파파야 잎은 동물 및 시험관 연구에서 광범위한 약리학적 잠재력을 입증한 독특한 식물 화합물을 함유하고 있습니다. 인체에 대한 연구는 많지 않지만 파파야 잎으로 만든 차, 추출물, 정제 및 주스와 같은 많은 제품은 일반적으로 다양한 방법으로 질병을 치료하고 건강을 증진하는 데 사용됩니다. 다음 기사에서는 파파야 잎의 효과에 대해 자세히 설명합니다.
카리카 파파야라고도 불리는 파파야 또는 pawpaw는 멕시코와 남미 북부 지역이 원산지인 열대 과일입니다. 오늘날 파파야는 세계에서 가장 널리 재배되는 작물 중 하나입니다. 과일, 씨앗 및 잎은 일반적으로 다양한 요리 및 민간 요법에 사용됩니다. 인간에 대한 연구는 많지 않았지만 질병을 치료하고 건강을 증진하는 데 일반적으로 사용되는 많은 파파야 잎 제제가 수년 동안 사용되어 왔습니다.
2. 파파야 잎의 7가지 효능과 활용
2.1. 관련된 증상을 치료할 수 있습니다. 뎅기열
파파야 잎에 포함된 가장 두드러진 의학적 이점 중 하나는 뎅기열과 관련된 일부 증상을 치료하는 능력입니다. 뎅기열은 사람에게 전염될 수 있고 유사한 증상을 유발할 수 있는 모기 매개 바이러스성 질병입니다. 독감, 발열, 피로, 두통, 메스꺼움, 구토 및 발진 당신의 피부에. 심한 경우에는 혈액 내 혈소판의 양이 감소하기도 합니다. 혈소판 수치가 낮으면 출혈 위험이 증가할 수 있으며 치료하지 않고 방치할 경우 잠재적으로 사망에 이를 수 있습니다.
현재 뎅기열에 대한 치료법은 없지만 질병의 증상을 관리하기 위한 여러 치료법이 있습니다. 그 중 하나는 파파야 잎을 사용하는 것입니다. 수백 명의 뎅기열 환자를 대상으로 실시한 3건의 연구에서 파파야 잎 추출물이 이들 환자의 혈액 내 혈소판 수를 유의하게 증가시키는 것으로 나타났습니다.
또한 파파야 잎 요법은 부작용이 거의 없으며 기존 치료법보다 훨씬 비용 효율적이라고 합니다.
2.2. 건강한 혈당 수치 유지
파파야 잎은 일반적으로 멕시코 민간 요법에서 자연 요법으로 사용됩니다. 제1형 당뇨병 그리고 제2형 당뇨병 및 향상된 제어 혈당.
당뇨병 쥐를 대상으로 한 연구에서도 파파야 잎 추출물이 강력한 항산화 효과와 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 파파야 잎이 췌장의 인슐린 생성 세포를 손상과 조기 사망으로부터 보호하는 능력이 있기 때문인 것으로 생각됩니다.
그러나 동일하거나 유사한 효과가 인간에게 발생할 수 있음을 나타내는 과학적 증거는 없습니다. 파파야 잎이 인간의 고혈당을 조절하는 데 사용할 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
2.3. 소화 기능을 지원할 수 있습니다
파파야 잎 차와 추출물은 다음과 같은 불쾌한 소화기 증상을 완화하기 위한 대체 요법으로 자주 사용됩니다. 헛배부름, 팽만감 그리고 속쓰림. 파파야 잎에는 섬유질(건강한 소화 기능을 지원하는 영양소)과 파파인이라는 독특한 화합물이 들어 있습니다. 파파인은 큰 단백질을 더 작고 소화하기 쉬운 단백질과 아미노산으로 분해하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 요리 실습에서 고기 연화제로도 사용됩니다. 한 연구에 따르면 파파야 열매에서 추출한 파파인 분말 보충제를 섭취하면 당뇨병 환자의 변비와 속쓰림을 비롯한 소화기의 부정적인 증상을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).
유사한 유형의 소화 장애를 치료하는 파파야 잎의 능력을 구체적으로 평가하는 과학적 연구는 없습니다. 이러한 목적으로 사용을 뒷받침하는 대부분의 증거는 일반적으로 사람들의 경험에 기반한 보고에 국한되며 장기적으로 소화 기능을 개선한다는 보장이 없습니다.
2.4. 항염 효과가 있을 수 있음
다양한 파파야 잎 제제는 일반적으로 피부 발진, 관절통, 류머티스 성 관절염 그리고 근육통. 파파야 잎에는 파파인, 플라보노이드, 비타민 E.. 한 연구에 따르면 파파야 잎 추출물은 관절염이 있는 쥐의 발의 염증과 부종을 현저히 감소시켰습니다. 그러나 어떤 인간 연구도 이 결과를 확인하지 못했습니다.
따라서 지금까지 파파야 잎이 인간의 급성 또는 만성 염증을 치료할 수 있는지 여부를 결정하기에는 과학적 증거가 충분하지 않습니다.
