여성이 코코넛 워터를 마시면 좋은가요?

여성이 코코넛 워터를 마시는 것이 좋은지 많은 여성들의 관심사입니다. 월경 중 코코넛 워터를 마시는 것은 일상은 물론이고 항상 긍정적인 면과 부정적인 면이 병행되어 존재한다. 코코넛 워터를 최대한 활용하려면 여성은 전문가의 조언에 따라 적절하고 현명하게 마시는 방법을 배워야 합니다.

“라는 질문에 대한 답변에 앞서여성이 코코넛 워터를 마시면 좋은가요?“, 이 특별한 음료의 용도와 영양소에 대해 알아봅시다. 연구에 따르면, 코코넛 물 지방(0.2%), 단백질(0.3%), 당류(4.7%, 과당, 포도당 포함), Fe, Na, K, Ca, P 등 필수 미네랄 등 몸에 좋은 다양한 유효 성분 함유 , L 및 일부 비타민(비타민 E, C,…). 매일 적당히 코코넛 물을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 신체 정화, 간냉각, 해독, 항염, 항산화, 항염에 매우 효과적이다. 또한 코코넛 워터를 마시는 것도 예방에 기여합니다. 신장결석증 면역 체계 건강을 지원합니다.

뿐만 아니라 코코넛 워터는 여성의 피부와 아름다움을 위한 “비밀 무기”로 여겨집니다. 매일 충분한 양의 코코넛 물을 마시면 과정이 개선됩니다. 피부노화기미와 같은 상태를 예방하고, 여드름, 주름이나 검버섯이 일찍 생기고 날씬한 몸매를 유지합니다. 반면 월경 중 코코넛 워터를 마시면 여성의 월경 통증을 줄이고 월경 주기를 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.

일부 사람들은 코코넛 워터가 피를 묽게 만들고 월경 주기를 더 오래 지속시킬 수 있기 때문에 여성들이 월말까지 코코넛 워터를 마시면 안 된다고 생각합니다. 그러나 과학은 이 견해가 완전히 틀렸다는 것을 증명했습니다.

영양학자에 따르면 여성은 월경 중에 ​​코코넛 워터를 완전히 마실 수 있지만 적당한 양만 마셔야 하며 하루에 너무 많이 마시는 것은 피해야 합니다. 그 이유는 코코넛 워터는 칼로리가 포함되어 있고 상대적으로 지방이 풍부하기 때문에 너무 많이 마시면 ​​”딸기가 떨어지는” 날 여성, 특히 당뇨병이 있는 여성에게 더부룩함과 불편함을 줄 수 있기 때문입니다. 월경전 증후군.

생리 당일에 코코넛 워터를 마시면 다음과 같은 뛰어난 이점을 얻을 수 있습니다.

• 가슴 답답함, 허리 통증, 하복부의 둔한 통증, 피로, 불편함 등과 같은 징후로 월경전 증후군을 제한하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 통증.
• 월경 중 코코넛 물을 마시면 여성의 몸에 필수 영양소, 비타민 및 미네랄을 공급하는 데 도움이 됩니다. 이것들은 모두 자궁을 조절하고 강한 수축을 줄여 생리통을 제한하는 데 도움이 되는 중요한 “원료”입니다.

라는 견해가 많다 조기 월경을 위해 코코넛 물을 마신다 평소보다 여성의 월경주기가 빨라질 수 있도록 도와줍니다. 과학적 증거에 따르면 위의 소문은 완전히 사실입니다.

코코넛 워터가 미네랄과 비타민을 많이 함유하고 있는 이유는 수분 보충, 갈증 해소, 열을 맑게 하고 신체의 저항력 강화에 도움을 준다. 또한 신선한 코코넛 물에는 비타민 C가 풍부하여 일반적으로 신체의 면역 체계를 보충하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 월경 주기에 코코넛 워터의 비타민과 활성 성분은 여성의 자궁 내부를 감싸고 있는 세포의 증식을 촉진하는 동시에 자궁 수축 과정을 촉진하여 월경 출혈을 촉진합니다.

뿐만 아니라 코코넛 물의 냉각 특성은 체온을 낮추는 데 기여하여 월경 주기가 평소보다 일찍 나타나도록 촉진합니다. 따라서 생리가 빨리 오기를 원한다면 적당히 코코넛 워터를 마실 수 있습니다.

생리가 평소보다 빨리 오도록 돕기 위해 여성은 코코넛 워터를 적절하게 마시는 데 주의를 기울이고 다음 기준을 확인해야 합니다.

