생리를 빨리 하려면 무엇을 먹어야 할까요?

일부 여성은 생리 주기를 앞당기기 위해 여러 가지 방법을 사용하는데, 이는 많은 사람들을 놀라게 할 것입니다. 그들이 그렇게 하는 데에는 그럴만한 이유가 있습니다. 예를 들어, 한 여성이 휴일이나 특별한 날이 오기 전에 월경 주기를 완료하기를 원합니다. 생리가 불규칙해서 임신 계획에 예측 가능성을 더하고 싶을 수도 있습니다. 또는 생리 기간이 느려져 스트레스와 불안을 느끼게 됩니다. 그럼 생리를 빨리 하려면 무엇을 먹어야 하고, 그 달까지 무엇을 빨리 먹어야 할까요? 다음 기사에서는 생리 기간을 단축하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제안합니다.

한 사이클 일반적으로 21~35일. 월경이 없는 것을 월경이라고 합니다. 무월경 또는 무월경. 15세 이상의 소녀와 다음을 가진 여성 후기 3회 이상으로 간주 무월경.

다음과 같이 기간을 놓쳤거나 놓친 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.

• 신경 긴장(스트레스).
• 낮거나 높은 체중.
• 증후군 다낭성 난소 (PCOS).
• 마약 사용 호르몬 피임.
• 당뇨병과 같은 만성질환이나 체강 질병.
• 갑상선 문제.
• 폐경기.
• 임신 중.

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월경을 촉진하는 약물을 월경약 (에메나고그). 그러나 일부 emmenagogues는 또한 임신 중 유산을 일으키는 낙태 효과를 포함한다는 점에 유의해야 합니다.

임신으로 인한 월경 경고

임신으로 인해 생리를 놓칠 가능성이 있는 경우 생리 기간을 단축하기 위해 생리식염약을 복용하면 실수로 임신이 중단될 수 있습니다. 이것은 태아뿐만 아니라 산모의 건강에도 위험합니다. 임신 가능성이 있는 경우 이 약을 사용하지 마십시오.

비타민 C

많은 사람들이 믿는다 비타민 C (아스코르빈산이라고도 함) 생리가 더 빨리 올 수 있습니다. 그 이유는 비타민 C가 호르몬 에스트로겐 그리고 호르몬 감소 프로게스테론, 자궁을 수축시키고 자궁 내막을 파괴하여 월경을 유발합니다.

이 개념에 대한 구체적인 증거는 아직 없지만 다음과 같이 비타민 C가 풍부한 식품을 추가하여 이 방법을 시도할 수 있습니다.

• 감귤류.
• 딸기.
• 검은 건포도.
• 다음과 같은 야채: 브로콜리, 시금치, 브뤼셀 콩나물, 빨강 및 피망, 토마토…

또한 보충제와 함께 비타민 C 보충제를 복용하는 경우 권장되는 안전 한도 내에서 복용량을 유지하십시오. 비타민 C를 너무 많이 섭취하면 건강에 위험할 수 있습니다.

파인애플

파인애플 에스트로겐 및 기타 호르몬에 영향을 미치는 것으로 여겨지는 효소인 브로멜라인의 좋은 공급원입니다. 2017년 연구에 따르면 브로멜라인은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 염증을 유발하는 염증을 치료하는 것을 의미합니다. 월경 장애. 그러나 파인애플이나 브로멜라인 보충제를 복용하는 것이 생리 기간을 단축하는 데 도움이 된다는 과학적 증거는 아직 많지 않습니다.

생강

생강 생리를 촉진하고 자궁 수축을 유도하는 민간 요법입니다. 그러나 이것은 지금까지 과학적 연구에 의해 입증되지 않았습니다. 매일 식사에 생강을 포함시키거나 가장 간단한 방법은 생강차를 만드는 것입니다. 생강차를 만들려면 껍질을 벗기고 얇게 썬 신선한 생강 한 조각을 물이 담긴 냄비에 5~7분 동안 끓입니다. 차를 걸러내고 꿀이나 설탕을 조금 넣으면 더 쉽게 즐길 수 있습니다.

파슬리

파슬리 (파슬리)는 높은 수준의 비타민 C와 자궁 수축을 자극하는 데 도움이 되는 아피올을 함유하고 있습니다. 그러나 Apiol도 일정량 사용하면 유독하며 임산부에게 특히 위험합니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 신장 문제가 있는 경우 파슬리 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 생리 기간을 단축하고 싶다면 다음과 같은 방법으로 파슬리 차를 만들 수 있습니다. 끓는 물 한 컵을 신선한 파슬리 몇 스푼에 붓고 약 5분 동안 식힌 후 마시십시오.

심황

심황 많은 사람들이 사용하는 또 다른 전통적인 치료법입니다. 이를 뒷받침하는 과학적 연구는 많지 않지만 에스트로겐과 프로게스테론 수치에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 카레, 잡곡밥 또는 야채 요리에 강황을 매일 식단에 추가할 수 있습니다. 또는 강황 가루를 물이나 우유에 타서 드시면 더욱 마시기 좋습니다.

또는 규칙

당귀(Dong quai)는 중국이 원산지인 약초로 대중적인 약초로 사용됩니다. 당귀는 골반으로의 혈류를 개선하고 자궁 근육을 자극하여 자궁 수축을 유도하여 월경을 촉진하는 것으로 생각됩니다. 약국이나 온라인에서 캡슐이나 분말 형태의 당귀를 구입할 수 있습니다.

승마

승마 도움을 주기 위해 구입할 수 있는 또 다른 허브 보충제입니다. 생리주기 조절. 자궁 수축을 증가시키고 자궁 내막의 탈락을 촉진하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. Black cohosh는 많은 약물과 상호 작용할 수 있으므로 혈압 약을 복용하는 사람, 심장 약을 복용하는 사람 또는 간 문제의 병력이 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

자연 요법이나 식이요법에 아무리 집중하더라도 다음과 같은 경우에는 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 임신을 의심할 수 있습니다.
• 연속 3회 이상 생리를 놓쳤습니다.
• 45세 이전에 월경이 멈춥니다.
• 55세 이후에도 생리는 계속됩니다.
• 생리 사이 또는 성관계 후에 피가 납니다.
• 생리 기간이 갑자기 바뀌고 더 무거워지거나 불규칙해집니다.
• 폐경 후 출혈이 있습니다(월경이 멈춘 후 12개월 이상 출혈).
• 호르몬 대체 요법을 받는 동안 출혈이 있습니다.

놓쳤거나 지연된 기간은 주의가 필요한 중요한 의학적 상태 또는 상태에 대한 경고 신호일 수 있습니다. 최고의 조언과 조언을 위해 항상 전문가와 상의하십시오.

Vinmec의 부인과 질환 검사 및 검진 패키지는 불규칙한 월경 주기, 무월경 등이 있는 여성의 경우에 적용됩니다. 그런 다음 의사는 과학적 치료 계획을 제시하여 여성의 생식 건강 및 정신 생리학에 영향을 미치는 장기적인 질병의 위험을 방지합니다.

참고 출처: healthline.com