영양은 특히 어린이가 고형식을 먹기 시작하는 시기의 어린이 발달에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 단계는 아기가 모유에서 더 단단한 음식으로 식단을 전환하기 때문에 아기의 발달에 큰 영향을 미칩니다. 이 기사는 젖을 뗀 아기의 영양에 대한 필수 정보를 제공합니다.
1. 아기의 이유기
이유식을 먹다 모유를 다른 영양 공급원으로 점진적으로 대체하는 것으로 정의됩니다.
영아는 출생 후 첫 6개월 동안은 보충제(분유, 물, 고형 식품) 없이 모유 수유를 해야 합니다. 아기가 최소한 아기가 될 때까지 부분 모유 수유를 권장합니다. 12개월. 부분 모유 수유는 일반적으로 아기가 약 6개월 때 시작되는 다른 영양 공급원을 제공하면서 모유 수유로 정의됩니다. 이 때 부드러운 다진 고기, 유아용 시리얼, 퓌레로 만든 과일과 채소를 천천히 넣을 수 있습니다. 아기가 최소 12개월이 될 때까지는 우유와 과일 주스를 권장하지 않습니다.
2. 언제부터 이유식을 시작해야 합니까?
직업 이유 아이는 엄마와 아이 모두에게 의존할 가능성이 높기 때문입니다. 대부분의 아이들은 점차적으로 이유 2세에서 4세 사이. 12개월 미만의 아기가 젖을 떼는 것은 정상이 아닙니다. 이유 과정의 기간은 각 아이마다 다릅니다. 어떤 아이들은 이유 다른 사람들은 몇 달이 걸리겠지만 이유 완전히.
원하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이유, 드물게 필요하지만 이유. 구체적인 나이는 없다. 이유 완전히 젖을 떼거나 계속 수유를 하는 것은 아이의 발달에 해롭지 않습니다. 세계보건기구(WHO)와 유니세프(UNICEF)는 여성이 생후 약 6개월 동안 전적으로 모유수유를 할 것을 권장합니다. 모유 수유를 계속하면 모유 수유의 이점이 지속됩니다. 일부 이점은 모유 수유를 중단한 후에도 지속됩니다.
임산부는 일반적으로 원할 경우 계속 모유 수유를 할 수 있습니다. 그러나 여성은 자신, 태아 또는 수유 중인 아기의 필요를 충족시키기 위해 추가 칼로리(하루 약 200칼로리)를 섭취해야 합니다. 특히 다음과 같은 경우에 해당됩니다. 모유만 먹는 아기들 (아이는 다른 음식을 먹거나 마시지 않습니다).
이유 그것은 여성과 아이에게 매우 감정적인 시간이 될 수 있습니다. 그것은 단순히 다른 수유 방법으로의 전환이 아니라 특별한 모자 관계의 단조입니다. 둘 다 준비가 되어 있어도 이유, 갑자기 슬픈 감정이 생길 수 있습니다.
일부 여성은 필요 이유 죄책감이 생길 수 있습니다. 이것은 정상적인 반응이지만 자신이 한 모유 수유에 대해 자부심을 느껴야 합니다. 귀하는 귀하가 귀하의 자녀가 건강과 웰빙을 위한 좋은 출발점을 제공했다는 사실을 인식해야 합니다.
과정에서 이유, 아기가 모유 수유를 대체하기 위해 더 많은 관심과 포옹 시간이 필요할 수 있습니다. 어떤 날에는 아기가 거의 이유 완전히. 융통성과 이해심이 있으면 귀하와 귀하의 자녀를 위한 절차가 쉬워집니다. 이유 모두에게 편안한 시간을 제공합니다.
3. 이유기 시작하는 아이를 위한 영양
아기에게 첫 번째 음식으로 권장되는 단일 음식은 없습니다. 단일 성분 식품을 며칠마다 한 번에 하나씩 검사하여 다음 여부를 결정해야 합니다. 자녀에게 알레르기가 있습니까? 아니면. 고형 음식을 먹을 때 유아는 하루에 28-32온스 이하의 분유를 섭취해야 합니다. 모유 수유 중인 아기는 필요에 따라 계속 모유 수유를 할 수 있습니다.
시리얼
단일 곡물 유아용 시리얼은 추가 칼로리를 제공하고 철. 전통적으로 아기에게 첫 번째 시리얼이 제공되는 경우가 많습니다. 시리얼은 널리 사용 가능하고 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 가장 적기 때문입니다. 오트밀은 또 다른 좋은 선택입니다. 그러나 밀 제품(곡물 또는 기타 식품 형태)은 6개월 아기에게도 제공할 수 있습니다.
유아용 시리얼은 모유, 분유 또는 물을 추가하여 준비할 수 있습니다. 초기 농도는 묽어야 하며 시간이 지나면서 걸쭉해질 수 있습니다. 유아용 시리얼은 모유나 분유 수유가 끝날 때 처음에 소량(5mL 티스푼 1개)을 숟가락으로 먹여야 합니다. 숟가락 수유는 아기의 입 움직임과 삼키는 협응력을 발달시키고 미래의 언어 발달을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 시리얼의 양을 점차적으로 2테이블스푼(30mL)으로 늘리고, 아기가 8개월에서 10개월이면 하루에 2~3번, 12개월이면 하루 4번으로 늘리십시오.
