임신하기 전에 얼마나 많은 엽산을 섭취해야 하나요?

임신 전과 임신 중 적절한 엽산 섭취는 아기의 신경관 결손, 선천성 심장 결함, 구순구개열, 구개열과 같은 아기의 선천적 결함 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 엽산이 임신에 중요한 이유는 무엇입니까? 엽산 종류이다 비타민 B 많은 보충제와 강화 식품에서 발견되는 엽산의 합성 형태입니다. 엽산은 신체에서 새로운 세포를 만들고 DNA를 생성하는 데 사용됩니다. 또한 일생 … Read more

임신하기 전에 오메가-3 보충제를 복용하는 것이 안전한가요?

오메가-3는 우리 모두의 건강과 성장을 위한 필수 지방산입니다. 그것들은 중요하지만 신체가 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 신체의 오메가-3 양이 심각한 결핍의 원인이 됩니다. 임신을 준비하는 여성은 태아의 건강한 발달과 산모의 정신건강을 위해 오메가-3를 보충해야 합니다. 1. 오메가-3 필수 지방산이란 무엇입니까? 오메가 3 긴 사슬 다중 불포화 지방산 계열입니다. 일부 비타민 및 미네랄과 마찬가지로 건강과 성장에 … Read more

비타민 외에 임신 전에 보충해야 할 다른 영양소는 무엇입니까?

/en/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/outside-vitamin-before-pregnant-can-bo-sung-chat -dinh-duong -나오-기타/ 임신을 하고 엄마가 되고자 한다면 전반적인 영양 상태가 호르몬과 임신 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 먼저 무엇을 먹는지 주의를 기울여야 합니다. 많은 여성들이 식단을 기록하기 위해 음식 일기를 쓰기로 선택했습니다. 1. 임신 전 비타민 이외의 보조제 임신이라는 목표가 눈앞에 있고 건강에 좋은 음식을 선택하는 데 집중하기 시작하면 그것을 고수하려고 노력하십시오. 새로운 미국 … Read more

술을 마시기 전에 무엇을 먹을까?

술을 마시기 전에 올바른 음식을 먹으면 배고픔을 조절하고 전해질 균형을 유지하며 알코올과 관련된 부작용을 줄일 수 있습니다. 반대로 잘못된 종류의 음식을 선택하면 팽만감, 속쓰림, 탈수, 소화불량 등을 유발할 수 있다. 술을 마시기 전에 무엇을 먹어야 술을 마시고 불편한 증상을 줄일 수 있을까? 술을 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 15가지를 소개한다. 1. 계란 계란 영양소가 매우 … Read more

자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것이 효과가 있습니까?

자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것은 우리 모두에게 흔한 습관은 아닌 것 같습니다. 그러나 우리 몸은 항상 완전히 수화되고 보충되어야 합니다. 자기 전에 따뜻한 꿀물을 마셔야 한다고 생각하십니까? 그렇다면 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것은 믿을 수 있습니까? 1. 자기 전에 따뜻한 물을 마시면 약간의 불편함 자기 전에 따뜻한 물을 마시면 갈 확률이 높아집니다. 야행성 … Read more

잠자리에 들기 전에 꿀을 한 숟가락 마셔야합니까?

하이 사이프러스, 화이트 꿀 또는 꿀 젤리로도 알려진 꿀은 단맛이 있고 중성이며 완하제이며 편리하며 하루 중 여러 시간에 사용할 수 있는 천연 감미료입니다. 특히 자기 전에 꿀을 마시는 것은 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 1. 꿀은 숙면에 도움이 됩니다. 원인은 꿀 긴장을 풀고 신체에 수면 신호를 보내는 데 도움이 되는 호르몬인 트립토판을 함유하고 있습니다. … Read more

요가를 하기 전에 언제 식사를 해야 하나요?

요가 자세에서 구부리거나 비틀리는 동작은 새로운 수행자가 많이 먹는다면 불편함과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 선수들이 공복 상태로 훈련장에 오는 것은 아닙니다. 개업의는 굶주림으로 인해 주의가 산만해지지 않고 충분한 에너지를 가지고 수업에 참석하기를 원할 것입니다. 따라서 어떤 경우에는 요가를 수행하기 전에 식사가 필요합니다. 1. 요가를 하기 전에 식사를 해야 하나요? 요가 연습 전 … Read more

냉동 전에 극도로 열악한 샘플에서 정자를 해동

이 기사는 Dr Diem Thi Yen – IVF 연구소 박사, 생식 지원 센터 – Vinmec Times City International Hospital이 작성했습니다. 극도로 열악한 정자 샘플은 정자 농도가 100만/ml 미만인 샘플 또는 수술을 통해 얻은 정자입니다. 이러한 정자 샘플의 경우 능력을 증가시키기 위해 특별한 동결 방법이 필요합니다. 1. 정자 해동의 정의 정자 해동 샘플이 냉동 정자 저장 … Read more