임신 중에 코카콜라를 마실 수 있습니까?

정기적으로 청량 음료를 마시는 것은 임산부의 신체에 대한 부정적인 영향을 제한합니다. 그러나 대부분의 임산부는 콜라를 마신다 이 물에 성분이 포함되어 있다고 모두 걱정하고 있습니다. 카페인 아기에게 좋지 않습니다. 또한 다른 연구에 따르면 코카는 설탕 함량이 높은 음료로 조산 곧. 그러나 콜라를 마심으로 인한 조산의 문제는 아직 완전히 확인되고 입증되지 않았다.

일부 영양사에 따르면 임산부는 태아의 건강과 성장을 위한 안전을 위해 카페인을 하루 200mg 미만으로 제한해야 합니다. 일반적으로 시중에 나와 있는 탄산 청량 음료의 카페인 함량은 35~55mg입니다. 음료뿐만 아니라 당신이 먹는 일부 음식에도 초콜릿과 같은 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 카페인이 함유된 음식과 음료는 임신과 수유 중에 제한하는 것이 좋습니다.

슈퍼마켓에서 제품을 구입하면 패키지에 성분의 함량이 표시되어 내 몸에 맞는 양을 쉽게 선택할 수 있습니다. 이를 바탕으로 우리는 태아를 위한 카페인이 없고 영양가 있는 음료를 찾을 수 있습니다.

임산부는 종종 보충을 위해 많은 양의 여과된 물을 마시는 것이 좋습니다. 양수 아기를 위해. 또한 과일 주스나 스무디를 사용할 수도 있습니다. 임산부를 위한 친환경적이고 안전한 식품입니다. 동시에 야채의 물과 영양소는 수분 공급을 촉진합니다.

의사는 종종 임신 중에 청량 음료를 끊으라고 조언할 것입니다. 또는 건강에 좋은 영양가 있는 음료로 대체하십시오. 그러나 모든 임산부가 그렇게 할 수 있는 것은 아니므로 임산부의 콜라 섭취 기준량을 허용 범위 내로 설정하면 태아에 대한 위험을 최대한 제한할 수 있습니다.

탄산음료나 알코올 음료는 임신 중에 권장되지 않습니다. 그러나 술과 코카 중 하나를 선택해야 하는 경우에는 코카를 마셔야 합니다. 분석에 따르면 하루 200mg 미만의 카페인을 섭취하면 코카가 가져오는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 그리고 다이어트하는 사람들을 위해 코카콜라와 함께 일반 코카콜라를 선택할 때주의하십시오. 다이어트 코카의 카페인 함량은 일반 코카보다 약 10mg 높습니다.

코카에는 설탕의 감미료가 들어있어 몸이 빈 칼로리를 섭취하고 사용자의 식욕을 증가시킵니다. 콜라를 마시는 임산부는 비만 위험이 증가하고, 임신성 당뇨병. 설상가상으로 이러한 물질이 몸에 들어가 아기가 비만해지고 너무 빨리 살이 찌게 됩니다. 임신 중 산모와 아기의 급격한 체중 증가는 출산에 위험하므로 권장하지 않습니다.

일부 분석 연구에서는 산모의 식습관이 건강하지 않으면 태아가 기형아 출산 위험이 있습니다. 쥐를 대상으로 한 테스트에서도 청량 음료가 아스파탐의 복용량에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 임신 중에 콜라를 마시는 것이 생각만큼 나쁘지는 않지만 의사들은 종종 그것을 권장하지 않습니다. 그래서 이 술을 끊을 수 없다면 덜 마실 수 있습니다.

카페인을 함유한 대부분의 제품은 임산부의 메뉴에서 제거해야 할 수도 있습니다. 그러나 하루에 200mg 미만의 카페인을 섭취하면 너무 위험하지 않으며 산모와 아기 모두의 건강에 해롭습니다.

임신 중에 콜라를 마실 수 있습니까?? 의사가 하지 말라고 조언할 것입니다. 약간 또는 조금 마실 수 있지만 너무 많이 마시면 ​​안 됩니다. 보통사람도 과음하면 비만의 위험이 있고 심장 건강. 그러므로 임신 중 콜라 마시기 향후 태아 발달에 영향을 미치지 않도록 주의 깊게 고려해야 합니다.

그것은 임신과 수유 중에 가장 좋으며 여성은 식단에 적극적으로 건강 식품을 추가해야하며 어머니와 태아의 건강에 좋습니다. 또한, 태아의 발달을 최상으로 모니터링하기 위해 의사의 진료 예약에 따라 정기적인 산전 검진을 받는 것이 필요합니다.

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참조 출처: coca-cola.co.uk – babycenter.com -parents.com