• 과일에서 직접 채취한 신선한 코코넛 워터를 마셔야 하며 통조림이나 병에 담긴 코코넛 워터를 사용하지 마십시오. 코코넛워터를 장시간 외부에 두면 영양소가 증발해 조기 월경 촉진 효과가 현저히 떨어지기 때문에 복용 직후 최대한 빨리 마시는 것이 좋다.
• 생리 주기가 시작되기 약 1주일 전에 신선한 코코넛 워터를 마시고 이 기간 동안 정기적으로 마셔야 합니다.
• 최상의 초기 월경 결과를 얻으려면 하루에 코코넛 1개를 마셔야 합니다.
• 너무 오래 넣으면 영양소 손실과 산패로 이어질 수 있으므로 추가한 후 신선한 코코넛 물을 사용해야 합니다.

효과를 넘어 조기 월경을 위해 코코넛 물을 마신다이 상쾌한 음료는 또한 생리통을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. 풍부한 비타민과 미네랄 함량 덕분에 적당히 코코넛 워터를 마시면 월경에 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 한 달 동안 하복부 통증을 크게 줄이고 위험을 예방합니다. 기간 지연.
• 월경 지연을 역전시키고 월경 혈전을 효과적으로 용해시킵니다.
• “빨간불”의 낮 동안 불편함과 피로를 줄이는 데 도움이 되는 영양분을 제공하여 여성이 더 편안하게 느낄 수 있도록 도와줍니다.

코코넛 워터는 빈혈로 인한 무월경 환자에게 “황금 음료”로 알려져 있습니다. 코코넛 워터를 마시면 월경 혈액량 < 30ml/월경 주기를 가진 사람들이 더 안정적이고 규칙적으로 생활할 수 있습니다. 일부 전문가의 의견에 따르면 코코넛 워터는 조혈 능력이 매우 뛰어납니다. 이러한 이점은 비타민, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 망간, 항산화제,…

또한 코코넛 워터는 건강이 좋지 않고 자주 피곤한 사람들을 위한 영양 보충제이기도 합니다. 따라서 여성들은 월경 전후에 코코넛 워터를 적당히 마시면 빈혈로 인한 영양실조나 무월경을 개선할 수 있다.

문제지만”코코넛 워터를 마셔도 괜찮습니까?”가 해결되었지만 코코넛 워터는 월경 주기에 다른 많은 이점도 제공한다는 것을 알아야 합니다. 언급해야 할 용도 중 하나는 보충할 수 있는 능력 덕분에 월경 주기가 더 매끄럽고 원활하게 진행되도록 돕는 것입니다. 전해질탈수의 위험을 예방하고, 체력을 유지하도록 지원하며, 생리혈의 원활한 배출을 촉진합니다.

연구에 따르면 여성은 월경 주기 동안 땀으로 손실되는 수분량을 제외하고 하루에 약 500cc의 수분을 잃을 수 있습니다(최대 2l/일). 따라서 “빨간불” 시대에는 물을 추가하는 것이 매우 중요합니다. 코코넛 워터는 물을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라 많은 양의 영양소를 제공하여 여성의 빠른 회복을 돕기 때문에 이상적인 선택이라고 할 수 있습니다. 따라서 “라는 질문에 대한 답변은코코넛 워터를 마셔도 괜찮습니까?“너무 뻔했다.

월경 중에 ​​코코넛 워터를 마실 때 여성은 이 음료로부터 최고의 월경 지원 혜택을 얻기 위해 몇 가지 사항을 염두에 두어야 합니다.

• 코코넛 워터를 하루에 과일 2-3개 이하로 마시고 여러 날 동안 지속적인 섭취를 피하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 공복이나 식사 직전에 코코넛 워터를 마시지 마십시오.
• 더운 날에서 돌아오자마자 코코넛 워터를 마시지 마십시오. 소화불량, 오한 또는 팽만감과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
• 혈압이 낮은 사람, 설사류머티즘 또는 냉증이 있는 경우 코코넛 물 섭취를 제한해야 합니다.
• 저녁에 코코넛 워터를 많이 마시지 마십시오. 복부 무거움, 소화 불량을 유발하고 여성의 야간뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다.

코코넛 워터를 마시면 실제로 초기 생리가 촉진되지만 여성은 남용을 피해야 합니다. 고의적인 작업 조기 월경을 위해 코코넛 물을 마신다 대량으로 신체의 자연 법칙에 위배되어 월경 장애 증상을 유발합니다.

코코넛 워터를 너무 많이 섭취하면 월경 메커니즘이 가속화되어 월경 주기가 불규칙해지고 안정됩니다. 또한 코코넛 물을 많이 마시면 ​​자연적으로 월경이 일찍 시작되어 다음과 같은 시간에 감지되지 않는 질병의 징후를 만들 수 있습니다. 섬유종난소 낭종, 막힌 나팔관, …