노화로 인해 피부는 점차 목 주변의 콜라겐을 잃게 되고 근육층도 약해져서 목 피부가 주름지고 처지게 됩니다. 운동, 화장품 사용 또는 외과적 개입이 이 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 목주름이 생기는 이유는?
“목주름”은 노화 과정에서 흔히 나타나는 부작용으로 목에 주름이 지고 처진 피부를 일컫는 용어입니다. 목 근육이 약해지기 시작하고 피부가 탄력을 잃거나 늘어나거나 늘어나는 능력을 잃을 때 발생합니다.
노인의 경우 양뿐만 아니라 질도 콜라겐 목 피부, 특히 목 피부 아래의 근육층이 점차 사라집니다. 따라서 목 부위뿐만 아니라 신체의 다른 많은 부위에 주름과 처진 피부를 유발합니다.
2. 주름 치료 운동
목 근육의 규칙적인 운동은 목 근육을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 목의 혈액 순환을 개선하여 목이 더 날씬해 보입니다.
많은 얼굴 및 목 운동이 목 주름을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 현재까지 이러한 운동이 실제로 효과가 있는지 분석한 평판 좋은 연구는 없습니다. 운동은 건강하고 근육을 단련할 수 있지만 과도한 피부를 제거하지는 못합니다. 따라서 운동은 목 근육을 조이는 데 도움이 될 수 있지만 그 위의 피부는 아무런 변화도 보이지 않을 수 있습니다.
목 주름을 위한 4가지 얼굴 운동. 일반적으로 권장되는 몇 가지 안면 운동은 다음과 같습니다.
이마
- 이마에 한 손을 얹습니다.
- 머리가 앞으로 향하지 않도록 머리를 손으로 밀어 넣으십시오.
- 이 자세를 10초간 유지합니다.
- 그런 다음 두 손을 머리 뒤로 가져오고 목으로 뒤로 밀고 10초 동안 유지합니다.
턱
- 똑바로 앉아 라.
- 턱이 천장을 향하도록 머리를 뒤로 젖힙니다.
- 입술을 다물고 입으로 씹는 동작을 합니다.
- 20회 반복합니다.
각
- 똑바로 앉아 라.
- 턱이 천장을 향하도록 머리를 들어 입술을 닫습니다.
- 키스하는 것처럼 입술을 오므리십시오.
- 20회 반복합니다.
목
- 침대에 누워 가장자리로 향합니다.
- 목 근육을 사용하여 조심스럽게 천천히 머리를 최대한 높이 올립니다.
- 다섯 번 반복합니다.
- 목에 통증이 있는 경우 이 운동을 계속하지 마십시오.
3. 목주름용 화장품
화학적 글루코사민의 천연 형태인 N-아세틸 글루코사민은 많은 노화 방지 및 노화 방지 크림에서 발견됩니다. 이러한 크림이 과다색소침착의 영향을 줄이면서 피부를 탄탄하게 하고 매끄럽게 하여 목 주름의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
한 연구에서 42명의 여성이 16주 동안 N-아세틸 글루코사민이 함유된 화장품 크림을 사용했을 때 목의 모양이 지속적으로 개선되었습니다.
85명의 여성을 대상으로 한 대규모 연구에서 매일 2회 넥 크림을 사용하면 연구 대상자의 94%에서 목의 모양이 개선되었습니다.
4. 목 주름을 치료하는 수술
외과적 시술은 목 주름에 가장 빠르고 효과적인 치료법입니다. 전통적인 수술은 절단이 필요하고 흉터를 남기는 경향이 있지만 일부 새로운 치료법은 덜 침습적입니다. 다음은 목 주름을 제거하는 데 도움이 되는 일반적인 수술 및 의료 절차 목록입니다.
4.1. 보톡스
보톡스는 수술이 아니라 전문의가 시행하는 시간이 많이 걸리는 시술입니다. 비침습적이며 회복 시간이 필요하지 않습니다. 효과는 3~4개월 정도 지속되며 탄탄한 피부를 유지하기 위해서는 반복적인 주사가 필요하다.
4.2.효가 목을 올렸다
이것은 목의 피부를 조이고 매끄럽게 만드는 상당히 새로운 목 리프트 수술입니다. 최근 연구 신뢰할 수 있는 소스는 이 절차가 처진 목 피부의 모양을 줄이거나 제거하는 유망한 방법임을 보여줍니다.
4.3. MST 수술
이 수술은 대마 섬유로 피부를 조여 목을 젊어지게 하는 최소 침습 기술입니다. 수술은 작은 흉터만을 남겼습니다.
4.4. 레이저 피부 강화
다양한 의료 기기는 피부를 가열하고 조일 수 있습니다. 레이저는 경증에서 중등도의 결과를 생성하는 비침습적 치료입니다. 결과를 위해서는 4~6개월 후에 반복 치료가 필요합니다. 이점은 이 절차와 관련된 복구 시간이 없다는 것입니다.
4.5. Z-플라스틱
전방세라지라고도 하는 이 수술은 1970년대에 도입되었으며 목의 과도한 피부를 직접 제거합니다. 빠르고 효과적이지만 목 뒤쪽에 눈에 띄는 흉터가 남습니다.
5. 목 주름이 있는 사람들의 전망은 어떻습니까?
목 주름이 있는 사람에 대한 전망은 그 사람이 사용하는 치료법이나 치료법의 유형에 따라 다릅니다. 목 운동은 가장 효과가 적은 치료 유형인 반면 수술과 의료 절차가 가장 효과적이며 화장품 크림은 그 중간 정도에 해당합니다.
목 주름이 걱정된다면 가장 적절한 치료법을 추천해줄 수 있는 의사와 상의하세요.
참고 출처: healthline.com
