임신 전과 임신 중 적절한 엽산 섭취는 아기의 신경관 결손, 선천성 심장 결함, 구순구개열, 구개열과 같은 아기의 선천적 결함 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 엽산이 임신에 중요한 이유는 무엇입니까?
엽산 종류이다 비타민 B 많은 보충제와 강화 식품에서 발견되는 엽산의 합성 형태입니다. 엽산은 신체에서 새로운 세포를 만들고 DNA를 생성하는 데 사용됩니다. 또한 일생 동안 정상적인 성장과 발달을 위해서도 필요합니다.
엽산 보충은 태아의 장기 발달에 중요하기 때문에 임신 전과 임신 기간 동안 특히 중요합니다.
연구에 따르면 임신 전에 엽산 보충제를 복용하면 다음과 같은 선천적 결함을 예방할 수 있습니다. 신경관 결손 척추 이분증, 뇌류 및 무뇌증과 같은.
2. 임신 중 엽산 보충의 건강상의 이점
미국에서는 매년 약 3,000명의 아기가 신경관 결함을 가지고 태어납니다. 일반적으로 아기의 신경관, 척수벽 및 뇌는 임신 후 28일 이내에 발달합니다. 신경관이 제대로 닫히지 않으면 신경관 결함이 발생합니다.
두뇌 부족 뇌가 정상적으로 발달하지 않는 상태입니다. 한번 무뇌증에 걸린 영아는 살아남을 수 없습니다. 아기가 척추 갈림증이나 뇌염을 가지고 태어나면 여러 번의 수술, 마비 및 장기적인 장애에 직면할 수 있습니다. 2015년 연구 검토에 따르면 산모의 엽산 보충은 선천성 심장 결함의 위험을 크게 줄였습니다. 이러한 결함은 매년 미국에서 태어난 아기 1,000명 중 8명에서 발생합니다.
미국 심장 협회에 따르면 선천성 심장 결함은 출생 전에 심장이나 혈관이 정상적으로 발달하지 않을 때 발생합니다. 그들은 심장의 내벽, 심장 판막 또는 심장의 동맥과 정맥에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 임신 초기에 엽산 보충제를 복용하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 구순 구개열 구개열. 이러한 선천적 기형은 임신 초기 6주에서 10주 동안 입과 입술의 일부가 제대로 맞물리지 않을 때 발생하며, 이를 교정하기 위해 일반적으로 한 번 이상의 수술이 필요합니다.
3. 임신 전 필요한 엽산의 양
모든 가임기 여성의 일일 최소 권장 엽산량은 400마이크로그램(mcg) 또는 0.4밀리그램(mg)입니다. 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 임신 최소 한 달 전에 엽산 보충제를 복용하면 신경관 결손 척추 이분증과 같이 최대 70%.
임신 중 각 여성의 엽산 권장량은 600~800mcg 또는 0.6~0.8mg입니다. 물론 이 금액은 각 사람의 필요에 따라 다릅니다. 신경관 결손의 가족력이 있는 경우 매일 4,000mcg(4mg)의 엽산을 섭취하고 임신 전후에 필요한 엽산의 양에 대해 의사와 상의해야 합니다.
약국에서 엽산 보충제를 구입하거나 단순히 산전 종합 비타민제를 복용할 수 있습니다. 종합비타민을 복용하는 경우 베타카로틴 형태가 아닌 한 비타민 A의 일일 권장량, 즉 770 mcg RAE(2,565 IU)를 초과하지 않도록 하십시오.
특정 유형의 비타민 A를 과도하게 섭취하면 선천적 결함이 발생할 수 있습니다. 어떤 종류의 보충제를 섭취해야 하는지 확실하지 않은 경우 의사나 의료 전문가에게 어떤 종류의 보충제를 섭취해야 하는지 조언을 구하십시오.
엽산은 수용성 비타민이므로 너무 많이 섭취하면 몸에서 과잉을 제거합니다. 그러나 일부 여성의 경우 엽산을 너무 많이 섭취하면 임신 징후를 가릴 수 있습니다. B12 결핍, 채식주의자에게서 자주 발생합니다. 당신이 이것에 대한 위험에 처해 있다고 생각하는지 의사에게 문의하십시오.
많은 산전 비타민에는 600mcg의 엽산이 들어 있습니다. 임신 사실을 알게 된 후에만 엽산을 복용하는 것은 많은 여성들이 임신 후 6주 이상이 될 때까지 임신 징후를 깨닫지 못하기 때문에 충분히 이르지 않을 수 있습니다. 한편, 신경관 결손은 임신 첫 달 동안, 종종 임신 사실을 깨닫기도 전에 발생할 수 있습니다.
신경관 결손이 있는 아기를 낳았다면 다음 아기의 임신 전 몇 달과 임신 첫 몇 달 동안 더 많은 양의 엽산이 필요합니다. 올바른 복용량에 대한 자세한 조언은 의사에게 문의해야 합니다. 또한 다음 그룹의 사람들도 더 많은 양의 엽산이 필요합니다.
- 신장 질환이 있고 혈액 투석 중인 사람
- 낫적혈구병 환자
- 간 질환이 있는 사람
- 하루에 한 잔 이상의 술을 마시는 습관이 있는 사람
- 간질, 제2형 당뇨병, 루푸스, 건선, 류마티스 관절염, 천식 또는 염증성 장 질환.
4. 음식을 통해 충분한 엽산을 섭취할 수 있습니까?
일부 음식은 강화 효과가 있습니다. 엽산시리얼, 쌀, 오렌지 주스, 파스타 포함.
임신 초기에는 많은 사람들이 입덧을 경험하기 때문에 필요한 엽산을 충분히 흡수하기 어렵습니다. 충분한 엽산을 섭취하고 있는지 확인하기 위해 일반적으로 의사는 임신 전과 임신 중에 엽산 보충제 또는 엽산이 함유된 비타민을 복용할 것을 권장합니다.
임신을 계획하고 있다면 고려해보세요. 비타민 보충제 출생 전. 너무 많은 보충제를 복용하면 태아에게 해로울 수 있으므로 산전 비타민의 적절한 복용량을 복용하는 것에 대해 의사와 상의하십시오. 식단에 엽산 강화 식품도 추가해야 합니다.
또한 건강한 임신을 준비하기 위해서는 임신 3~5개월 전에는 부부 모두 생식기 건강검진을 받아야 합니다.
아내는 다음을 수행해야 합니다.
- 임신 전 예방 접종 (특히 임신 중 풍진은 매우 위험하기 때문에 풍진을 예방하십시오)
- 에 대한 유전자 검사 임신 전 유전질환 검진
- 예약 가능 여부 확인 부인과 감염 산모와 태아의 건강을 해치지 않도록
- 특히 임신을 원하는 35세 이상의 여성 (특히 임신한 적이 없는 경우) 이 나이의 임신에는 난소 부전, 조산, 태아 기형 위험, 전치 태반, 자간전증 등의 문제가 자주 발생하기 때문에 매우 상세한 건강 검진을 받아야 합니다.
남편은 다음을 수행해야 합니다.
- 생식 건강 체크, 고환 위축, 생리 쇠약, 약한 정자 등의 질병 발견…
- 가장 많은 성병은 다음과 같습니다. 불치병은 매우 위험하다
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참조 소스: babycenter.com
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