임신 중에 셀러리 주스를 마실 수 있습니까?

임신 중 먹고 마시는 음식은 태아의 발달에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 셀러리 주스는 임산부에게 많은 이점이 있습니다. 그러나 셀러리 식물의 일부는 임신 중에 사용하기에 안전하지 않으므로 주의하십시오.

셀러리 북아프리카와 지중해 지역이 원산지인 개화과의 채소입니다. 오늘날 이 야채는 전 세계 어디에서나 구할 수 있습니다. 일반적으로 셀러리는 샐러드, 수프 및 특정 요리에 사용됩니다. 또한 셀러리는 함유되어 있지 않아 많은 사람들이 즐겨 먹는 인기 간식이기도 하다. 지방. 셀러리의 영양 성분은 또한 임산부에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

식사 셀러리 주스 임신 중에 안전한가요? 대답은 다음과 같습니다. 예. 그러나 셀러리는 먹거나 주스로 만들기 전에 조심스럽게 씻어야 합니다. 씻지 않은 셀러리는 여러 종류를 포함할 수 있습니다. 기생충 리스테리아증(에 의해 유발되는 감염)과 같은 위험한 질병을 유발할 수 있는 유해 박테리아 리스테리아 모노사이토제네스 박테리아) 및 톡소플라스마증(기생충 톡소플라스마 곤디에 감염에 의해 유발됨). 따라서 셀러리 주스를 먹거나 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.

더보기: 셀러리: 건강상의 이점 및 영양 성분

셀러리의 높은 영양 함량은 임산부에게 많은 이점을 제공합니다. 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 이뇨제: 셀러리는 미네랄의 공급원입니다. 칼리 임신 중 체내 체액의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 우수한 나트륨. 이 야채는 다음과 같은 역할을 합니다. 이뇨제 자연스럽게 신체의 과도한 수분을 제거하고 신체가 수분을 유지하는 것을 방지합니다.
• 혈압 조절: 셀러리는 스트레스 호르몬을 줄이고 혈관을 확장하며 혈액 순환을 개선하고 저혈압. 따라서 이 야채는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중 및 심장 문제;
• 콜레스테롤 수치를 낮춥니다: 셀러리에 존재하는 프탈라이드는 담즙 분비를 활성화하여 임신 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 낮은 콜레스테롤 수치는 동맥벽에 플라크 침착을 감소시킵니다. 따라서 셀러리는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 셀러리의 섬유질은 혈액 내 콜레스테롤 제거를 도와 원활한 배변 활동을 보장합니다.
• 관절 보호: 셀러리의 항염증 특성은 임신 중 관절 주변의 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 셀러리는 천연 이뇨제 역할을 하기 때문에 관절 주변에 축적된 요산 결정을 제거하여 관절의 불편함과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 야채의 칼슘 함량은 또한 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 야채는 염증이 있는 관절의 조직 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 신경 이완: 셀러리의 높은 칼슘 함량은 임신 중 임산부의 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
• 체중 관리: 음료 셀러리 주스 식사 전은 체중 감량과 임신 중 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. 셀러리의 낮은 칼로리 함량과 높은 섬유질은 또한 과식을 제한하고 체중 증가를 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 면역 증진: 셀러리의 높은 비타민 C 함량은 신체의 면역을 향상시켜 임신 중 감기의 위험을 줄입니다. 게다가, 항산화제 이 야채는 또한 면역력을 강화하고 여러 건강 문제로부터 엄마와 아기를 보호합니다.
• 암 예방: 셀러리는 프탈라이드, 폴리아세틸렌 및 플라보노이드가 풍부하여 암의 위험을 예방하고 발암 물질을 해독합니다. 또한 이 야채에 함유된 쿠마린은 백혈구의 활동을 개선하여 암 발병 위험을 예방합니다. 셀러리의 산화 방지제는 중화 자유 라디칼 그리고 신체의 장기를 손상으로부터 보호합니다.

임산부는 셀러리 씨앗(셀러리 식물의 꽃에서 추출) 사용을 피해야 합니다. 메릴랜드 대학 의료 센터(University of Maryland Medical Center)에 따르면 셀러리 씨는 자궁 출혈을 일으키고 자궁 수축을 자극하여 유산. 또한 셀러리 씨 오일(씨앗을 증류하여 생산)은 진정제 그러나 효과가 입증되지 않았으므로 임산부도 사용을 피해야 합니다.

임산부가 사용할 수 있는 셀러리 주스 그러나 신체에 필요한 영양소의 공급을 보장하고 예측할 수 없는 위험에 직면할 위험을 줄이기 위해 셀러리 씨앗을 제거해야 합니다. 셀러리 주스를 마시는 것 외에도 더 많은 녹색 채소와 과일을 추가하고 유지해야 합니다. 임신 중 영양 적합한, 정기적인 산전 검진 엄마와 아기의 최고의 건강을 지켜드립니다.

참조: healthline.com, hellomotherhood.com, momjunction.com