독서시간: 4 분 체중 감량을 시도하는 사람은 누구나 빨리 체중을 감량하고 싶어합니다. 그러나 점진적으로 그리고 꾸준히 체중을 감량하는 사람들은 종종 체중 감량에 더 성공적입니다. 효과적인 체중 감량은 다이어트뿐만 …
칼로리 계산: 체중 감량의 기본으로 돌아가기
독서시간: 5 분 체중 감량을 위해 칼로리를 태우는 옵션이 현재 널리 사용되고 있습니다. 실제로 많은 사람들이 칼로리를 태우기 위해 무엇을 먹어야 하는지, 살을 빼기 위해 칼로리를 어떻게 계산해야 …
1200 칼로리 다이어트가 체중 감량에 효과가 있습니까?
독서시간: 5 분 다이어트를 위해 하루 1200칼로리를 먹도록 메뉴를 정하는 것은 많은 사람들이 선택하는데, 정말 안전하고 효과적인가? 실제로 신체에 필요한 칼로리의 양은 신장, 체중, 연령, 성별과 같은 지표에 …
에어로빅 대 혐기성: 체중 감량에 가장 적합한 것은 무엇입니까?
독서시간: 3 분 호기성 또는 무산소가 체중 감량 목표에 더 나은지 여부에 관계없이 두 가지 형태의 운동 사이에 많은 논란의 여지가 있습니다. 둘 다 건강에 좋지만 많은 과학적 …
효과적인 체중 감량을 위한 7가지 최고의 단백질 파우더
독서시간: 5 분 단백질 파우더는 더 강한 근육을 만들고자 하는 사람들이 오랫동안 사용해 왔습니다. 이러한 종류의 음식은 사용이 매우 편리하고 맛있는 느낌을 주어 신체의 단백질 섭취를 증가시킵니다. 서 …
체중 감량을 위해 아보카도 먹기: 소문과 사실
독서시간: 3 분 대부분의 사람들은 지방을 많이 먹어도 살이 빠지지 않을 것이라고 걱정합니다. 한편 아보카도는 영양소가 풍부하고 칼로리와 포화지방이 높다. 그래서 아보카도를 먹는 것은 뚱뚱하지 않으며 건강에 좋은 …
걷기는 체중 감량에 충분합니까?
독서시간: 4 분 매일 걷는 것은 체중 감량을 포함하여 많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 가능성이 있습니다. 그것은 또한 사람이 할 수 있는 가장 쉽고 가장 비용 효율적인 형태의 …
체중 감량을 위한 저지방 다이어트 가이드
독서시간: 6 분 고지방식이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 하지만 살을 빼기 위해서는 저지방 음식을 먹을 뿐만 아니라 하루 식단에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지에도 주의를 기울여야 합니다. 신체는 …
미량 영양소가 부족하여 아이들의 체중 증가가 더디나요?
독서시간: 4 분 이 기사는 마스터, 의사 Phan Ngoc Hai – 소아과 의사 – 신생아 전문의 – Vinmec Danang International General Hospital이 전문적으로 상담합니다. 느린 체중 증가는 많은 …
어린이의 미량 영양소 결핍 및 체중 증가 실패
독서시간: 3 분 이 기사는 마스터, 의사 Phan Ngoc Hai – 소아과 의사 – 신생아 전문의 – Vinmec Danang International General Hospital이 전문적으로 상담합니다. 미량 영양소 결핍은 소화 …