독서시간: 2 분 자기 전 음악은 숙면에 도움이 된다고 합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 정반대의 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 우리의 뇌는 잠자는 동안에도 소리를 처리합니다. 따라서 자기 전에 음악을 …
IUD를 제거하고 다시 삽입하기 전에 알아야 할 것들은 무엇일까?
독서시간: 4 분 IUD는 장기적이고 효과적인 피임 방법이지만, 때로는 제거하거나 교체해야 할 수도 있습니다. IUD를 제거하고 다시 삽입하기 전에 알아야 할 것들은 무엇일까요? 이 문제에 대해 자세히 알아보기 …
오렌지 주스를 마시는 가장 좋은 시간은 언제일까요?건강한 오렌지 주스 섭취 방법
독서시간: 4 분 오렌지 주스는 맛있고 건강에 좋은 음료입니다. 하지만 오렌지 주스를 마시는 시간에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 오렌지 주스의 건강상의 이점, 잠자기 전 …
자기 전에 따뜻한 물을 마시면 어떤 일이 일어날까?
독서시간: 4 분 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것은 건강에 좋다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 그러나 이것이 정말로 사실인지, 그리고 어떤 효과가 있는지 알고 있는 사람은 많지 …
기능성 식품을 보충하기 전에 알아두어야 할 사항
독서시간: 4 분 기능성 식품은 현재 다양한 형태와 용도로 시장에서 많이 광고되고 있는 제품입니다. 따라서 기능성식품을 섭취해야 하는지, 어떻게 섭취해야 하는지가 많은 분들이 궁금해 하시는 사항입니다. 1. 기능성식품이란? …
섹스 전에 다크 초콜릿을 먹어야 할까?
독서시간: 4 분 다크 초콜릿은 철, 마그네슘, 아연과 같은 미네랄이 풍부합니다. 다크 초콜릿의 코코아에는 플라보노이드라는 항산화제가 포함되어 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 1. 다크초콜릿의 영양성분 …
임신 전에 치아를 확인하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 4 분 임신 중에는 여성의 몸에 있는 호르몬이 교란되기 때문에 임산부는 치은염을 비롯한 염증성 질환에 걸리기 쉽습니다. 1. 임신하면 치아가 약해진다 상황의 원인 임신 중 치아가 약해짐 …
임신하기 전에 얼마나 많은 엽산을 섭취해야 하나요?
독서시간: 4 분 임신 전과 임신 중 적절한 엽산 섭취는 아기의 신경관 결손, 선천성 심장 결함, 구순구개열, 구개열과 같은 아기의 선천적 결함 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 …
임신하기 전에 오메가-3 보충제를 복용하는 것이 안전한가요?
독서시간: 4 분 오메가-3는 우리 모두의 건강과 성장을 위한 필수 지방산입니다. 그것들은 중요하지만 신체가 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 신체의 오메가-3 양이 심각한 결핍의 원인이 됩니다. 임신을 준비하는 …
비타민 외에 임신 전에 보충해야 할 다른 영양소는 무엇입니까?
독서시간: 5 분 /en/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/outside-vitamin-before-pregnant-can-bo-sung-chat -dinh-duong -나오-기타/ 임신을 하고 엄마가 되고자 한다면 전반적인 영양 상태가 호르몬과 임신 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 먼저 무엇을 먹는지 주의를 기울여야 합니다. 많은 …