아이가 시리얼을 거부하거나 관심을 보이지 않으면 다음날 더 희석된 혼합물을 사용하여 다시 시도하십시오.
의사가 치료제로 권장하지 않는 한 시리얼을 병에 넣지 마십시오. 위식도 역류 질환(GER). 항아리에 시리얼을 먹이면 아이가 숟가락으로 먹는 법을 배우지 못할 수 있습니다. 위식도 역류질환이 있는 영아는 젖병 수유와 함께 숟가락으로 시리얼을 먹여야 합니다.
시리얼이 아기가 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니까? 대부분의 부모는 신생아가 밤새 잠을 잘 것으로 기대합니다. 그러나 생후 4~6개월 미만의 아기에게 시리얼을 주는 것이 숙면에 도움이 될지는 확실하지 않습니다.
가공 식품
고기, 야채, 과일과 같은 재료로 만든 음식은 하루에 한 번 또는 며칠에 한 번 시도해야 합니다. 자녀에게 알레르기 반응의 징후나 증상이 없으면 다른 식품을 도입할 수 있습니다. 식품 알레르기의 징후와 증상은 다음과 같습니다. 발진 (피부 자국) 또는 안면 부종, 구토, 설사, 기침, 쌕쌕거림, 호흡곤란, 가늘게 하다 또는 창백한 피부. 자녀에게 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.
이것의 목적은 유아가 음식의 새로운 맛과 질감에 노출되도록 하는 것입니다. 먹는 양은 음식의 질만큼 중요하지 않습니다. 음식을 넣는 순서(야채, 과일 또는 고기가 먼저)는 질감과 일관성만큼 중요하지 않습니다.
8개월 된 아기는 하루에 두 번 과일과 채소를 2~3테이블스푼 섭취하는 것이 좋습니다.
첫 번째 음식은 한 가지 성분만 포함하고 첨가물(소금, 설탕)을 포함하지 않아야 합니다. 비타민 C (아스코르브산이라고도 함)은 일반적으로 상업적으로 준비된 유아용 식품에 첨가됩니다.
두 번째 식품은 일반적으로 두 가지 이상의 재료(예: 과일 및 곡물, 고기 및 야채)를 포함하고 첨가물(소금, 설탕)이 없는 분쇄 또는 여과되어야 합니다. 어린이가 개별 재료를 견딜 수 있게 되면 조합 식품을 제공할 수 있습니다. 아이가 얇은 도우를 먹었으면 더 두꺼운 도우를 사용할 수 있습니다.
세 번째 음식은 일반적으로 여러 음식의 조합이며, 일부는 씹는 것을 장려하는 질감이 있습니다. 일부는 소금이나 설탕을 첨가하지 않았지만 간을 맞춥니다. 청키한 믹스에는 일반적으로 파스타, 야채 또는 고기의 작은 조각으로 준비된 음식이 포함됩니다.
병/항아리/항아리 이유식의 안전 문제
이유식의 용기나 용기를 개봉한 후에는 손상되지 않도록 주의하여 보관하십시오.
대부분의 제조업체에 따르면 유아용 식품은 개봉 후 2~3일이 지나면 폐기해야 합니다.
매장에서 구입한 음식은 사용하지 않은 부분이 오염되지 않도록 그릇에 담아 제공해야 합니다. 그릇에 남은 음식은 버려야 합니다.
건조 식품은 차갑게, 실온 또는 따뜻하게 제공될 수 있습니다.
집에서 아이들을 위한 음식 준비하기
다양한 이유(예: 신선도, 다양성 및 질감 증가, 비용, 방부제 사용 금지 등)로 이유식을 직접 만들 수 있습니다. 미국 농무부는 가정에서 이유식을 안전하게 준비하기 위한 지침을 제공했습니다.
집에서 특정 음식을 준비할 때 주의하는 것이 중요합니다. 집에서 만든 시금치, 비트, 강낭콩, 호박, 당근은 4개월 미만의 영아에게 주어서는 안 됩니다. 에는 저혈당, 혈액으로 운반되는 산소(메트헤모글로빈혈증)를 유발하는 화학 물질(질산염)이 충분할 수 있기 때문입니다. 또한, 집에서 만든 음식에 다량의 소금 및/또는 첨가 설탕이 포함된 경우 유아에게 제공해서는 안 됩니다.
손가락 음식
아기가 스스로 먹일 수 있게 되면 부드럽고 잘게 썬 음식을 포함하여 더 다양한 “성인용” 음식을 제공할 수 있습니다.
질식 위험이 있는 음식은 4세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다. 이러한 음식에는 핫도그, 땅콩, 견과류, 건포도, 생당근, 팝콘 및 둥근 사탕이 포함됩니다.
주스
아이들은 12개월이 넘었을 때 과일 주스를 마셔야 합니다. 생후 12개월 이전에는 주스가 일반적으로 필요하지 않거나 권장되지 않습니다.
젖을 떼는 아이의 젖을 떼는 시기는 매우 중요한 시기이며, 아이가 종합적으로 발달할 수 있도록 부모가 충분한 영양을 공급해야 합니다. 제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.
부모는 더 많은 것을 배울 수 있습니다:
아기의 아연 결핍 징후
어린이의 미량 영양소 결핍 및 체중 증가 실패
참조 문서: update.com
