불안은 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?

불안은 다음과 같은 경우 과도하다고 합니다. 부정적인 생각이 너무 많다 몇 주 동안 떨쳐 버릴 수 없거나 일과 일상 생활 활동을 방해하기 시작합니다. 상태를 유발할 수 있습니다 생각에 지쳐, 불안 장애 및 기타 건강 문제. 약물과 정신 요법은 지속적인 불안에 도움이 될 수 있습니다.

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신경계 뇌에서 만들어지는, 척수, 신경 이상 및 신경 세포. 직업 부정적인 생각이 너무 많다 신경계를 자극하여 심박수, 호흡수, 혈당을 증가시키고 팔과 다리로의 혈류를 증가시키는 “스트레스 호르몬”을 생성할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 심장, 혈관, 근육 및 기타 신체 시스템의 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

당신이 될 때 생각에 지쳐 특정 문제로 인해 어깨와 목의 근육이 긴장하여 편두통 또는 긴장성 두통. 다음과 같은 마사지 또는 이완 기술의 적용 깊은 숨 요가는 이 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안 원인 부정적인 생각이 너무 많다 심호흡을 하거나 숨을 짧게 들이마실 수 있습니다. 큰 문제는 아니지만 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 천식, 폐 질환 및 기타 질병.

지속적인 불안은 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다 고혈압, 심장 마비 또는 뇌졸중. 불안이 과도해지면 심장 박동을 더 빠르고 더 강하게 만드는 스트레스 호르몬을 자극할 수 있습니다. 이것이 반복되면 혈관에 염증을 일으켜 죽상 동맥 경화증, 레벨 증가 나쁜 콜레스테롤 및 기타 건강 문제.

불안은 혈당의 형태로 신체에 여분의 에너지를 제공하는 스트레스 호르몬을 유발합니다. 위험에서 벗어나야 할 때는 괜찮지만, 그 연료를 사용하지 않으면 어떻게 될까요? 몸은 나중에 사용하기 위해 그것을 저장할 것입니다. 그러나 지속적으로 높은 혈당은 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다 당뇨병, 심혈관, 뇌졸중 및 신장병.

지나치게 부정적인 생각 일으킬 수 있습니다 약화 된 면역 체계. 과거에 분노나 좌절을 일으킨 일에 대해 생각하면 몸이 반항하기 어렵게 만들 수 있습니다. 독감, 수포진, 대상 포진 및 기타 바이러스.

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걱정할 때 위장에서 “속삭임”을 느낄 수 있으며, 더 심각하게는 메스꺼움이나 구토를 느낄 수 있습니다. 이런 일이 자주 발생하면 복통 및 위 점막 궤양. 불안은 당신을 건강에 해로운 음식으로 만들지만, 지방과 설탕이 많이 함유된 음식을 섭취하면 위장이 더 열심히 일하게 되어 더 많은 산을 생성할 수 있다는 것을 기억하십시오. 이로 인해 발생할 수 있습니다. 위산 역류 목구멍, 다른 질병을 유발합니다.

지속적인 울음은 원인이 될 수 있습니다. 설사, 변비 또는 기타 소화 문제. 식이요법, 운동 및 일반의약품이 도움이 될 수 있지만 불안이 해결되지 않으면 장 문제가 다시 발생할 수 있습니다.

생각에 지쳐 그리고 산만해져서 섹스에 대한 관심이 줄어듭니다. 장기적으로 성호르몬 수치를 낮출 수 있습니다. 테스토스테론 남성의 경우 정자 발달에 영향을 미치고 성관계를 원할 때 신체의 정상적인 반응을 늦추거나 중단시킵니다. 갱년기 여성의 경우, 일과성 수면 문제가 악화됩니다.

불안은 신체의 장기에 심각한 영향을 미칩니다. 그러니 걱정은 잠시 접어두고 배우세요. 긍정적 인 생각, 운동하고 스스로 즐기십시오.

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참조 출처: webmd.com