2.5. 파파야 잎은 모발과 두피 건강을 지원합니다.
마스크와 파파야 잎 주스의 국소 적용은 일반적으로 모발 성장과 두피 건강을 개선하는 데 사용되지만 이러한 목적에 대한 효과를 뒷받침하는 증거는 희박합니다. 일부 연구에서는 신체의 높은 수준의 산화 스트레스가 탈모에 기여할 수 있음을 보여줍니다. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 산화 스트레스를 줄이고 결과적으로 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파파야 잎에는 플라보노이드 및 비타민 E와 같은 항산화 특성을 가진 여러 화합물이 포함되어 있습니다.
모발 성장을 개선하기 위해 파파야 잎을 사용하는 지지자들은 종종 파파야 잎이 항산화제가 풍부하다고 주장합니다. 그러나 파파야 잎을 바르는 것이 모발 성장에 도움이 될 수 있다는 실질적인 증거는 없습니다. 일부 유형의 비듬은 모발 성장을 방해할 수 있는 말라세지아(Malassezia)라는 곰팡이의 과증식으로 인해 발생합니다. 파파야 잎은 시험관 연구에서 항진균 특성이 입증되어 비듬을 유발하는 곰팡이의 성장을 억제하여 모발과 두피 건강에 도움을 준다고 합니다.
그러나 파파야 잎은 말라세지아에 대해 특별히 테스트되지 않았으므로 유익한 효과가 있다는 보장은 없습니다.
2.6. 건강한 피부를 선사하는 파파야 잎
파파야 잎은 부드럽고 깨끗하며 젊어 보이는 피부를 유지하는 데 도움이 되는 방법으로 경구 복용하거나 국소 도포합니다. 파파인이라고 하는 파파야 잎의 단백질 분해 효소는 각질 제거제로 국소적으로 사용되어 각질을 제거하고 잠재적으로 막힌 모공의 모양을 줄일 수 있습니다. 좌창. 또한, 파파야 잎의 효소는 상처 치유를 촉진하는 데 사용되었으며 한 연구에서는 토끼의 캘러스 모양을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
2.7. 파파야 잎은 항암 효과가 있을 수 있습니다
파파야 잎은 전통 의학에서 특정 유형의 암을 예방하고 치료하는 데 사용되었지만 현대적인 연구는 부족합니다.
파파야 잎 추출물은 시험관 연구에서 전립선 및 유방암 세포의 성장을 강력하게 억제하는 것으로 나타났지만 동물이나 인간 실험에서는 이 결과를 반복하지 않았습니다. 파파야 잎과 기타 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 암 예방에 역할을 할 수 있지만 치유력이 없는 것으로 나타났습니다.
3. 파파야 잎을 안전하게 사용
파파야 잎의 많은 이점을 입증하려면 더 많은 연구가 필요하지만 사실 파파야 잎의 섭취는 상대적으로 안전합니다. 2014년 동물 연구에 따르면 파파야 잎은 매우 많은 양을 섭취해도 독성 효과가 없으며 인간 연구에서는 부정적인 부작용이 거의 없는 것으로 보고되었습니다.
그러나 여전히 파파야 잎에 알레르기 반응이 있는 경우가 있으므로 어떤 형태로든 파파야 잎을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 파파야 잎 제제를 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
파파야 잎 자체는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 보충제로 구입할 경우 최고 품질의 제품만 선택하는 것이 중요합니다. 미국을 포함한 일부 국가에서는 영양 및 약초 보충제가 엄격하게 규제되지 않습니다. 보충제 제조업체는 제품을 판매하기 전에 제품의 안전성이나 유효성을 입증할 필요가 없습니다. 결과적으로 라벨에 나열되지 않은 오염 물질 또는 기타 잠재적으로 유해한 성분이 포함될 수 있습니다. 의도하지 않은 부정적인 결과를 방지하려면 미국 약전과 같은 제3자 기관에서 순도 테스트를 거친 보충제를 선택하십시오.
파파야 잎의 각각의 가능한 사용에 대한 정확한 복용량에 대한 권장 사항을 만들기에 충분한 증거가 없습니다. 그러나 하루에 최대 30ml의 파파야 잎 추출물을 3회 복용하는 것이 뎅기열 치료에 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다. 파파야 잎을 얼마나 섭취해야 하는지 잘 모르겠다면 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
파파야는 세계에서 가장 일반적으로 재배되는 과일 중 하나이며 그 과일, 씨앗 및 잎은 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용됩니다. 파파야 잎은 일반적으로 추출물, 차 또는 주스 형태로 섭취되며 뎅기열과 관련된 증상을 치료하는 것으로 밝혀졌습니다. 다른 일반적인 용도로는 염증 감소, 혈당 조절 개선, 피부 및 모발 건강 지원, 암 예방 등이 있습니다. 그러나 이러한 목적에 효과적인지 여부를 결정할 증거가 충분하지 않습니다. 파파야 잎은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 알레르기가 있는 경우 피해야 합니다. 건강 루틴에 허브 보충제를 추가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
참조 출처: healthline.com, webmd.com
