독서시간: 5 분 명상은 불교 및 최근에는 “뉴에이지” 신앙과 오랜 관련이 있습니다. 기본적으로 명상은 단순히 호흡을 조절하는 것입니다. 명상은 조금만 집중해도 누구나 할 수 있습니다. 명상을 사용하면 두 …
산사나무 열매의 9가지 인상적인 건강상의 이점
독서시간: 4 분 산사나무 열매는 풍부한 영양소를 제공할 뿐만 아니라 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공하여 심혈관 문제를 개선하고 고혈압 치료를 지원하며 장내 박테리아의 균형을 유지하고 혈액 지방을 잘 …
사자갈기 버섯의 9가지 건강상의 이점과 부작용
독서시간: 5 분 사자 갈기 버섯(사자 갈기 버섯 또는 야마부시타케라고도 함)은 사자 갈기를 닮은 크고 흰색이며 털이 많은 버섯입니다. 생으로 먹거나 삶아 먹거나 말리거나 차로 우려서 먹습니다. 그들의 …
레티놀에 대해 자주 묻는 질문 9가지: 안전하게 사용하는 방법, 이점, 부작용
독서시간: 4 분 레티놀은 비타민 A의 일종으로 콜라겐 생성을 증가시켜 잔주름과 주름을 개선하고 피부의 새로운 혈관 생성을 자극하여 피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다. 많은 이점 때문에 일부 …
에너지를 회복하는 9가지 방법
독서시간: 3 분 에너지 손실과 피로는 특히 중년에 매우 일반적입니다. 다음 방법은 에너지를 효과적으로 회복하는 데 도움이 되며 일부는 노화 과정을 늦추기까지 합니다. 1. 질병과 관련된 문제 파악 …
처진 얼굴과 목 피부를 제한하는 9가지 방법
독서시간: 3 분 얼굴과 목의 처진 피부는 여성의 본연의 젊음의 아름다움을 잃게 만듭니다. 여성들은 위의 상황을 극복하기 위해 보톡스, 필러 등의 미용 시술을 받을 수 있습니다. 그러나 이러한 …
직장 피로: 회복하는 9가지 방법
독서시간: 4 분 노동과 관련된 소진은 노동력을 요구하지 않는 직업에서도 매우 일반적입니다. 다음 방법은 업무 소진에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 1. 자신을 바꿔라 일이 당신을 느끼게 한다면 건강 …
겨드랑이 땀을 멈추는 방법: 9가지 가정 요법
독서시간: 3 분 겨드랑이 땀을 줄이는 것은 약물이나 치료법을 사용하지 않고 여러 자연 요법으로 효과적일 수 있습니다. 생활 습관과 건강한 습관을 바꾸고 땀 냄새를 유발하는 조건을 최소화하는 것입니다. …
자세를 개선하는 9가지 방법
독서시간: 3 분 잘못된 자세는 척추에 스트레스를 줄 뿐만 아니라 뼈, 근육, 관절에도 스트레스를 줍니다. 자세는 내부 장기의 기능을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 음식을 …
렙틴을 증가시키는 9가지 식품
독서시간: 3 분 연구원들은 호르몬 렙틴과 체질량 지수 사이의 연관성을 발견했습니다. 이 호르몬을 보충하면 체중을 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 우리는 이 활성 성분을 함유한 식품을 …