임신 후 느슨한 피부 : 치료 방법?

출산 후 복부 피부는 임신을 위해 장기간 스트레칭을 한 후, 여성의 몸은 복부에 피부가 처져 보일 수 있습니다. 건강에는 영향을 미치지 않지만 여성의 외모에는 영향을 미칩니다. 이 상태를 치료하는 데 도움이 되는 방법이 있습니까?

느슨한 피부 임신 후 정상적인 경험입니다. 임신 중에는 자궁에서 자라는 태아를 수용하기 위해 피부가 늘어납니다. 그 결과 많은 여성들이 출산 후 복부 주변의 느슨한 피부를 발견합니다. 출산 후 피부가 얼마나 빨리 정상으로 돌아오는지는 여성의 체중, 연령 및 유전을 포함한 많은 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 느슨한 피부는 해롭지 않지만 일부 여성들은 그것을 좋아하지 않습니다.

삶의 방식과 건강한 식단 임신 중 과체중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 체중 증가를 피하면 임신 후 피부가 느슨해질 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

여성 보건국(OWH)에 따르면 임신 중에 운동을 하는 여성은 출산 후 적당한 체중으로 돌아갈 가능성이 더 높습니다. OWH는 여성이 주당 최소 2.5시간의 중간 강도의 유산소 운동을 해야 하는 임신 중에 운동을 하는 것이 안전하다고 말합니다.

일부 복부 근육을 강화하고 단련하는 운동, 필라테스 및 요가와 같은 임신 중에도 매우 안전합니다. 특히 임산부에게 적합한 수업이 가장 안전한 선택입니다.

유형의 완전한 보완 비타민과 미네랄 임신 중에 성장하는 태아를 지원하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단은 임신 중 점진적인 체중 증가를 지원하는 동시에 과도한 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 느슨한 피부는 출산 후 신체의 정상적인 부분이며 항상 예방할 수는 없습니다.

임신 후 늘어진 피부가 답답해 보이는 분들을 위한 개선 방법이 있습니다. 처진 피부를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

운동을 임신 후 복부 근육을 강화하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. American College of Obstetricians and Gynecologists는 간단한 산후 운동으로 시작하여 점차적으로 주당 최소 150분의 중간 강도의 운동을 할 것을 권장합니다.

제왕절개 수술을 받았거나 출산 중 합병증을 경험한 사람은 언제 다시 운동을 시작해도 안전한지 의사에게 문의해야 합니다. 그렇지 않으면 여성은 준비가 되었다고 느끼는 즉시 시작해야 합니다.

필라테스, 요가, 바벨과 같은 코어 근력 운동은 복부 근육을 조이고 탄력 있게 만들어 헐렁한 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 빠르게 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 에어로빅과 같은 심혈관 운동은 근육 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민, 단백질 및 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 근육을 만들고 탄력 있고 건강한 피부를 위한 필수 단백질인 콜라겐을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 물을 많이 마시는 것도 피부 탄력과 외모를 개선할 수 있습니다.

퍼밍 오일이나 크림이 임신 후 늘어진 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 피부를 더 풍성하게 보이게 하여 일시적으로 피부를 개선할 수 있습니다.

연구에 따르면 피부 마사지는 혈류를 개선하고 섬유아세포를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 세포는 콜라겐과 엘라스틴 생성에 중요한 역할을 하며, 둘 다 피부를 탄탄하게 하고 조여줍니다. 따라서 단순히 오일이나 크림을 피부에 바르는 것만으로도 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

바디 생성 콜라겐 물론 이 과정은 신체가 노화됨에 따라 느려지지만. 피부 탄력을 개선하기 위해 콜라겐 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 연구가 얼굴 주름에 초점을 맞추고 있지만 구강 콜라겐 보충제의 결과는 유망합니다. 콜라겐 보충제는 피부 탄력, 수분 및 콜라겐 밀도를 높이는 데 도움이 되며, 이 모든 것이 느슨한 피부를 개선할 수 있습니다.

