독서시간: 4 분 새로운 연구에 따르면 임신 중에 생선을 먹으면 너무 일찍 출산하는 것을 방지할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 생선 지방산(장쇄 오메가-3 지방산)의 섭취가 증가하면 조산의 위험이 …
근력 운동: 더 강해지고, 날씬해진다
독서시간: 4 분 강한 근육을 만들기 위한 근력 운동은 정신 건강과 웰빙에 중요하므로 피로 없이 일상 활동을 수행할 수 있습니다. 또한 수년에 걸쳐 근육량을 유지하거나 증가시킨 사람들은 보다 …
명상을 더 쉽게 만드는 9가지 방법
독서시간: 5 분 명상은 불교 및 최근에는 “뉴에이지” 신앙과 오랜 관련이 있습니다. 기본적으로 명상은 단순히 호흡을 조절하는 것입니다. 명상은 조금만 집중해도 누구나 할 수 있습니다. 명상을 사용하면 두 …
13 "소문" 더 나은 피부를 위한 레티노이드에 대해
독서시간: 4 분 레티노이드는 많은 피부 문제를 효과적으로 치료하여 포괄적인 피부 회춘에 기여하는 비타민 A에서 파생된 약물 그룹의 일반적인 이름입니다. 레티노이드는 피부과의 위대한 발명품으로 간주되며 현재 레티노이드 제품이 …
더 나은 수면을 위한 운동
독서시간: 5 분 최근 연구에 따르면 수면이 불충분하거나 열악하면 다음날 신체 활동 수준이 낮아질 수 있습니다. 이러한 이유로 오늘날 전문가들은 수면과 운동이 양방향 관계가 있다고 믿습니다. 다시 말해, …
쌀뜨물로 머리카락을 더 강하고 빛나게 할 수 있습니까?
독서시간: 2 분 쌀뜨물을 사용하면 머리카락이 더 강해지고 윤기가 난다는 것은 많은 여성들을 놀라게 하는 질문입니다. 사실, 이 모발 관리 방법은 일본의 고대 헤이안 시대부터 존재해 왔습니다. 그 …
몸이 어떻게 더 많은 자연 에너지를 가질 수 있습니까?
독서시간: 5 분 게시자: Vo Ha Bang Suong – 치료사 – 검사 및 내과 – Vinmec Phu Quoc International General Hospital 인체는 카페인이나 다른 각성제 없이 기능할 수 …
하루에 1,000보 더 걸으면 수명이 늘어날 수 있습니다.
독서시간: 2 분 걷기는 신체적, 정신적 건강에 큰 이점이 있습니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 연구 결과에 따르면 매일 걷는 사람은 앉아 있는 사람보다 사망 위험이 훨씬 낮습니다. 그럼 하루에 …
더 튼튼한 손톱을 위한 13가지 팁
독서시간: 3 분 얇은 손톱, 매니큐어 리무버 사용, 손톱 깨물기 등 손톱이 잘 부러지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 튼튼한 손톱은 누구나 원하는 것이므로 손톱을 항상 튼튼하게 유지하려면 정기적으로 …
아연과 비타민 B6: "친구의 커플" 신경 전달 물질이 더 잘 작동하도록 돕습니다.
독서시간: 2 분 아연이 뇌 건강에 필수적인 미네랄이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 특히 해마(뇌의 기억 중추)에는 아연이 매우 많이 함유되어 있습니다. 그러나 아연과 비타민 B6는 신경 전달 물질이 …