임신 중 일광화상을 피하는 요령

햇빛은 꼭 필요한 비타민 D를 제공하지만 너무 많은 것은 누구에게나 좋지 않습니다. 그리고 임신하면 위험이 높아집니다. 피부암의 위험 외에도 임산부는 과도한 일광욕으로 인해 여러 가지 다른 위험이 있을 수 있습니다. 이러한 위험에는 임신 중 일광 화상, 탈수에 대한 더 쉬운 접근 및 엽산 저장고가 포함됩니다.

때를 임신 한신체 순환의 증가된 호르몬 수치는 피부를 더욱 민감하게 만들고 햇볕에 일광 화상을 입기 쉽습니다. 사실, 색소를 생성하는 세포가 과도하게 활동하여 햇빛에 노출되면 피부가 어두워지기 쉽습니다. 티아 UV 태양의.

일광 화상 대신에 뺨에서 흔히 볼 수 있는 회갈색 반점인 주근깨나 기미가 많이 나타날 수 있습니다. 동시에, 임신은 면역 체계를 변화시키므로 예방 조치를 취하지 않으면 임신 중에 피부암이 다시 발병할 위험이 증가할 수 있습니다.

일광욕은 또한 몸을 탈수시켜 임신 중 일광 화상, 탈수 및 과열에 더 취약하게 만듭니다. 이러한 수분 부족은 과도한 스트레스를 유발하여 출산 전에 자궁 수축을 유발할 수 있습니다. 또한 신체가 과열되면 체온 상승이 선천적 기형의 위험 요소가 될 수 있습니다.

그리고 마지막으로 태양의 자외선은 신체의 엽산을 파괴하여 선천적 기형의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 임신 첫 12주 동안 아기의 신경 발달에 영향을 미치는 엽산 결핍의 위험.

이러한 위험에도 불구하고 많은 임산부는 태양 노출을 피할 수 없습니다. 그러나 정기적으로 태양에 노출되어야 한다고 절망해서는 안 됩니다. 피부를 제대로 보호하는 한 모든 것이 잘 될 것입니다. 1시간 밖에 밖에 나가지 않아도 피부를 보호해야 합니다. 다음은 귀하와 태아를 태양에 과도하게 노출되지 않도록 보호하는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

2.1. 자외선 차단제 사용

자외선 차단제의 효과를 평가하는 비영리 단체인 Environmental Working Group에 따르면 자외선 차단제 피부를 보호하는 데일리 제품으로 그와 함께 모자처럼 몸을 가리고 선글라스를 끼고 가벼운 옷을 입어야 태양 광선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 그런 다음, 마지막 방어선으로 자외선 차단제를 바르십시오.

2.2. 물을 많이 가져와

물을 많이 마셔 몸을 시원하게 유지하고 과열을 예방할 수 있습니다. 물을 많이 마시면 ​​몸을 시원하게 유지하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체온이 너무 높게 올라가지 않도록 주의해야 합니다. 외출 시 더위를 식힐 수 있는 가장 좋은 방법은 물을 충분히 마시는 것입니다. 특히 날씨가 특히 더울 때 배터리로 작동되는 팬을 가져와 더 시원하게 유지할 수도 있습니다.

2.3. 출퇴근 시간에는 태양을 피하십시오

오전 10시에서 오후 2시 사이는 태양 광선이 가장 강한 시간이므로 가능하면 태양을 피하는 것이 좋습니다. 태양 광선은 특히 임산부의 건강에 매우 위험합니다. 태양 아래 있어야 하는 경우 대형 대형 우산으로 자신과 아기를 위한 그늘을 찾으십시오.

2.4. 선크림을 현명하게 선택하세요

태양의 자외선이 신체의 피부에 미치는 영향은 잘 설명되어 있습니다. 이러한 자외선은 잠재적으로 피부암을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 기미와 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제는 종종 이러한 유해한 광선을 차단하는 데 가장 좋은 선택입니다. 그러나 이러한 자외선 차단제는 임산부에게 얼마나 안전한가요?

일반적으로 자외선 차단제는 옥시벤존, 산화아연 또는 이산화티타늄의 세 가지 성분 중 하나를 포함하여 자외선을 차단합니다. 이 3가지 성분 중 옥시벤존은 임산부가 피하고 싶은 성분입니다. 피부 위에 있는 산화아연 및 이산화티타늄과 달리 옥시벤존은 피부에 흡수되어 다른 화학 물질이 피부에 흡수되어 결국 혈류로 들어가는 것을 돕는 데 종종 사용됩니다.

옥시벤존의 위험성

Environmental Working Group에 따르면 많은 선크림, 로션, 립밤, 립스틱에는 옥시벤존이라는 위험한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 일부 헤어 오일과 향수에도 옥시벤존이 함유되어 있습니다. 옥시벤존은 알레르기와 관련이 있을 뿐만 아니라 세포 손상과 호르몬 파괴를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 자외선 차단제를 비롯한 여러 스킨케어 제품에서 흔히 볼 수 있습니다.

