각자가 문제를 어떻게 보느냐에 따라 긍정적인 태도와 부정적인 태도를 갖게 됩니다. 많은 연구에 따르면 긍정적인 태도는 사람들을 더 행복하게 만듭니다. 다음 기사에서는 긍정적인 태도가 삶에 미치는 영향을 분석할 것입니다.
1. 긍정적인 태도가 어떻게 당신을 행복하게 합니까?
1.1. 건강 혜택
과학자들은 긍정적인 견해를 가질 때 나쁜 상황에 더 잘 대처할 수 있다고 말합니다. 그러면 스트레스를 받을 때 몸이 해를 입지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.
또한 낙관적인 전망을 가진 사람들은 더 건강한 삶을 사는 경향이 있습니다. 우리는 그들이 더 육체적으로 활동적이고 건강한 식단을 먹고 알코올이나 약물을 사용하지 않는 것을 볼 수 있습니다.
긍정적인 생각은 신체에 다음과 같은 여러 가지 효과를 가져올 것입니다.
- 더 오래 산다
- 감염 가능성 최소화 우울증
- 육체적으로나 정신적으로 더 강해지기
- 심장 건강 보장 및 사망 위험 감소 심장 관련 질병
- 특히 어렵고 스트레스가 많은 상황에서 문제 해결 기술을 개발하십시오.
1.2. 의견을 선택하는 능력
어떤 일이 생기면 부정적인 측면을 과장하는 정보가 있을 것입니다. 긍정적인 생각이 들 때 자신의 의견을 선택할 수 있습니다.
예를 들어, 당신은 정말 생산적인 하루를 보냈고 신속하고 철저하게 작업을 완료했다는 칭찬을 받았습니다. 밤이 되면 집에 오기 위해 밤늦게까지 일해야 한다는 생각보다는 그런 생각만 하게 될 것이다. 그것은 당신이 일에 만족하고 더 많은 노력을 기울이는 데 도움이 됩니다.
1.3. 영혼을 더 낙관적으로 만드십시오
긍정적인 사고를 하는 사람은 다음과 같은 문제를 겪을 가능성이 적습니다. 불안 장애 또는 그들이 비관론자보다 훨씬 나은 사고 방식을 가지고 있기 때문에 우울합니다. 긍정적인 시각으로 삶을 접근하는 능력을 갖추면 최악의 상황에서도 대처하기가 더 쉬울 것입니다.
자신을 낙관주의자로 보지 않는다면 너무 걱정하지 마십시오. 부정적인 생각을 극복하고 긍정적인 생각의 이점을 경험하기 시작하는 것은 어렵지 않습니다. 통해 낙관을 찾다 심사 숙고 그것은 틀에 박힌 생각에서 벗어나는 데 도움이 되는 방법입니다.
1.4. 더 많은 성공을 만나보세요
많은 설문조사에 따르면 낙관주의자는 자신의 작업에서 더 높은 성공률을 보입니다. 왜냐하면 메인 긍정적인 태도가 힘을 만든다 직장에서 어려움과 어려움을 극복할 수 있도록 그만두거나 다른 산업으로 전환할 생각이 거의 없습니다.
1.5. 더 행복한
긍정적인 마인드를 가진 사람은 대개 행복한 삶을 영위합니다. 그 낙관적인 정신으로 당신이 더 유연해지고 모든 스트레스와 피로를 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 낙천적이고 삶을 사랑하는 사람들이 항상 쾌활하고 행복하며 에너지가 넘치는 이유를 설명합니다.
2. 긍정적인 태도를 가지려면?
당신의 관점을 보다 긍정적인 렌즈로 두면 다음 지침을 통해 비관적인 기분을 바꿀 수 있습니다.
2.1. 몸을 더 움직여
야외 활동 및 운동을 정기적으로 사용하면 건강과 기분에 특별한 영향을 미칩니다. 다음과 같은 일부 운동 조깅 또는 사이클링은 스트레스 해소에 도움이 되는 기분 향상 호르몬을 방출하는 데 도움이 됩니다.
이러한 근육 운동이 있을 때, 신체는 생산을 증가시킬 것입니다. 세로토닌 – 이 호르몬은 다음과 같은 효과가 있습니다. 항우울제 온화하고 적당한 형태로 더 행복하고 낙관적인 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.
2.2. 더 웃어 라
과학자들은 스트레스가 많은 작업을 수행할 때 미소를 짓는 사람들이 표정이나 비관을 보이지 않는 사람들보다 나중에 더 긍정적인 감정을 느낀다는 것을 연구했습니다. 그러므로 진심 어린 미소로 문제의 방향을 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2.3. 다른 관점에서 사물을 바라보다
당신이 통제할 수 없는 끔찍한 일이 일어났을 때 찡그린 얼굴을 하거나 화를 내지 말고 상황의 좋은 가치를 보려고 노력하십시오. 예를 들어, 직장에서 집으로 가는 길에 교통 체증에 갇힌 경우 좌절하지 말고 속도를 낮추고 밤에 도시를 볼 수 있는 기회로 생각하십시오.
2.4. 좋은 미래를 상상하다
직업, 인간 관계 또는 취미와 관련하여 미래에 대해 자세히 생각하면 인생이 잘 풀리고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 됩니다. 이것은 스스로 ‘망상’한다는 뜻이 아니라 좋은 시각으로 생각하고 왜 부정적인 생각을 하는 걸까.
3. 긍정적인 태도가 항상 행복을 만들어 줍니까?
행복은 긍정적인 측면과 부정적인 측면 모두에서 태어난다는 의견이 많습니다. 부정적인 기분에 있는 사람들은 너무 긍정적이어야 한다는 생각에 사로잡히지 않는 경우가 많습니다. 무슨 일이 있어도 낙관해야 한다는 기준을 스스로에게 강요하기보다 내면의 감정에 주의를 기울여야 합니다. 내면을 구성하는 생각, 감정, 개인적인 이야기들이 최고의 길잡이가 될 것입니다. 감정은 우리 자신을 최고의 버전으로 발전시키기 위해 우리의 개인적인 가치에 따라 행동해야 하는 것을 보여줄 것입니다. 더 강인하고 용감하고 자비로운 사람이 되고 있습니다.
한 가지 확실한 것은 인생이 때때로 뜻대로 흘러가지 않는다는 것입니다. 건강한 사람이 자신의 일을 사랑하는 것에서 그 일을 미워하는 것까지 병이 될 수 있습니다. 우리는 화가 나고 슬프고 화나는 상황에 처하게 될 것입니다. 대면하지 않으면 덜 용감해지기 때문에 그런 절박한 감정을 겪어야 어른이 된다.
어떤 사람들은 문제에 직면했을 때 긍정적인 생각이 생명의 은인이라고 생각하지만 부정적인 감정에 직면하고 극복할 준비를 하기보다는 오히려 더 스트레스를 받을 수 있습니다. .
