어린이의 체중 증가를 돕기 위해 메뉴를 참조하십시오.

이 기사는 Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원의 Nguyen Hung Tien – 소아과 의사 – 신생아과 의사 – 소아과 – 신생아과 레지던트 의사가 전문적으로 상담했습니다.

영양 실조 어린이의 경우 경제적 조건, 생활 환경, 식습관 및 생활 습관과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 영양으로 인한 원인: 엄마가 젖이 부족하거나 젖을 잃는 잘못된 수유 방법, 아기에게 수유하는 것은 양과 질 모두 정확하지 않으며 가장 흔한 원인은 엄마의 영양 지식 부족 또는 아이들을 돌볼 시간이 없습니다.
• 장기간의 질병으로 인해 호흡기 감염, 여러 차례 위장 감염 또는 폐렴, 홍역, 이질 후 합병증으로 고통받는 어린이 …
• 선천성: 미숙아, 태아 영양실조 또는 갈라진 입술 결손, 구개열선천성 심장.

자녀가 영양실조인지 아닌지 확인하려면 성장 차트에서 자녀의 체중을 정기적으로 모니터링해야 합니다. 아기가 2~3개월 연속 살이 찌지 않는다면 아이를 데리고 병원에 가서 원인을 찾아야 합니다.

체중/연령 기준에 따라 어린이의 영양실조는 3단계로 나뉩니다.

• 영양실조 1등급: 어린이의 체중은 연령의 90%입니다.
• 영양실조 2등급: 어린이의 체중은 연령의 75%입니다.
• 영양실조 등급 III: 아동의 체중은 연령의 60%입니다.

어린이 영양실조의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 체중 증가 또는 체중 감소 없음
• 팔 지방을 줄이고 부드러운 고기.
• 작은 위축은 복부의 모든 지방을 잃었습니다.
• 파란 피부, 가늘어지는 머리카락, 부서지기 쉽고 색이 변합니다.
• 음식을 잘 못 먹거나 설사, 설사와 같은 소화기 장애가 있는 경우.
• 심한 형태: 부종이나 위축이 있는 어린이는 야맹증을 유발하는 비타민 결핍증, 각막 건조증에서 각막 궤양이 나타날 수 있습니다.

와 함께 아이들은 천천히 체중이 증가합니다. 영양실조로 인해 아이에게 필요한 양의 음식을 제공할 수 있도록 하루에 많은 식사를 하되 매 끼니 조금씩 주어야 하며 동시에 정상적인 아이들보다 더 많은 에너지를 공급해야 합니다. 어린이 식단은 물질 그룹 사이에서 균형을 이루어야 합니다.

• 단백질: 영양실조 아동을 위한 일일 메뉴에서 빠른 회복을 위해서는 평소보다 단백질 섭취량을 늘려야 합니다.
• 지방: 지방은 탄수화물과 단백질보다 두 배의 에너지를 제공합니다. 따라서 영양실조 아동의 일일 식사에서는 지방량을 늘려야 합니다.
• 또한 아이들이 빨리 회복하여 잘 먹고 살이 찔 수 있도록 일부 미량 영양소(비타민, 무기염류)를 보충하는 것도 필요합니다.

젊은 식단을 구축하는 원칙은 다음과 같습니다.

• 90-150Kcal/kg/day에서 점차적으로 칼로리/kg을 증가시킵니다.
• 점차적으로 단백질 섭취량을 2g/kg에서 5-7g/kg/일로 늘립니다.
• 계란, 우유, 고기, 생선, 새우, 게와 같은 동물성 식품을 사용해야 합니다. 콩, 땅콩, 참깨와 같은 식물성 단백질도 사용할 수 있습니다.

매일 어떤 음식을 추가해야합니까? 어린이 체중 증가에 도움이 되는 메뉴 쌀, 붉은 살코기 감자, 해산물, 계란, 닭고기…. 또한 녹색 야채, 잘 익은 과일 및 에너지가 풍부한 분유를 잊지 마십시오. 아이들에게 완전한 필수 영양을 제공합니다.

어린이의 영양실조를 예방하고 줄이기 위해서는 어린이의 소화기 계통을 건강하게 유지해야 합니다. 하나 건강한 소화 시스템 유익균의 비율은 85% 이상, 유해균의 비율은 15%에 불과합니다.

언제 소화기 장애가 있는 어린이 자연 미생물의 균형을 무너뜨릴 것입니다. 이때 좋은 균을 첨가하여 프로바이오틱스 어린이 장내 미생물의 균형을 개선하고 유해 박테리아를 예방하며 어린이가 음식을 더 잘 소화하고 흡수하도록 돕는 최적의 조치입니다.

