자전거 타기가 발기 부전과 관련이 있습니까?

사이클링은 많은 남성에게 이상적인 저충격 운동입니다. 그러나 자전거 타기는 일시적인 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 위험은 일주일에 3시간 이상 자전거를 타는 남성에게서 가장 높았습니다.

사이클링 연소에 도움이 되는 인기 있는 에어로빅 형태입니다. 하락 그리고 다리 근육을 강화합니다. Breakaway Research Group의 조사에 따르면 미국인의 3분의 1 이상이 매일 자전거 타기에 관심이 있습니다. 어떤 사람들은 가끔 재미로 자전거를 타는 반면 다른 사람들은 이 운동을 진지하게 받아들이고 하루에 몇 시간을 자전거로 보냅니다. 그러나 매사추세츠의 노인 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 어떤 경우에는 사이클링이 신경을 손상시키고 뇌의 동맥을 압박할 수 있습니다. 음경, 로 이어지다 발기 부전.

의 문제들 사이의 관계 자전거를 타다 그리고 발기 부전 새로운 것이 아닙니다. 사실, 그리스 의사 히포크라테스는 남성 기수의 성적 문제를 확인했습니다. 구체적으로: “말을 타고 자주 튀는 것은 남성이 성교 중에 발기하지 못하게 할 수 있습니다.”

자전거에 오래 앉아 있을 때 안장은 회음부, 즉 항문 그리고 당신의 성기. 이것은 또한 회음부 음경에 산소가 풍부한 혈액과 감각을 공급하는 많은 동맥, 신경이 있습니다.

남성의 경우 발기하기 위해 뇌의 신경 자극이 음경에 자극 메시지를 보냅니다. 이러한 신경 신호는 혈관을 이완시켜 동맥을 통해 음경으로 가는 혈류를 증가시킵니다. 신경, 혈관 또는 둘 모두와 관련된 문제는 발기 부전(ED)이라고도 하는 발기를 방해할 수 있습니다.

지난 수십 년 동안 연구원들은 사이클링 스포츠에 참여하는 일부 남성 운동 선수가 등 신경에 심각한 손상을 입어 혈액이 음경으로 가는 것을 제한한다는 사실을 발견했습니다. 많은 시간을 보내는 남성 자전거를 타다 마비되고 발기를 유지하기 어렵다. 전문가들은 발기부전이 안장과 라이더의 치골 사이에 동맥과 신경이 끼일 때 시작된다고 믿습니다.

남성의 경우 사이클링의 건강상의 이점은 번거로운 절충안에서 올 수 있습니다. 사이클링은 많은 칼로리를 소모하고 심장 건강을 개선할 수 있지만 안장에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 중요한 동맥과 음경으로 이어지는 신경을 압박할 수 있습니다.

남성 자전거를 타다 회음부에 체중의 1%를 실을 수 있습니다. 이 압력과 좁은 안장은 동맥과 신경을 손상시킬 수 있습니다. 샌디에이고 성 의학 담당 이사인 Irwin Goldstein 박사는 “가장 이른 경고 신호는 마비 또는 따끔거림입니다”라고 말합니다. 65-75%의 경우에서 혈류를 회복하고 성욕을 증가시키는 수술의 선구자인 Goldstein은 젊은 남성도 발기를 잃을 수 있으며 일주일에 3시간 이상 자전거를 타는 사람들에게서 위험이 가장 높았습니다.

앉는 자세를 약간만 바꿔도 사이클링 애호가들은 여전히 ​​운동을 하고 이 스포츠가 가져다주는 휴식을 즐길 수 있습니다. 발기 부전의 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 변경 사항은 다음과 같습니다.

• 몸의 중력이 전체에 고르게 분산되도록 안장을 약간 더 크게 재설계했습니다. 또한, 골반 부위에 가해지는 압력을 줄이기 위해 너무 작지 않은 시트가 있는 자전거를 선택하십시오.
• 핸들 바를 낮추고 앞으로 기울이면 등 쪽이 시트에서 들어 올려지고 회음부에 가해지는 압력이 완화됩니다.
• 반바지를 입고 자전거에 안장 패딩을 장착하여 추가 보호를 받으세요.
• 자전거에 너무 많이 앉아 있다고 느끼면 운동 강도를 줄이십시오.
• 장거리 라이딩에서 자주 휴식을 취하십시오. 때로는 약 15-20초 동안 페달 위에 서서 엉덩이와 골반 안심하다.
• 리컴번트 바이크로 바꾸세요. 자전거에서 많은 시간을 보낸다면 회음부에 몸을 기대는 것이 더 쉬울 것입니다.
• 운동 루틴에 통합하십시오. 완전히 자전거를 타는 대신 다음 사이를 전환하십시오. 조깅, 수영 및 방법 에어로빅을 하다 은 다르다.
• 직장과 직장 사이에 통증이나 무감각이 느껴진다면 고환, 자전거를 멈추고 의료 시설에 가십시오.

Goldstein 박사는 남성이 자전거를 탈 때 똑바로 앉을 것을 권장하고 전통적인 안장을 “코가 없는” 안장으로 교체하여 체중을 재할당하는 데 도움을 줍니다. 앞으로 기울어진 자전거 타는 사람들은 더 많은 힘과 통제력을 얻기 위해 기수가 있는 안장이 필요하다고 주장합니다.

사이클링 발기 부전은 영구적이지 않지만 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 이 상황은 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 사이클링으로 인한 불임.
가장 쉬운 해결책은 완전히 멈추거나 승차 횟수를 줄이는 것입니다. 몇 달이 지났는데도 여전히 발기가 어려운 경우 비뇨기과 전문의에게 진찰을 받으십시오. 원인에 따라 의사는 다음과 같은 발기 부전 치료제를 처방할 수 있습니다.

• 실데나필(비아그라).
• 타다라필(시알리스).
• 바르데나필(레비트라).

이 약물은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 생성합니다. 그러나 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 신중하게 고려하십시오. 특히 발기부전 치료제는 치료를 위해 질산염(니트로글리세린)을 복용하는 사람들에게 권장되지 않습니다. 가슴 통증, 가방 저혈압 또는 높음, 간 및 신장 질환.

안장에 자주 앉는 것은 발기 부전과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 취미를 포기할 필요는 없습니다. 자전거를 타는 동안 운동의 균형을 유지하고 생식기를 보호하기 위해 약간의 변화를 주기만 하면 됩니다. 발기부전의 징후가 있는 경우 이 상태의 원인에 대해 전문의와 상담하여 성생활을 안전하고 효과적으로 회복할 수 있는 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

참조 출처: Healthline.com, Webmd.com