쑥 차는 여러 가지 건강상의 이점을 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. “쑥차는 어떤 역할을 하나요?”, “쑥차는 만들기 어려운가요?”는 아래 글을 참고하세요.
쑥 나무 쑥, 약용 식물, 백합 풀로도 알려져 있으며 학명은 Artemisia vulgaris이며 데이지 가족에 속합니다. 이것은 비타민 A, E, K, 칼슘, 칼륨, 철과 같은 미네랄 및 플라보노이드와 같은 많은 항산화 화합물을 포함한 영양소의 높은 함량 덕분에 건강에 매우 좋은 허브입니다….
항불안 및 우울증: 쑥의 플라보노이드 식물 화합물은 안절부절과 불안을 개선하고 스트레스를 줄여 불안과 우울증을 퇴치하는 효과가 있습니다. 우울증 효과적인.
체중 감량 지원: 쑥 차는 또한 체중 감량을 매우 잘 지원합니다. 비타민 B 신진대사를 촉진하고 체내에 축적된 지방을 태우는 데 도움이 됩니다.
쑥차는 체중 감량에 도움이 되는 효과가 있습니다.
소화 문제 개선: 쑥 차 소화기 문제, 특히 팽만감, 소화 불량을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 장운동을 촉진시켜 변비 매우 좋은.
월경 조절, 월경 통증 완화: 쑥에는 여성의 자궁에 매우 좋은 여러 화합물이 들어 있어 월경을 조절하는 데 도움이 됩니다. 생리통 감소.
뇌 기능 향상: 항산화 화합물 쑥차 뇌 기능에 매우 좋으며, 스트레스 감소, 기억력 향상 및 다음과 같은 일부 질병 예방에 도움이 됩니다. 알츠하이머.
면역 건강 증진: 쑥은 항산화제와 함께 면역 건강을 증진하고 자유 라디칼을 제거하며 더 많은 백혈구를 생성하여 질병을 예방하는 다양한 비타민을 제공합니다.
시력 보호: 쑥 차 시력을 개선하고 다음과 같은 일부 안과 질환을 예방하기 위해 상당한 양의 비타민 A를 제공합니다. 황반 변성. 백내장을 앓고 있는 고령 환자의 경우 쑥은 또한 백내장 진행을 늦추는 데 도움이 되었습니다.
뼈에 좋음: 쑥에 들어 있는 칼슘, 칼륨, 철을 포함한 미네랄은 골밀도를 높이고 뼈 강도를 향상시키며 뼈 성장을 돕고 다음과 같은 일부 뼈 질환을 예방하기 때문에 뼈에 매우 좋습니다. 골다공증.
진정제, 수면제: 쑥 차 진정 및 수면 보조제로 알려져 있으며 스트레스 해소와 신경 영양 공급으로 매우 좋은 수면 보조제로 알려져 있습니다.
간 해독, 몸 정화: 쑥차는 간 해독을 지원하고 간압을 낮추며 간염과 같은 간 문제를 극복할 수 있는 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 쑥은 소변과 땀 배설을 통해 신장과 내장을 정화하고 해독하여 세균 감염을 줄이는 효과도 있습니다.
2. 간단한 쑥차 만드는 법
상담하실 수 있습니다 쑥 차 만드는 법 다음과 같이 간단합니다.
1단계: 쑥의 꼭대기(가지 꼭대기의 약 1/3)를 잘라내면 뿌리를 더 많이 사용할 수 있습니다.
2단계: 따뜻한 소금물을 희석하여 방금 수확한 쑥을 담그고 나무의 흙을 씻어냅니다. 그런 다음 꺼내어 완전히 마를 때까지 그늘에서 말리십시오.
3단계: 쑥을 작은 조각으로 자르고 잎과 함께 팬에 넣고 잎과 줄기가 노랗게 변하고 향이 날 때까지 말려서 구운 다음 불을 끄고 식힙니다. 밀폐된 유리병에 담아 보관할 수 있습니다. 단계 쑥차 아주 간단합니다. 끓는 물에 말린 쑥을 넣고 10분간 불린 후 잔여물을 제거하고 설탕이나 꿀을 넣어 드세요.
쑥 잎은 밀폐된 유리병에 보관해야 합니다.
3. 쑥차 사용시 주의사항
쑥은 건강에 매우 좋은 효과가 많지만 남용은 다음과 같은 원치 않는 효과를 유발할 수 있습니다. 쑥 차를 사용할 때의 참고 사항은 다음과 같습니다.
임산부나 수유부는 사용하지 마세요 쑥차 thujone이 유산을 유발할 수 있고 일부 다른 화합물이 모유로 배출될 수 있기 때문에 아기에게 좋지 않습니다.
아토피성 알레르기가 있는 일부 사람들은 두드러기, 목구멍, 혀, 입술의 붓기, 복통 또는 피부 자극과 같은 증상을 보이는 쑥 꽃가루에 알레르기가 있을 수 있습니다.
요컨대, 쑥차 그것은 월경을 조절하고 월경 통증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 많은 사람들, 특히 여성이 좋아하는 음료로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 또한 체중 감량을 지원하고 소화 및 기억력 문제를 개선합니다. 그러나 이 음료를 과용하면 건강에 해로울 수 있습니다.