몇 가지가 있습니다 어린이 체중 증가에 도움이 되는 메뉴잘 발달:

• 타로장어죽 : 장어는 단백질 성분이 함유된 고영양 식품으로, 철 및 기타 많은 유익한 미네랄. 따라서 토란의 기름진 맛과 함께 맛있는 장어 고기는 확실히 아이들에게 매우 매력적이고 영양가있는 요리가되어 더 잘 먹고 더 잘 살 수 있습니다.
• 바다게죽: 해산물은 풍부할 뿐만 아니라 칼슘, 미량 미네랄은 물론 단백질 함량도 높아 아이들의 키 성장과 체중 감량에 효과적입니다. 게를 고를 때는 살이 많고 싱싱한 게이기 때문에 여전히 움직이는 크고 단단한 갈비뼈를 고르는 데 주의를 기울여야 합니다. 바다게죽은 절대 빼놓을 수 없는 메뉴 아이들의 체중 증가를 도와주세요.
• 치즈 쇠고기 죽: 이것은 또한 체중 증가가 필요한 어린이를 위한 훌륭한 제안입니다. 쇠고기는 단백질, 철분, 필수 미네랄이 풍부하고 치즈는 칼슘, 단백질, 비타민, 지방이 풍부합니다. 따라서 이 두 가지 음식을 함께 먹으면 아이들이 더 잘 흡수하고 체중을 늘리는 데 도움이 되는 풍부한 영양소를 제공할 것입니다.
• 호박새우죽 : 아이들의 살이 빨리 찌는 데 도움이 되는 죽 중 호박새우죽은 빼놓을 수 없다. 이것은 풍부한 죽 비타민 A, 칼슘, 단백질… 그리고 다른 많은 유익한 영양소와 함께 어린이의 체중 증가, 빠른 성장 및 건강에 도움이 됩니다. 동시에 호박은 높은 수준의 DHA 그것은 아이들이 신체적으로나 지적으로 포괄적으로 발달하도록 돕습니다.
• 녹두와 버섯을 곁들인 뱀머리 생선 죽: 아이들이 빠르고 안전하게 체중을 늘리는 데 도움이 되는 3가지 영양 식품입니다. 특히 뱀머리 생선에는 오메가 3 지방산과 단백질, 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 녹두에는 식물성 단백질이 풍부하고 버섯에 다량 함유되어 있습니다. 비타민 D 높은 철분은 아이들이 더 맛있게 먹는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 아이의 체중도 크게 증가합니다.
• 브로콜리 쇠고기 죽: 쇠고기는 어린이의 근육 발달과 빠른 체중 증가를 위해 영양을 잘 보충하는 데 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 브로콜리에는 필수 영양소인 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부하여 어린이 체중 증가 메뉴신진 대사를 향상시키고 소화기 및 면역 체계를 자극하여 더 잘 작동합니다.
• 연꽃씨 당근 닭죽: 단백질, 비타민 B군, 베타카로틴 및 기타 필수 영양소가 풍부한 죽으로 아이들이 잘 먹고 잘 자는 데 도움이 됩니다. 따라서 자녀가 빨리 체중을 늘리고 더 잘 발달하기를 원한다면 이 죽을 자녀의 주간 영양 메뉴에 추가하는 것을 잊지 마십시오.
• 아마란스를 곁들인 새우 죽: 새우에는 칼슘, 단백질, 아연 아이들의 치아와 뼈가 튼튼하게 발달하도록 도와줍니다. 한편 아마란스는 철분, 마그네슘 및 기타 영양 미네랄이 풍부합니다. 이 두 가지 음식이 결합되면 아이들에게 매력적인 요리가 되어 급격한 체중 증가를 돕습니다.
• 녹두죽, 계란, 버섯 : 녹두, 계란, 버섯은 모두 단백질, 비타민, 식이섬유, 필수 미량미네랄이 풍부한 영양가 높은 식품으로 죽 만들기에 아주 적합합니다.

요컨대, 합리적이고 건강한 메뉴는 아이들이 체중을 늘리고 올바른 성장 속도로 성장하도록 돕는 주요 요소가 될 것입니다. 그러나 건강한 식단을 유지하는 것 외에도 아기는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), …과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 음, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 면역 체계가 양호하고, 경미한 질병에 대한 저항력이 향상되고 소화 문제가 적습니다.