실제로 질병 통제 센터는 참가자의 97%에서 미량의 옥시벤존을 발견한 연구를 수행했습니다. 또한 여성과 소녀는 남성과 소년보다 스킨 케어 제품을 더 자주 사용하기 때문에 아마도 가장 높은 농도를 보입니다. 따라서 특히 임신 중에는 옥시벤존이 함유된 제품을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 임신 중 자외선 차단제 선택을 위한 몇 가지 팁입니다.

2.5. 포장에 있는 정보를 주의 깊게 읽으십시오

앞서 언급했듯이 자외선 차단제 뒷면에 옥시벤존이 표시되지 않도록 해야 합니다. 피부에 쉽게 흡수되는 이 화학 물질은 아기의 저체중 출산과 관련이 있습니다. 또한 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 제2형 당뇨병 및 기타 질병. 옥시벤존은 또한 신체의 호르몬을 방해하여 태어나지 않은 아기의 발달 문제를 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

3.1. 스프레이 대신 로션 선택

국제 발암 연구소(International Agency for Research on Carcinogens)에 따르면 이산화티타늄은 고용량 흡입 시 발암 가능성이 있는 물질입니다. 이러한 이유로 환경 작업 그룹은 임산부(및 기타 모든 사람)에게 스프레이를 피할 것을 권장합니다. 또한, 스프레이 형태는 사람들이 얼룩을 놓치거나 자외선 차단제를 너무 적게 바르기 쉽습니다.

3.2. SPF 레이블 이해

슈퍼 높은 SPF가 잘못된 보안 감각을 갖도록 할 수 있습니다. 예를 들어 SPF 30은 태양 광선의 97%를 차단하고 SPF 50 98% 차단. 따라서 SPF 100을 적용하는 것만으로 만능 보호를 받을 수 있다고 생각하지 마십시오. 선택하는 SPF에 관계없이 최소한 2시간마다 덧발라야 하며, 물에 자주 들락날락하는 경우에는 그 이상을 덧발라야 합니다.

자외선 차단제를 선택하는 것처럼 임산부는 피부에 바르는 것에도 주의해야 합니다. 햇볕에 탐. 예를 들어, 일광 화상 치료에 사용되는 많은 제품에는 피부를 마비시키고 냉각시키는 국소 마취제인 리도카인이 포함되어 있습니다. 불행히도 임신 중에는 이 성분이 포함된 제품을 피하는 것이 가장 좋습니다.

물론 일광화상을 치료하는 가장 좋은 방법은 화상을 입지 않는 것입니다. 그러나 실수가 발생하며 화상을 겪고 있다면 다음 제안에서 약간의 위안을 찾을 수 있기를 바랍니다.

4.1. 찬물로 샤워를 하거나 샤워를 한다

화상을 입고 과열되기 때문에 피부가 아프다는 것을 기억하십시오. 따라서 미지근한 욕조에 몸을 담그거나 찬물로 샤워를 하면 단기적인 완화를 경험할 수 있습니다. 통증이 무한정 사라지지는 않겠지만 단기적으로는 완화될 것입니다.

4.2. 알로에 베라 바르기

순수한 알로에 베라 젤이나 오일은 일광 화상에 효과적입니다. 그리고 필요할 때까지 냉장고에 보관하면 차가움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라 식물을 구입하고 식물에서 직접 점액을 수확하는 것을 고려할 수도 있습니다. 이 식물은 일광화상 치료에 이상적일 뿐만 아니라 모든 유형의 화상이나 피부 자극에도 좋습니다.

4.3. 목욕에 무언가를 더하십시오.

일부 피부과 의사는 미지근한 물에 소량의 사과 식초를 첨가할 것을 권장합니다. 시원한 물에 식초를 넣으면 수렴제 역할을 하여 일광 화상을 진정시킵니다. 한편, 다른 사람들은 화상을 진정시키는 데 도움이 되도록 오트밀을 추가할 것을 권장합니다.

4.4. 침착 한

일광 화상은 일반적으로 피부 깊숙이만 있음을 기억하십시오. 따라서 태어나지 않은 아기는 화상의 영향을 받지 않을 것입니다. 그러나 장기간 태양 노출과 관련된 다른 측면은 과열 또는 탈수와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 일광화상에서 회복하는 동안 열이 나는 경우는 드물지만 100도 이상 열이 나면 의사와 상의해야 한다. 그렇지 않으면 피부가 치유될 수 있도록 휴식을 취하고 완전히 회복될 때까지 햇빛에 노출되지 않도록 하십시오.

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참조 출처: verywellfamily.com