[카테고리:] 보건의료

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 체중 조절은 단순히 식사를 조절하고 운동을 하는 것 이상으로, 우리 몸의 호르몬 균형이 중요하다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 분들이 체중 증가의 원인을 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 걷기, 하이킹, 트레킹의 차이점과 이들이 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며 특별한 장비나 …

이 글의 핵심 요약 일반인의 평균 달리기 속도는 알려진 15km/h가 아니며, 실제 레크리에이션 주자의 선호 속도는 성별에 따라 약 9.86~11.7km/h 수준입니다 (Selinger et al. 연구 …

서론 기억력은 우리의 일상생활을 가능하게 하고, 정체성을 형성하며, 사회적 관계를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 평소에는 의식하지 못할 때가 많지만, 기억력이 흔들리거나 갑작스럽게 손실되는 …

서론 여러분은 건강을 유지하고 체력을 향상하기 위해 어떤 운동을 선택하고 계신가요? 많은 사람들이 선택하는 운동 중 하나가 바로 지구력 달리기입니다. 이 운동은 몸과 마음의 건강을 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분들은 일상에서 감정을 어떻게 조절하고 계신가요? 감정 조절은 삶의 질과 사람들과의 관계에 깊은 영향을 미칩니다. 마치 음식을 만드는 데 필요한 적절한 양념처럼, …

서론 모든 사람이 한 번쯤은 겪어봤을 감정, 바로 “부정적인 감정”입니다. 이러한 감정은 우리의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 특히 인간 관계에서 큰 논란을 …

서론 안녕하세요, 여러분. 스트레스를 관리하는 방법에 대해 이야기해보고자 합니다. 일상 생활 속에서 우린 많은 상황에서 스트레스를 받을 수 있는데요, 이러한 스트레스는 우리의 신체와 정신 건강에 …

서론 트라우마는 우리 생활에서 종종 간과되기 쉬운 문제 중 하나입니다. 육체적 트라우마뿐만 아니라 정신적 트라우마 역시 우리의 정서와 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 일상 생활에서 자주 들어오는 주제인 긍정적 사고에 대해 이야기해보려 합니다. 많은 분들이 긍정적 사고가 우리의 삶에 얼마나 큰 변화를 가져다줄 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다! 여러분, 우리 모두 가끔은 부정적인 감정에 휩싸일 때가 있죠? 스트레스, 불안, 우울함 같은 감정들이 말이에요. 그런데 이런 부정적인 감정들이 심장 건강에 얼마나 …

서론 여러분 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 현대 사회에서 많은 분들이 경험하는 ‘냉담’ 또는 ‘무관심’에 대해 이야기해보려고 합니다. 때때로 우리는 삶의 다양한 면에서 흥미를 잃고 무관심해지는 경우가 …

서론 사람이라면 누구나 한 번쯤 죄책감으로 깊은 한숨을 쉬어본 경험이 있을 것입니다. 일상 속에서 작게는 다른 사람의 기분을 상하게 한 일부터, 크게는 돌이킬 수 없는 …

서론 단쇄 지방산(Short-Chain Fatty Acids, SCFA)은 우리 몸에서 많은 중요한 역할을 수행하는 영양소입니다. 이러한 지방산은 주로 우리의 장내 미생물에 의해 생성되며, 특히 장 건강에 중대한 …

서론 안녕하세요, 여러분. 여러분도 일터에서 느끼는 피로와 스트레스로 인해 상쾌하지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 특히 현대 사회에서 많은 사람들은 자신의 일과 생활 간의 균형을 맞추기가 …