독서시간: 5 분 포즈를 취하다 요가 몸을 활동적이고 유연하게 유지하고 입덧과 같은 일반적인 임신 증상을 최소화하는 부드러운 방법입니다. 변비. 요가는 또한 다음과 같은 방법으로 더 쉬운 분만과 원활한 …
류마티스 관절염을 위한 요가: 최고의 자세와 통증 완화 요령
독서시간: 3 분 연구에 따르면 요가는 관절 통증 완화를 지원하고 관절 기능과 유연성을 개선하며 스트레스와 압박을 줄여 다양한 유형의 류머티즘 환자가 더 잘 수 있도록 돕는 효과가 있음이 …
요가, 달리기는 키가 크나요?
독서시간: 4 분 이 기사는 마스터 Nguyen Minh Tuan 박사(소아과 의사)가 전문적으로 상담한 내용입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Da Nang International General Hospital. 요가와 달리기는 단순함과 건강상의 …
요가 명상 요법: 알아야 할 사항
독서시간: 3 분 게시자: 요가 명상 전문가 Chu Thi Nha가 조언한 게시물 – 재생의학클리닉 및 교육심리학부 – Vinmec Times City 국제 종합 병원 요가는 때때로 자폐아동이 함께 나누고, …
12가지 기본 요가 자세
독서시간: 4 분 요가를 하면 모든 연령대의 사람들에게 많은 정신적, 육체적 건강상의 이점이 있습니다. 아프거나 수술 후 회복 중이거나 만성 질환을 앓고 있는 경우 요가는 치료의 필수적인 부분이 …
요가: 이점, 수준 및 강도
독서시간: 5 분 요가의 목적은 몸과 마음의 힘, 인식 및 조화를 구축하는 것입니다. 요가에는 100가지가 넘는 다양한 유형 또는 학교가 있지만 대부분의 세션에는 일반적으로 호흡 운동, 명상, 다양한 …
자기 전 요가: 시도할 수 있는 이점과 자세
독서시간: 4 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-show/song-show/yoga-truc-chi-di-ngu-loi-ich-va-tu-de-thu/ 전국 조사에 따르면 요가를 하는 사람들의 약 55%가 숙면을 취하는 데 도움이 되며 약 85%는 요가가 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 말합니다. 부목, 담요, …
생리통을 완화하는 요가 운동
독서시간: 5 분 많은 사람들이 생리가 시작되면 복부, 골반(엉덩이 부위), 허리, 다리에 통증을 느낄 수 있는 경련을 경험합니다. 통증은 일반적으로 생리가 시작되기 전날과 생리 첫날에 최고조에 달합니다. 달리기와 …
요가 1시간은 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?
독서시간: 4 분 요가는 건강을 유지하고 칼로리를 태워 도움을 주는 훌륭한 방법입니다. 체중 감량. 요가는 이완을 가져오고 스트레스를 줄이며 건강을 회복시키는 연습입니다. 60분 요가 세션은 체중과 요가 유형에 …
두통 완화를 위한 요가, 효과가 있을까?
독서시간: 4 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-show/tap-yoga-giam-dau-dau-co-hieu-qua-khong/ 두통이 느껴지십니까? 아마도 요가 매트를 열 시간입니다. 많은 연구에 따르면 요가는 두통이 있는 사람들과 편두통 더 가벼운 완화를 위해 요가를 연습하면 편두통을 효과적으로 제어하는 …