은 효과를 가진 희귀한 과일입니다. 검은 구기자는 티베트 고원 동부 지역에서 자생하는 가지과과의 학명 Lycium ruthencium을 가지고 있습니다. 검은구기자는 둥글고 즙이 많으며 익은 열매는 검은색으로 지름 0.5cm 정도이다. 건조 후 말린 검은 구기자는 피부에 주름이 있고 내부에는 많은 신장 모양의 씨앗이 있고 한쪽 끝에 과일 줄기의 흔적이 있습니다.

1.2 구기자 퍼즐

Goji berrys 또는 goji berrys의 학명은 Lycium barbarum L입니다. 이것은 중국의 Guangdong, Guangxi, Yunnan과 같은 국가에서 자라는 귀중한 약용 식물입니다. 즙이 많은 구기자는 익으면 난형, 암적색 또는 황적색입니다. 말린 구기자는 타원형이고 길이 약 0.5-1cm로서 피부는 자홍색 또는 선홍색이며 겉은 주름지고 내부에는 노란색 콩팥 모양의 씨가 많이 있고 한쪽 끝에 꽃자루가 있다. .

구기자는 몸에 좋은 효과가 많은 건강한 과일입니다. 구기자 섭취가 좋은지 알기 위해서는 구기자의 효능을 알아야 합니다.

2.1 블랙구기자의 효능

연구에 따르면 블랙 구기자 열매에는 오늘날 자연에서 발견되는 바이오플라보노이드 농도가 가장 높은 OPC(올리고머 프로안토시아니딘)가 매우 많이 함유되어 있습니다. OPC는 인체에 ​​영양가가 있는 일부 과일, 일부 야채 및 나무 껍질에서 발견되며 항산화 능력은 OPC보다 20배 더 강력합니다. 비타민 C 그리고 50배 이상 비타민 E..

또한, 블랙 구기자 성분은 최대 18개의 다른 아미노산, 아연, 철, 인 및 비타민 B2와 같은 기타 많은 미네랄, 베타 카로틴, 루테인, 리코펜과 같은 일부 기타 물질을 포함하여 약 40%의 단백질을 포함합니다. .이 과일에서도 발견됩니다. 위의 성분으로 검은 구기자는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 면역 체계를 강화 그리고 암 형성을 제한합니다. 구기자에 들어 있는 OPC의 함량은 자유 라디칼로 인한 산화, 염증의 결과로 손상된 세포를 줄이고 복구하는 데 도움이 되는 천연 항산화제입니다. 이 물질은 또한 면역 체계를 강화하고 병원체로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 암 세포의 형성을 방지하거나 암 성장 가능성을 줄여 기대 수명을 연장합니다. 이 조성물은 또한 위장관 및 전립선암의 발병률을 감소시키기 위해 연구된 물질인 리코펜을 함유하고 있습니다.
• 눈에 좋은 점: 블랙 구기자에 함유된 카로티노이드와 OPC의 함량이 높으면 안구 세포에 매우 좋은 영향을 미치고 시력이 개선되며 모세혈관 출혈이 감소합니다. 그렇기 때문에 밤에 운전을 하거나 컴퓨터를 많이 사용하는 등 눈을 조절해야 하는 경우가 많은 분들에게 흑조가 아주 좋습니다. 특히 루테인과 제아잔틴은 인간 눈의 망막과 황반에 고농도로 함유되어 있어 눈의 망막 색소의 광학 밀도를 높이는 데 도움을 주어 황반변성의 발병을 예방하고 필터 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 눈의 망막에서 자유 라디칼을 감소시키는 단파장 빛. OPC는 당뇨병성 망막병증을 치료하기 위해 프랑스인에 의해 사용되었습니다.
• 죽종 형성 제한: OPC의 효과는 산화로 인한 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지하는 것입니다. 콜레스테롤 LDL 따라서 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 구기자는 혈관에 좋은 영향을 주어 혈액 순환을 향상시킵니다.
• 피부 미용에 미치는 영향: 구기자는 자유 라디칼의 가황을 억제하는 데 도움이 되는 OPC 성분으로 인해 세포와 피부 재생을 돕고 피부를 매끄럽게 만들고 흉터를 퇴색시키는 것으로 입증되었습니다. 구기자 주스를 얼굴에 바르면 어두워지는 것을 줄이고 피부를 밝게 하며 여드름으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 신경계에 좋습니다. 검은 구기자 열매의 항산화 성분은 신경계에 매우 좋은 역할을 하고 신경 세포를 보호하며 세포의 산화를 방지합니다. 뇌신경, 유해 요인으로부터 뇌 세포를 보호합니다.
• 한방에 따르면 검은 구기자는 맛이 달고 경락과 신장을 정상화하고 신장과 신장을 강장하고 유익한 가스, 혈액을 강장하고 눈을 밝게하는 효과가 있습니다. 혈액 손상, 신부전, 뼈 통증, 피로, 정자 형성, 현기증, 현기증, 시력 저하 등의 치료에 장기간 사용…

검은 조롱박을 사용하는 방법:

블랙 구기자는 차를 끓일 때 직접 사용하거나 알코올에 담가 서서히 마실 수 있습니다. 또한 찌개, 수프, 수프 등의 일상 요리에 첨가할 수도 있습니다. 과일을 너무 오래 방치하면 효과가 떨어지므로 주의하세요.

복용량: 매일 08-20g.

2.2 구기자 문장의 효과

구기자에는 비타민 B1과 같은 성분이 포함되어 있습니다. B2, 비타민 C, 다양한 아미노산, 칼슘, 철, 인, 카로틴… 구기자는 다음과 같은 주요 효과가 있습니다.

• 구기자는 면역 체계를 강화하는 효과가 있어 다음으로 인한 질병의 위험을 줄입니다. 미생물 원인.
• 실험적으로 구기자는 혈액 생성을 증가시켜 빈혈을 줄이는 데 도움이 되는 능력이 있음을 발견했습니다.
• 혈중 지방 감소, 항산화 및 신체 노화 감소 효과. 구기자는 또한 간 세포를 보호하고 간에 지방 축적을 억제하며 간 세포 재생을 촉진합니다. Cerebroside는 또한 독소로부터 간 세포를 보호하기 위해 조성물에 존재합니다.
• 눈에 좋음: 구기자 성분은 눈에 좋은 영향을 주어 눈을 밝게 하고 눈을 흐리게 하는 산화를 제한합니다.
• 한방에 따르면 구기자는 달고 약간 신맛이 나며 혈액, 신장, 간, 진정, 눈을 밝게 하는 효과가 있습니다. 어지러움, 요통, 요통을 유발하는 신장 손상, 정자 소실, 적목 치료, 눈의 피로를 유발하는 혈액 질환의 소유자…

구기자 사용법: 구기자는 말린 후 스튜처럼 음식과 함께 요리할 수 있습니다. 금귤, 아카시아, 큰 사과 등과 같이 혈액과 가스에 영양을 공급하는 효과가 있는 다른 약물과 함께 사용하여 효과를 높이는 경우가 많습니다. Goji 열매는 종종 강장제 혈액의 효과와 함께 달인으로 처방됩니다.

복용량: 하루 8~20g.

그래서 구기자를 먹는 것이 좋은지 묻는 질문에 대답은 그렇습니다. 구기자는 신체에 많은 좋은 영향을 미치며 산화를 방지하고 종양 형성을 줄이며 특히 실혈 후 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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