고수풀 물을 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

고수는 친숙한 베트남 향신료입니다. 그러나 모든 사람이 고수의 건강상의 이점을 알고 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 고수풀을 마시는 것의 이점은 무엇입니까? 고수에 대한 유용한 지식을 얻으려면 아래 정보를 참조하십시오.

실란트로 식물은 성숙할 때 높이가 20~60cm입니다. 줄기는 매끄럽고 위쪽에 잎자루와 잎이 있다. 고수 잎은 녹색이고 소엽은 원형이며 종종 3개로 갈라지며 열편 가장자리에 톱니가 있다.

고수는 매우 독특한 향을 가지고 있어 요리의 향신료로 사용됩니다. 또한 구정이 되면 베트남 사람들은 1년 내내 향기로운 해를 기원한다는 의미로 고수를 사용하여 목욕용 물을 끓이거나 세수를 하는 풍습이 있습니다.

고수는 향신료일 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 다음과 같이:

2.1 고수는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다

한 달 동안 고수를 섭취한 당뇨병 환자의 결과를 기반으로 한 연구에 따르면 혈당이 더 안정되었습니다. 이것은 고수의 혈당 조절 효과가 매우 우수함을 증명합니다.

2.2 면역 체계 강화

고수는 매우 풍부하다. 비타민 A, C. 이 비타민은 건강한 면역 체계를 지원하고 촉진하는 역할을 합니다.

또한 고수씨 추출물은 염증을 감소시키고 유방암, 폐암과 같은 암세포의 성장을 늦추는 항산화제를 함유하고 있습니다.

2.3 심장 건강에 좋다

한 동물 및 시험관 연구에 따르면 고수풀은 심혈관 질환의 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 매일 아침 고수를 추가하면 올레산, 아스코르브산 및 리놀레산이 제공되며, 이러한 물질은 콜레스테롤 수치를 최저 수준으로 조절하여 다음과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 죽상 동맥 경화증 및 혈관 막힘.

뿐만 아니라, 엽산 고수풀이 풍부하여 신체의 해로운 효소의 양을 줄여 심장 마비와 뇌졸중을 예방합니다. 고수 주스 또한 이뇨제이며 혈압을 감소시킵니다.

2.4 뇌 건강 보호

다음과 같은 뇌 질환: 파킨슨병, 알츠하이머 그리고 다발성 경화증, 염증과 관련이 있습니다. 고수풀의 항염증 특성은 이러한 질병을 보호하고 예방할 수 있습니다.

2.5. 소화관 및 장 건강 지원

고수 씨에서 추출한 기름은 소화관에 유익합니다. 32명을 대상으로 한 8주 연구 과민성 대장 증후군(IBS) 고수가 함유된 생약 30방울을 하루 3회 복용하면 위약군에 비해 복통, 복부 팽만감, 불편감이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다.

또한 이란의 전통 의학에서는 고수 추출물을 식욕 촉진제로 사용하기도 합니다.

“고수 물이 체중 감량에 도움이 되나요?” 이것은 많은 사람들이 체중 감량에 관심을 갖고 있고 진행 중인 질문입니다. 사실 고수를 사용하면 고수 주스 과도한 지방 형성을 방지하고 신체의 영양 균형을 유지하고 오랫동안 포만감을 조성하며 배고픔을 조절하고 칼로리 섭취를 줄이며 체중 감량을 효과적으로 지원합니다.

그러나 감소 과정이 원하는 효과를 얻으려면 여전히 정기적으로 다음과 조합하여 연습해야 합니다. 체중 감량 운동, 건강한 체중 감량 다이어트. 또한, 당신은 또한 단어를 참조해야합니다 체중 감량을 위한 영양에 대한 전문가의 조언.

“고수풀 물을 마시는 것의 이점은 무엇입니까?“유용한”고수풀 주스의 효과는 무엇입니까?“. 마시다 고수 주스 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 이뇨작용, 혈중 콜레스테롤 저하에 도움
• 복부 팽만감, 소화 장애로 인한 소화 불량 치료
• 월경과다 치료
• 산후 여성을 위한 우유
• 체중 감량 지원
• 피부미용, 항염, 여드름 치료에 도움을 줍니다.

그러나 고수풀 물을 사용하기 위해 고수풀은 안전하고 매우 효과적입니다. 동시에 부작용을 예방하기 위해서는 고수즙의 올바른 사용법을 알아야 합니다. 고수풀 주스를 사용할 때 몇 가지 참고 사항.

• 일주일 동안 고수풀 주스를 200ml 이상 사용해서는 안 됩니다. 과량 복용하면 위장 자극을 유발할 수 있으며 구토와 복통을 유발할 수 있습니다.
• 간 기능이 의심되는 환자는 고수풀 주스를 사용해서는 안됩니다. 고수 주스를 사용하면 담즙이 증가할 수 있기 때문입니다.
• 피부가 춥거나 자극받은 사람은 고수와의 접촉을 제한해야 합니다. 고수는 피부에 자극을 주기 때문에 쉽게 두드러기를 일으키거나 아토피 피부염을 유발할 수 있습니다.
• 콜리플라워, 아스파라거스 등 비타민 K가 많이 함유된 식품의 경우 … 고수와 함께 먹으면 안 됩니다. 조합은 음식에서 영양가의 손실을 초래할 수 있습니다.
• 아이가 열이 나면 고수풀이 든 음식을 주어서는 안 됩니다. 고수는 성질이 따뜻하기 때문에 아이들의 열이 더 많이 나게 됩니다.

고수는 일상 요리에서 쉽게 준비할 수 있는 맛있는 향신료일 뿐만 아니라 인간의 건강에도 많은 이점을 가져다 줍니다. 그러나 고수 주스를 사용할 때는 부작용을 피하기 위해 적당히 사용해야 합니다.