미국 성형 외과 학회에 따르면 고주파 요법이나 강렬한 펄스 광선 요법과 같은 비수술적 치료는 피부층을 가열하고 콜라겐 생성을 촉진하여 복부의 과도한 피부를 조여주는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료를 받는 사람은 여러 세션이 필요할 수 있으며 결과는 치료 후 몇 개월에 걸쳐 점진적으로 나타나는 경향이 있습니다.

레이저 피부 강화 치료는 열을 사용하여 콜라겐과 엘라스틴을 자극하여 효과가 있습니다. 사람들은 신체의 어느 곳에서나 피부를 조이는 데 사용할 수 있습니다. 결과를 보기 위해서는 3~5회의 치료가 필요할 수 있으며, 이는 일반적으로 치료 후 2~6개월 후에 서서히 나타납니다.

수술 절차는 짧고 회복 시간이 거의 또는 전혀 없기 때문에 편리합니다. 그러나 피부가 푸석푸석한 경우에는 적합하지 않을 수 있습니다.

늘어진 피부를 줄이는 한 가지 방법은 외과적 절제입니다. 이 절차를 tummy tuck 또는 tummy tuck이라고 합니다. American Board of Plastic Surgeons에 따르면 수술 후 안정적인 체중을 유지하는 한 결과는 영구적입니다.

다양한 유형의 코르셋은 다음과 같습니다.

• 표준 또는 전체: 음모 헤어라인 바로 위에서 배꼽까지 과도한 피부와 지방을 제거합니다. 이 절차는 배꼽 주위에 흉터를 남기고 하복부에 긴 흉터를 남깁니다.
• 미니: 배꼽 아래의 과도한 피부와 지방을 제거하여 치골 위에 약간 더 짧은 수평 흉터를 남깁니다.
• 확대: 상복부 및 하복부 및 신체 측면의 피부 제거를 포함합니다. 이 유형은 몸의 전면과 측면, 그리고 배꼽의 양쪽에 확장되는 닻 모양의 흉터를 남깁니다.

외과의 사는 여성이 더 이상 임신을 시도하지 않기로 결정한 경우에만 천문과 같은 수술 절차를 수행할 것을 권장합니다. 역도에 대한 제한 때문에 수술 후 자녀를 돌보는 데 도움이 필요할 수 있습니다.

느슨한 피부는 치료 없이는 임신 전의 모습을 결코 회복할 수 없습니다. 그러나식이 요법과 운동은 시간이 지남에 따라 임신 후 느슨한 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

개선 사항은 다음에 따라 달라집니다.

• 임신 전 여성의 체중과 나이
• 임신 중에 체중이 얼마나 늘었습니까?
• 임신 중 및 임신 후 운동과 영양

자궁이 임신 전 크기로 수축하는 데 약 6주가 소요될 수 있으며 신체가 임신 중에 얻은 추가 체중을 줄이는 데 몇 개월이 걸릴 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

즉, 복부 주변의 과도한 피부는 임신 후 정상적인 현상입니다. 나이, 체중, 식단, 생활 방식 및 유전적 요인을 포함하여 많은 요인이 처진 피부의 심각성에 영향을 줄 수 있습니다. 여성은 임신 후 늘어진 피부를 예방하기 위해 할 수 있는 일은 거의 없지만 임신 중 및 임신 후에 건강하고 균형 잡힌 식단과 적당한 운동을 하면 이를 최소화할 수 있습니다. 제조업체는 다양한 가정 요법과 보조제가 느슨한 피부를 개선한다고 주장하지만 이러한 제품을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. 수술은 중등도에서 중증의 피부 느슨함을 가진 여성에게 가장 효과적인 치료법이며 이후에 중등도의 안정적인 체중을 유지하면 결과가 영구적일 수 있습니다.

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참조 출처: healthline.com, medicalnewtoday.com