민트의 효능은?

민트는 건강에 매우 좋은 많은 영양소를 함유한 허브입니다. 동양 의학과 서양 의학에서 신선한 민트 잎은 치유에 사용됩니다. 그렇다면 민트를 사용하여 고효율을 얻는 방법은 무엇입니까?

민트 야채 초본, 다년생 식물. 민트 야채 그들은 유럽과 중동에서 시작되었지만 지금은 전 세계적으로 널리 퍼져 있습니다. 민트는 습하고 그늘진 곳에서 잘 자랍니다. 민트는 아로마 에센셜 오일을 함유하고 있기 때문에 수확할 때 일반적으로 신선한 민트 잎 멘톨이 가장 많이 함유되어 있기 때문입니다. 에센스 민트 야채 또한 많은 제과 제품, 아이스크림, 식수, 비누 및 샴푸의 향미제로 사용됩니다.

에 민트 야채 의 내용을 담고 있다 비타민 A 그리고 항산화제 매우 높다. 이것들은 모두 건강에 매우 유익한 물질이며 신체를 보호합니다. 산화 스트레스 그리고 시력을 향상시킵니다. 뿐만 아니라, 민트 야채 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민 B, B1, B2, B3, 인, 비타민 C, 철, 섬유.

신선한 민트 잎 매우 낮은 칼로리, 단 4칼로리로 약 25g의 신선한 잎. 에 신선한 민트 잎 그것은 무시할 수 있는 양의 단백질과 지방을 함유하고 있으며, 또한 소량의 탄수화물만 함유하고 있습니다. 25g에서 신선한 민트 잎 일반적으로 탄수화물 1g(섬유질 0.5g 포함)만 포함합니다. 에 포함된 섬유 민트 야채 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄이는 것과 같은 건강상의 이점이 있습니다. 피로.

민트 야채 많은 건강상의 이점이 있습니다. 의 효과는 다음과 같다. 민트 야채, 으로 구성되다:

• 소화 불량 및 헛배 부름 개선

민트 야채 맵고 시원하지만 부드러운 허브입니다. 옛날에는 복통, 소화되지 않은 그리고 속이 쓰리다. 연구를 바탕으로, 민트 야채 담낭의 분비물을 증가시켜 담즙의 흐름을 좋게 하는 작용을 합니다. 이것은 또한 소화 속도를 강화하고 가속화하는 동시에 소화의 양을 유지하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 항상 안정적입니다.

신선한 민트 잎 또한 복부 팽만감과 가스로 인한 통증과 불편함을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

• 과민성 대장 증후군의 증상 완화

과민성 대장 증후군 (IBS)는 복통, 팽만감, 변비 또는 설사. 연구에 따르면, 민트 야채 유발된 과민성대장증후군의 증상을 감소시킬 때 효과적인 치료에 기여합니다. 민트 야채 멘톨이 함유되어 과민성대장증후군으로 인한 복부의 통증이나 불편함을 완화시켜주는 효과적인 치료제입니다.

임상 시험에 따르면 과민성 대장 증후군 환자의 75%에서 멘톨 캡슐을 1일 2회 4주간 투여한 후 그 결과 질병의 증상이 개선됨, 즉 질병의 전체 증상의 최소 50% 감소가 나타났습니다. bệnh IBS.

• 민트 잎은 감기와 독감 치료에 도움이 됩니다.

에 민트 야채 멘톨 에센스 함유 – 혈액 희석제, 거담 효과, 코, 점액을 효과적으로 제거하고 비강 혼잡을 줄이고 코와 입을 더 많이 열 수 있습니다. 멘톨은 또한 공격을 진정시키고 완화시키는 데 효과적입니다. 목 쓰림, 특히 민트 잎과 차와 함께 사용할 때.

• 위궤양 예방

한 연구에서 멘톨은 민트 야채 인도메타신과 에탄올의 부정적인 영향으로부터 위벽을 보호하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 따라서 예방에 중요한 역할을 한다. 위궤양 질환 술을 많이 마시거나 사용으로 인해 진통제 정기적으로.

• 효과적인 항염증 신선한 민트 잎

알려진 바와 같이, 민트 야채 로즈마린산이라는 항산화 물질과 항염 물질이 풍부합니다. 이 산은 계절성 알레르기로 인한 증상 개선에 효과적인 것으로 나타났습니다.

• 뇌 기능 강화

주기적으로 향을 맡는다. 멘톨 또한 뇌 기능 향상을 포함하여 건강상의 이점을 가져오는 데 도움이 됩니다. 성인 144명을 대상으로 한 실험에 따르면 검사를 받기 전 5분간 페퍼민트 냄새를 맡으면 기억력이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 또한 운전 중 에센셜 오일 냄새가 나면 민트 야채, 또한 깨어 있고, 피로와 불안을 줄이며, 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 알츠하이머.

• 수유중인 여성의 통증 완화

아기는 일반적으로 모유를 가지고 태어나지만 이로 인해 통증, 갈라짐 및 유두 손상이 발생할 수 있습니다. 2007년 4월에 발표된 연구에 따르면 유두 주변에 물을 바르거나 민트 잎을 바르면 치료 효과가 향상될 수 있습니다. 젖꼭지 통증. 그러나 이 방법은 멘톨과 신선한 민트 잎 물과 섞인 분쇄. 먹으면 안 된다 민트 야채 모유의 맛을 바꿀 수 있기 때문입니다.

• 구강건강에 좋고, 좋은 냄새를 맡는데 도움이 됩니다.

민트 야채 천연 항균제 등의 성분이 함유되어 세균을 죽이고 상쾌한 호흡에 도움을 줍니다. 차를 마실 수 있다 신선한 민트 잎 양치질하거나 씹다 신선한 민트 잎 소독하고 입안의 신선한 냄새를 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 페퍼민트 에센셜 오일은 멀미와 곤충을 퇴치합니다

멘톨 민트 야채 에 효과적인 멀미, 메스꺼움을 피하십시오. 에센셜 오일을 손수건에 3~4방울 떨어뜨린 후 코에 대고 들이마시면 멀미를 줄이는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 에센셜 오일 스프레이는 악취를 제거하는 동시에 곤충을 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 말하면, 민트 야채 인간의 건강에 많은 이점이 있습니다. 그것은 많은 훌륭한 용도를 가진 귀중한 민간 요법과 같습니다. 먹다 민트 야채 또한 매우 안전하며 부작용이 거의 없습니다. 이 기사를 통해 독자들이 질문에 대한 답을 얻었기를 바랍니다. 민트 잎은 무엇을 위해? 거기에서 그것을 효과적이고 올바른 목적으로 사용하는 방법을 알 수 있습니다.