어떤 음식에 어린이를위한 라이신?

어린이가 신체적으로나 지적으로 종합적으로 발달할 수 있는 영양 보충제는 항상 어머니의 관심사입니다. 아이들이 잘 먹고, 칼슘 흡수율을 높이고, 키를 키울 수 있도록 도와주는 영양소 중 아이들을 위한 라이신 보충이 최우선으로 고려되고 있습니다.

라이신 학명은 L-2,6-diaminohexanoic acid로 어린이 식사에 필요한 필수아미노산(단백질 구성성분)입니다. 이것은 칼슘의 흡수와 유지를 강화하고 이 물질이 외부로 배출되는 것을 막아주는 영양소입니다. 어린이용 라이신 보충제 이렇게 하면 뼈가 더 강해지고 더 잘 자랄 수 있습니다.

라이신은 구조적 단백질 성분일 뿐만 아니라 면역 체계의 안정성을 유지하고 소화 효소를 개선하며 어린이의 식욕을 자극하는 물질이기도 합니다.

동시에, 라이신은 또한 성장을 방지하는 효과가 있습니다. 피부에 찬 염증을 일으키는 박테리아뿐만 아니라 잠재적으로 뇌졸중과 심장병을 예방하고 치료합니다.

구체적으로, 어린이용 라이신 보충제 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다.

• 식욕 자극: 일부 최근 연구에서 라이신 보충제를 충분히 섭취한 어린이는 체중이 40% 더 증가했습니다. 어린이의 라이신 결핍. 과학자들은 라이신이 물질의 흡수를 증가시키고 어린이의 식욕을 자극하기 때문이라고 설명합니다. 결과적으로 어린이는 식욕 부진, 흡수 장애, 성장 지연, 소화 효소 및 호르몬 결핍과 같은 상태를 피합니다.
• 건강한 면역 체계 강화: 라이신은 단백질의 구조적 성분이기 때문에, 라이신에는 헤르페스나 대상포진과 같은 박테리아와 바이러스와 싸우는 데 도움이 되는 많은 항체가 있습니다. 덕분에 아기의 면역 체계가 강화되고 많은 질병을 퇴치할 수 있습니다.
• 키 성장을 위한 칼슘 흡수 지원: 칼슘을 잘 전도하고 흡수하기 위해서는 비타민 D가 필요하며, 라이신은 비타민 D와 같은 능력을 가지고 있어 흡수를 좋게 하고 칼슘이 몸 밖으로 배출되는 것을 막아줍니다. 라이신은 결합 조직, 뼈, 연골 및 콜라겐의 형성을 보장하고 척추의 노화를 방지하며 어린이의 뼈가 강하고 키가 발달하도록 돕습니다.
• 콜라겐 생성 촉진: 라이신은 단백질의 구성성분으로 연골, 뼈, 결합조직, 피부 등에서 발견되는 단백질이기 때문에 하루에 충분한 양의 라이신을 공급하면 콜라겐 재생과정을 가속화하는데 도움이 됩니다. 라이신이 부족한 어린이 콜라겐 형성을 늦추어 뼈를 약하고 부서지기 쉽게 만듭니다.
• 스트레스와 피로 감소: 라이신에 대한 연구에 따르면, 상태 스트레스와 불안 매일 충분한 라이신을 보충한 사람들에서 유의하게 감소했습니다.

라이신은 필수아미노산이지만 체내에서 합성되지 않는다. 따라서 라이신은 음식을 통해 보충됩니다. 영양 연구에 따르면 필요한 양은 어린이용 라이신 보충제 다음과 같은 날에:

• 생후 3~4개월 아동은 체중 1kg당 라이신 103mg을 보충해야 합니다.
• 2세 아동은 신체 1kg당 약 64mg의 라이신이 필요합니다.
• 10-12세 어린이는 신체 1kg당 44-60mg의 라이신이 필요합니다.

라이신은 필수 영양소이며 다양한 식이 공급원에서 발견됩니다. 그러나 영양에 대한 지식이 부족하여 많은 부모들이 여전히 라이신은 어떤 음식에서 발견됩니까?. 라이신은 주로 동물, 특히 고기와 우유에서 발견됩니다. 식물에서 콩류와 밀 배아는 가장 많은 라이신을 함유하고 있습니다. 또한 다음 식품 중 일부는 신체에 라이신을 제공합니다.

• 우유 및 우유로 만든 제품
• 야채와 과일 오렌지, 귤, 당근, …
• 다음과 같은 견과류: 피칸, 호두, 아몬드, 캐슈, 브라질 너트, …
• 완두콩, 렌즈콩, 두유, 두부 등과 같은 콩류 및 콩으로 만든 제품
• 새우, 굴 등의 조개류…
• 붉은 고기(돼지고기, 로스트 비프) 및 닭고기
• 스피루리나는 제조업체에서 정제 및 분말로 압축합니다.
• 대구, 정어리, 참치 등의 생선…
• 보리 세균과 맥주 효모
• 노른자와 흰자를 통째로 넣은 계란에는 단백질과 라이신이 많이 함유되어 있습니다.

• 아르기닌은 순환계에서 발견되는 아미노산이며 라이신과 상호 작용할 수 있습니다. 너무 많은 라이신은 아르기닌의 작용 능력을 감소시킬 수 있습니다.
• 라이신은 조리 중 파괴되기 쉬우므로 산모의 가공에 주의가 필요합니다.
• 라이신은 칼슘 흡수를 증가시키는 물질이므로 산모의 모니터링이 필요합니다. 아이의 몸에 로드된 칼슘의 양
• 너무 많은 라이신을 추가하면 bloating, 설사, 변비 또는 소화 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 소아용 약으로 라이신을 보충하기 전에 소아과 의사의 진찰과 상담이 필요하므로 적절한 경과를 취하십시오.

하루에 아이의 몸에 충분한 양의 라이신을 공급하면 건강을 유지하고 최적의 키를 개발하는 데 도움이 됩니다. 그래서 작업 어린이용 라이신 보충제 엄마들은 아기에게 충분한 영양분을 공급하기 위해 더 많은 관심과 다양한 일일 식품 공급원이 필요합니다.

또한 어린이가 올바른 키와 체중을 달성하고 표준을 초과하도록 돕고 면역 체계가 좋고 저항력을 강화하여 병에 덜 걸리고 소화 장애를 덜 … 더 많은 미량 영양소를 추가해야합니다. : 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1, B6, 생강, 아세로라추출물(비타민C),…

최고의 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.

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