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서론 기능성 식품이라는 용어가 낯설게 여겨질 수 있지만, 사실 우리 생활에 깊이 녹아들어 있습니다. 비타민, 프로바이오틱스, 오메가-3 등의 보충제는 우리가 흔히 접하는 기능성 식품의 대표적인 …

서론 임신 중에는 많은 변화가 일어나며, 특히 여성의 구강 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 여성의 몸은 임신 기간 동안 많은 호르몬 변화를 겪으면서 치아와 …

서론 임신은 한 가정뿐 아니라 사회적으로도 매우 중요한 의미를 지니며, 임신을 준비하는 과정에서 가장 신경 써야 할 요소 중 하나가 바로 영양 섭취입니다. 그중에서도 엽산(비타민 B9)은 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과성장에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가-3에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 뉴스를 통해 들어본 적이 있을 텐데요, 이 중요한 영양소가 우리 …

서론 안녕하세요! KRHOW입니다. 오늘은 특히 임신을 계획하고 있거나 준비 단계를 밟고 있는 분들을 위해 아주 중요한 정보를 준비했습니다. 임신은 여성의 삶에서 매우 중요한 시기이며, 이 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강과 행복을 위한 작은 비법을 하나 소개해드리려고 합니다. 바로 꿀에 관한 이야긴데요, 우리는 흔히 꿀을 그냥 단맛을 내기 위해 사용하곤 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 요가는 몸과 마음의 균형을 찾아주고, 전신의 유연성은 물론 정신적인 안정을 돕는 유익한 활동으로 널리 알려져 있습니다. 많은 분들이 요가에 관심을 가지면서 “요가 …

서론 안녕하세요, 여러분! 우리는 일상에서 흔히 듣지 못하는 주제에 대해 이야기해보려고 합니다. 오늘은 정자 해동에 대한 내용을 다루겠습니다. 이 주제는 임신을 준비하는 많은 부부나 가정을 …

서론 운동 전 워밍업의 중요성은 건강한 운동 생활을 유지하는 데 있어서 필수적인 요소입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 워밍업을 건너뛰는 경우가 종종 있습니다. 이는 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 달리기를 즐기는 모든 러너 분들을 위해 달리기 전후 영양 섭취에 대한 중요하고도 실질적인 내용을 다뤄보려 합니다. 달리기는 신체 전반에 걸쳐 유산소 능력을 …

성공적인 모유수유 여정은 모든 엄마의 바람이지만, 때로는 예상치 못한 어려움에 직면하기도 합니다. 특히 한국 엄마들은 낮은 모유수유율 통계1, 2에서 알 수 있듯 여러 현실적인 문제에 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 요즘 스트레스 많은 일상을 보내다 보면 밤잠 설치는 경우가 많죠? 특히, 현대인들은 다양한 이유로 수면의 질이 저하되곤 합니다. 이런 문제를 해결하기 위해 …

서론 여러분, 일어나자마자 몸이 뻐근하고 관절이 삐걱거리는 경험을 해본 적 있으신가요? 이럴 때 일어나 하루를 시작하기가 어려울 수 있습니다. 하지만 운동 선수들과 전문가들은 아침마다 침대에서 …

서론 운동과 진통제는 우리의 신체에 여러 가지 영향을 미칩니다. 건강한 생활을 유지하기 위해 운동을 권장받지만, 때로는 통증으로 인해 운동을 지속하는 것이 어려울 수 있습니다. 이럴 …