집안일을 하는 것은 과도한 칼로리를 소모하여 체중을 감량하고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 그렇다면 집안일을 하면 체중 감량에 도움이 되고 칼로리는 얼마나 될까요? 아래 콘텐츠를 통해 구체적인 정보를 알아봅시다! 1. 소모된 칼로리의 일반적인 개요 소모된 칼로리는 일상 활동 중에 신체가 손실하는 에너지입니다. 실제로 잠자기, 숨쉬기, 생각하기, 서기, 눕기, 먹기, 앉기 등의 행동은 … Read more
고추의 체중 감소에 관한 여러 과학적 연구가 발표되었습니다. 이것은 체중 관리를 지원하는 데 도움이 되는 특성을 가진 칠리 페퍼에서 자연적으로 발생하는 화학 물질 그룹인 Capsaicinoids로 영양학자에 의해 설명됩니다. 1. 매운 음식이 건강에 좋은가요? 캡사이시노이드는 고추의 매운 맛을 내는 화학 성분인 캡사이신이라는 화합물로 구성되어 있습니다. 이전 연구에서는 매운 음식인 캡사이시노이드에도 일부 건강상의 이점이 있음이 입증되었습니다. 2. … Read more
영양면에서 마른 사람은 몸에 영양이 충분하지 않기 때문에 소비되는 에너지가 몸에서 흡수하는 에너지보다 많습니다. 체중 증가를 돕기 위해서는 운동과 함께 적절한 영양 섭취가 체중 개선에 도움이 되는 가장 중요한 요소입니다. 따라서 마른 사람들을 위한 영양 피라미드의 적용은 적절한 선택입니다. 1. 체중 증가에 도움이 되는 영양 피라미드 안전하고 효과적으로 체중을 늘리는 방법 몸에 가장 잘 흡수되도록 … Read more
이 기사는 전문의 II Lai Thi Nguyet Hang이 전문적으로 상담했습니다. 산부인과 – Vinmec Ha Long International Hospital. 임신 및 출산과 관련된 호르몬 및 신체적 변화는 합병증이나 골반 통증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 골반의 손상, 골반저의 기능장애, 골반근육과 결합조직의 손상이 장기화될 수 있습니다. 이로 인해 불편함, 통증, 방광 조절 상실 및 요실금과 같은 기능 장애가 … Read more
이 기사는 마스터 Nguyen Minh Tuan 박사(소아과 의사)가 전문적으로 상담한 내용입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Da Nang International General Hospital. 아이의 키는 자궁에 있을 때부터 성인이 될 때까지 자랍니다. 그러나 생후 1000일과 사춘기는 아이의 키가 가장 빨리 자라는 두 개의 황금기입니다. 1. 아이의 키가 쑥쑥 자라도록 도와주는 황금기 1.1 생애 첫 1000일 생애 첫 … Read more
연구에 따르면 견과류가 풍부한 식단은 대사성 심장 질환과 제2형 당뇨병의 위험을 줄이고 체중 조절에 도움이 됩니다. 또한 견과류는 편리한 간식이며 단백질 강화를 위해 좋아하는 스무디 레시피에 추가할 수 있습니다. 1. 견과류가 체중 감량에 도움이 되는 이유는 무엇입니까? 1.1. 견과류에는 많은 물질이 포함되어 있습니다. 견과류가 많이 들어있어요 단일 불포화 지방 그리고 고도 불포화 지방심장과 혈관 건강에 … Read more
게시자: 학사 Nguyen Thi Minh Huyen – 특수 교육 전문가 – 뇌성 마비 및 자폐증 치료를 위한 첨단 기술 부서 – Vinmec Times City International Hospital 특수 아동을 위한 중재 과정에서 현재의 능력에 맞는 중재 프로그램 및 계획의 개발과 병행하여 아동을 위한 중재 장난감의 선택은 성공적인 중재 효과를 달성하기 위한 매우 중요한 요소입니다. 그렇다면 어린 … Read more
이 기사는 심리학자 Nguyen Thi Nhien – 재생 의학 클리닉 및 교육 심리학 부서 – Vinmec Time City International Hospital이 작성했습니다. 자폐 아동은 타인의 감정을 인식, 이해, 처리하고 자신의 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 따라서 자폐아동의 감정인식능력 향상을 위한 전략이 필요하다. 1. 자폐아동이 자신과 타인의 감정을 인식하는 능력을 향상하도록 돕는 전략 자폐 스펙트럼 … Read more